Бол у леђима и тешке емоције

1 -

Бол у леђима и тешке емоције

Претпостављам да од личног искуства знате депресију и хронични бол у леђима може доћи као пакет. Заправо, депресија је уобичајени проблем код људи са болним кичма. Сулливан, ет. ал., у својој студији објављеној у јулу 1992. године у издању " Паин" , извијестили су да су људи са хроничним боловима у леђима имали око 3-4 пута више депресије од оних у општој популацији.

Према мишљењу Цуррие и Ванга, што је бољи бол у леђима, то је у студији из 2004. године, која је такође објављена у Паин (јануар) под називом "Хронични болови у леђима и велика депресија у општој канадској популацији". Истраживање у овој студији идентификовало је директну линијску везу између ове две.

Цуррие и Ванг су такође открили да, док је 5,9% људи у општој популацији имало депресију, број је скочио на 19,8% у хроничној популацији која лечи болове у леђима.

Шта ствара овај сценарио - ову везу између болова у кичми и вашег психијатријског здравља? Одговор може бити у вашем мозгу.

2 -

Путовање с сигнала бола

Да бисмо почели да разумемо однос између хроничног бола на врату или врату и тешких емоција, морамо знати нешто о томе како нервни систем ствара осећај болова. Кључ за нашу дискусију је централни нервни систем који се састоји од вашег мозга и кичмене мождине.

Бол се јавља када се код нервног краја заврши нека врста стимуланса - било механичког, термичког и / или хемијског - (имате завршне нервне ћелије по целом тијелу) и путује до кичмене мождине, гдје га потом доведе и тумачи мозак.

Централни нервни систем, посебно кичмени мождине, обезбеђује "фрееваи" за нерве да пренесе ове термичке, механичке и / или хемијске поруке.

Док је процес стварног времена због чега осећате бол је много компликованији, то је свеједно.

3 -

Сигнали акутне и хроничне боли

Али постоје акутни боли и хронични бол. Сваки од њих има другачији тип потицаја са пореклом, путује различитим путем до мозга и завршава у мозгу на другом месту.

Најлакши начин да разумете и примените ову разлику у вашој ситуацији је аналогија.

Можда мислите да је акутни бол брз и хронични бол спор. Брзина преноса сигнала који ће на крају постати ваш осјетљив бол је спорији за хронични бол него што је за акутне.

Иако свака врста сигнала боли путује кроз исту главну "фрееваи" од нерва до мозга, тако да се говори (названа спиноталамички тракт), свако потиче из сасвим другог сета бола.

Врсте нерва које носе поруке које ће се тумачити као акутни бол су танке и могу пренети своје сигнале брзином до 150 метара у секунди (аутори се разликују по овом броју). Са друге стране, врсте живаца које носе хронични бол су дебље и спорије и преносе брзином само до 2 метра у секунди.

Дакле, аналогија иде овако: Акутни сигнали бола су слични да путују у загушеном тркачком аутомобилу на глаткој, празној фрееваи-у, а хронични бол је вожња у старом клему.

Повезани: упоредите акутне сигнале болова са сигналима хроничне боли.

4 -

Акутна основа за обраду болова

Чудесно што је ваш нервни систем опремљен је да реагује врло брзо када сте у опасности од стварне штете. Ово је за вашу заштиту и посебно је евидентно када је бол акутан. Узмимо пример.

Реците да запалите руку док понесете врућу, свеже печену јабуку од пећнице. Највероватније ћете осећати интензиван бол још секунде или два након што додирнете чудотворно јело.

Као што смо причали на претходном слајду, само ће вам требати само секунду или двоје да бисте осетили овај горући бол, који је изазвао топлотни стимулус (ваше вруће печење). Нерви које топлински стимулус путује на путу до мозга поново је танак и брз и може пренијети сигнале брзином скоро 1/10 миље у секунди. Због овога, непотребно је рећи да сте врло брзо обавијештени да ваша рука боли након оваквог инцидента.

Још једна значајна особина о акутним сигналима бола је што их чини све до вашег кортекса - у основи ваша "размишљања". Кортекс је веома брзи тумач сигнала и стога вам омогућава да идентификујете тачну локацију бол (у овом случају руку).

Када одлучује мозак да догађај не изазива стварну штету, он смањује интензитет комуникационих сигнала повезаних са овим сингуларним догађајима. У случају спаљене руке, након неког времена осећате неугодност, али екстремни бол је нестао.

Сродни: Спавај да спаваш без обзира на бол

5 -

Основе хроничне обраде болова

Док се оба пута повезују са "размишљањем капом" поменутим горе, трака хроничне боли изгледа да се повеже са неколико подручја доњег дела мозга који повезују искуство бол са патњом. Способност ових крајњих тачака да тумаче сигнале које примају је рудиментарна у поређењу са корпусом "размишљања".

Сигнали који пролазе кроз пут кроз хронични бол се генерално осећају као дифузни, досадни, континуирани и / или муцни; они нису кратки.

Људи са оваквим болом имају тенденцију да одреде тачну локацију. Препознавање општег региона је обично онолико колико се добија.

Друга разлика између хроничних и акутних болова сигнала у мозгу је што је изворни стимулус за хронични бол у већини случајева хемијски у природи, док су акутни болни стимули механички и термички.

Повезани: 5 начина на који можете да активирате своју ишијасицу

6 -

Лимбички систем и ваша хронична бол

Али прича се не завршава тамо. Подручје у мозгу гдје се термини хроничних болова окончавају (названи таламус) функционишу као главна централа која преносе сигнале на друга места у мозгу. Једна оближња област са пуно веза са овом централном централом се назива вашим лимбичним системом. Лимбични систем се састоји од више структура које регулишу ствари попут вожње, реакције на стрес и емоције као што су страх и анксиозност. Лимбични систем редовно прима сигнале болова од талама.

О таламусу и лимбичном систему, Вхиттен, и сар. у свом извештају објављеном у издању часописа Перманенте из јесени 2005. под насловом Лечење хроничним боловима: ново знање, више избора "каже:" комплексне интеракције свих ових подручја дефинишу перцепцију боли болесника ".

Па, вау, можете рећи. То је компликовано! Истина, и ово је само капљица кофеа када је у питању како бол обрађује ваш мозак.

Па шта можете учинити да бисте себи помогли да имате бољи дан у односу на хронични врат или бол у леђима? Шта мислите о узимању савета и стратегија за запошљавање Вхиттен-а, који вам помажу да обрадите мање болова ?

> Извори:

> Цуррие, СР, Ванг, Ј. Хронична бол у леђима и велика депресија у општој канадској популацији. Бол . 2004 Јан.

> Гуитон & Халл. Уџбеник медицинске физиологије. 11. издање. Елсеивер Саундерс. 2006. Пхиладелпхиа. 2006.

> Пурвес Д, Аугустине ГЈ, Фитзпатрицк Д, и сар., Уредници. Сундерланд (МА): Синауер Ассоциатес; 2001.

> Сагхеер, МА, Кхан, МФ, Схариф, С. Удруживање између хроничног бола у леђима, анксиозности и депресије код пацијената у терцијарном центру за негу. Ј Пак Мед Ассоц. 2013 Јун; 63 (6): 688-90.

> Сулливан, МЈ, Реесон, К., Микаил, С., Фисхер, Р. Третман депресије у хроничном болешћу у леђима: преглед и препоруке. Бол. 1992 Јул; 50 (1): 5-13.

> Вхиттен, Цхристине, МД, Донован, Марилее, РН, ПхД, Кристобал, Кристен, МС. Лијечење хроничне боли: ново знање, више избора. Клинички доприноси. Часопис Перманенте. Јесен 2005. Вол. 9. Бр. 4.