Људи долине Вилцабамба одавно су познати по својој дуговјечности , за коју је речено да ривал остатком свијета са неким од најздравијих стогодишњаци. Заправо, подручје је постало познато као "Долина дуговечности" и привукло је посјетиоце из цијелог свијета да истражују своје призор, историју и, наравно, своје људе. Ево шта знамо о дугом животу Вилчабамбана.
Долина Вилцабамба
Вилцабамба је мало село у јужном Еквадору смјештеном у повишени долини. Долина Вилцабамба је изузетно неприступачна и због тога је заштићена од многих модерних утицаја, као што су предпакирана храна и конзерванси. Као и људи из Хунзе , становници Вилцабамбе су тврдили да су изузетно дуг живот и, што је најважније, здравље током цијелог свог живота. Али колико дуго живи сељаци Вилцабамба?
Оно што знамо о Вилцабамбансу
Научници су од средине 1950-их година покопали и продирали становништво долине Вилцабамба. Чланови њихове заједнице појавили су се у Риплеиовом Бели или не, и били су представљени у Натионал Геограпхиц, Реадер'с Дигест и другим популарним издањима штампе. Али колико дуго живе? Како је све више истраживача покушало открити тајну Вилкабамбана на дуговечност, следио је више скептицизма.
Као иу многим другим проучаваним плавим зонама , постало је очигледно да су старешине Вилцабамбан имале тенденцију да преувеличавају своје године са већом учесталошћу у годинама старости. На пример, самоиницијатива једног човека била је 70 година, али само пет година касније, он је тврдио да је 80 година. Прекомерна старост у сличним културама није неуобичајена.
На мјесту гдје се узраст поштује с великим поштовањем, а мало, ако их има, записи о рођењу се чувају, претпоставља се прегревање старости.
Иако најновије истраживање указује на то да, упркос њиховим тврдњама, Вилкабамбанци не морају нужно да живе дуже од остатка људских људи у свету, имају веома мало документованих хроничних болести. Постојање веома здравих 80- и 90-годишњака у Вилцабамби указује на то да још увек можемо научити из својих тајни.
Како они остану здрави у старом добу?
Док су почетни истраживачи теоретизовали тајне попут минералне воде и специјалних локалних воћа, експерти су на крају једноставно гледали на њихову јединствену храну и начин живота. Међународна конференција 1978. године закључила је да Вилкабамбанци остају здрави током живота због:
- леаннесс
- дијета
- низак холестерол
- висок ниво активности
Да ли је стварно тако једноставно? Већина експерата за дуговечност би рекла да. Али то није тако једноставно да се обнови у данашњој западној култури.
Дијета Вилцабамбан и вежба
Дијета Вилцабамбан се готово може сумирати у двије фразе: поврће је свеже из врта, једено истог дана. Они такође једу воће одмах уз дрвеће. Њихово воће и поврће су можда најсвете које можете добити.
Здрава цела зрна, семе и ораси су такође дио дијете Вилцабамба. Један од важних аспеката њихове традиционалне исхране јесте да готово да нема производа животињског порекла и апсолутно нема паковане или обрађене хране.
Као и друге здраве и дуготрајне културе, не постоји ништа попут вежбања као што је то познато у култури Вилцабамба. Уместо тога, њихов свакодневни живот испуњен је планинарењем до падина како би се сакупљала храна, чишћење, култивирање поврћа и узимање воћа. Не постоји таква ствар као што је формална вежба, него живот пуно активности.
Престиге старог доба
У селу Вилцабамба, старење се посматра као милост и људима се више поштује пошто старају.
Речено је да се Вилкабамбанци заправо радују старењу, што сматрају природним путом да постану зреле и расте као особа. Постоји пуно смеха и радости окупљених од једноставних ствари у њиховим животима, што је можда једна од најбољих лекција коју можемо научити од ових дуготрајних људи.