Научите како се носити са ниским садржајем шећера у крви
Брзо дејствујући угљени хидрати су углавном нешто што чујете у вези са хипогликемијом. Хипогликемија или низак ниво шећера у крви се јавља када ниво шећера у крви прелази испод 70 мг / дЛ. У 2017 стандардима медицинске неге у дијабетесу, америчка асоцијација за дијабетес дефинира клинички значајну хипогликемију као шећер у крви мање од 54 мг / дЛ. Важно је одмах и пажљиво третирати ово стање и циљати на спречавање поновног појаве.
Пре лечења хипогликемије може се започети циклус високих и падова који отежавају регенерацију.
Који су симптоми хипогликемија?
Симптоми ниског нивоа шећера у крви укључују, али нису ограничени на, мржњу, анксиозност, раздражљивост, главобоље, знојење, палпитације срца, глад и умор. У случају тешке хипогликемије, људи могу изгубити свест, у ком случају се њима треба давати глукагон, како би се шећер у крви вратио у нормалу. Зато што свако има различите реакције на хипогликемију, важно је разумети које симптоме доживљавате, тако да можете препознати и лечити хипогликемију када се то догоди. Поред тога, када можете да откријете када доживљавате хипогликемију, на примјер, након сесије вјежбе помоћи ће вам да спречите будуће епизоде.
Хипогликемија се може јавити код дијабетеса, посебно ако узимате инсулин или друге оралне лекове који изазивају крвни шећер да би се смањио дијабетес.
Ако мислите да имате хипогликемију, одмах проверите шећер у крви. Ако је ваш шећер у крви мањи или једнак 70мг / дЛ, треба га третирати са брзим дејством угљених хидрата.
Шта се брзо делају угљени хидрати?
Брзо дејствујући угљени хидрати су једноставна храна на бази шећера која брзо апсорбује у крвоток по једењу.
Апсорбују се тако брзо да могу да промене ниво глукозе у крви у року од пет до петнаест минута. -
Лечење хипогликемије преко брзих угљених хидрата
Да би се избегла третман хипогликемије, добра стратегија је "Правило 15", што у основи значи да једете 15 грама брзих угљених хидрата, сачекајте 15 минута и поново проверите шећер у крви. Понављајте док се шећер у крви не препоручује . Једном када се шећер у крви стабилизује, једите малу, уравнотежену ужину која садржи угљене хидрате и протеине, ако је ваш следећи оброк више од сат времена или два.
Најхрабрији угљени хидрати су једноставни шећери, без додатне масноће, што успорава апсорпцију глукозе у ваш крвоток. Због тога храна попут чоколаде или мраза можда неће радити брзо.
Брзо дјелујући опције угљених хидрата
Ево неких избора који обезбеђују 10-15 грама угљених хидрата. Можда желите да задржите ову листу на рукама да бисте били спремни за епизоде хипогликемије.
- Кукурузни сируп (1 жлицица)
- Воћни сок (обично 1/2 до 3/4 чаше, или 4-6 унци)
- Глукозни гел (једна мала цев је обично 15 г)
- Глукозне таблете (3-4)
- Мед (1 жлица)
- ЛифеСаверс (6-8)
- Сок од поморанџе (1/2 до 3/4 чаше, или 4-6 унци)
- Сувине (2 жлице)
- Млеко без масти (8 оз.)
- Сода са шећером (1/2 до 3/4 чаше или 4-6 унци)
- Шећер (1 жбица или 5 мала шећерна коцка)
- Сируп (1 тбсп)
- Чврсте слаткиши, желећи пасуљ и гумене капи (проверите налепницу чињеница о исхрани на величину која пружи 15 грама угљених хидрата)
Имајте на уму да треба користити глукозни гел и таблете ако узимате Прецосе (ацарбосе) или Гисет (миглитол) за лијечење дијабетеса. Ови лекови успоравају варење, тако да је потребно брзо дејство глукозе или декстрозе.
Друге стратегије за лечење хипогликемије
Најбоља стратегија је превенција. Правилно управљање дијабетесом, укључујући и будно испитивање ваших крвних шећера, контролисање количине угљених хидрата које једете и узимање лекова, може вам помоћи да задржите ниво шећера у крви у оптималном опсегу и избегавате епизоде хипогликемије.
Извор:
Америцан Диабетес Ассоциатион. Стандарди медицинске неге у дијабетесу - 2017. Нега дијабетеса. 2017 Јан; 40 (Суппл 1): С1-132.
Живети са дијабетесом. Америцан Диабетес Ассоциатион. Приступано: 20. јул 2011. хттп://ввв.диабетес.орг/ливинг-витх-диабетес/треатмент-анд-царе/блоод-глуцосе-цонтрол/хипоглицемиа-лов-блоод.хтмл