Пубертет није једини пут када се твој глас може померити
Ако сте приметили да се ваш глас не звучи баш као што је то био случај, то вероватно није ваша машта. Зове се пресбипхониа . Захваљујући природним промјенама унутар ларинкса или говорне кутије које се јављају као дио процеса старења , ваш глас може узети сасвим другачији карактер док старате.
Мада многи одрасли очувају младалачки глас у старијој години, постоје неке уобичајене промене које можете приметити:
- Твој глас звучи мршавији. Према речима Лее Акст, директорица Јохнс Хопкинс Воице Центра, научни израз за ово је вокална астенија , а описује мање богат, мање звучни звук који је честа примедба код старијих одраслих особа. Како вишеслојни вокални каблови или зглобови унутар грлића трпе губитак мишића током времена, они често постају тањи и мање подложни. Због тога што не вибрирају ефикасно или чврсто заједно, резултујући глас нема "оомпх" који је користио за испоруку.
- Твој глас звуче грубији. Замислите ваш ларинкс као музички инструмент за вјетар. Захтева ефикасну вибрацију за предиван јасан звук, а све што омета неопходно затварање вокалних зуба заједно ће еродирати квалитет звука који производите. Како се вокални каблови постају чвршћи са годинама, заједно са другим увредама на грлићу попут рефлукса или пушења , они могу постати нагнути и кривити унутра, умјесто да вибрирају чврсто заједно. Нето резултат може бити огреботан, хрипав глас.
- Ваш глас је мање гласан. Старење утиче на пројекцију и запремину гласа. Осим тога, док многи старији одрасли вјежбају редовно и одржавају јак плућни капацитет, они са компромитованим респираторним системима могу утврдити да су њихови гласови тиши јер једноставно немају подршку за издржавање како би задржали своју бившу силу и запремину.
- Твоја висина се мења. Према речима Кларка Росена, професора отоларингологије на Универзитету у Питтсбургху и директора Универзитетског центра за глас, женски терен се обично пада с временом, док се човеково тијело стварно расте мало са годинама. "Не знамо тачно зашто се то догоди", каже Росен. "Као и друге вокалне смене, промене у тачци могу такође бити услед атрофије мишића у вокалним зглобовима, а код жена, можда делимично захваљујући хормонским променама које воде до и после менопаузе . Знамо да постоји сасвим доследан промена степена по полу. "
- Имаш вокални замор. Ако ваш глас постане снажан, али нестаје током целог дана, можда је крив за вокал. "Као и сваки замор, замор гласа је повезан са употребом", објашњава Ли Акст. "Ако се ваш глас уморно, теже се осећати лоше у вечерњим временима у односу на раније у току дана. Тада људи осећају то, вечера је обично више друштвени оброк, а када се потискивањем вашег гласа може оставити осећај уморног и изолован. "
Утицај промене гласа
Заиста, људи који имају потешкоћа да буду чули у друштвеним ситуацијама могу се суочити тако што мање говоре, стављајући их у опасност од повлачења и депресије. Акст истиче да је спроведено више истраживања о ефектима губитка слуха на квалитет живота и чак и когнитивне перформансе .
"Не знамо да ли се исти изолациони ефекти јављају као резултат гласовних проблема", примећује он. "Али, за танго треба два, један говори, један слуша. Међу људима који једноставно не могу гласно или чути, вероватно ће се манифестовати више у друштвеним ситуацијама него када остајете кући".
Колико су уобичајени гласовни проблеми у вези са годинама?
Цларк Росен из Универзитета у Питтсбургу каже да нема јасних података о преовлађивању гласовних проблема међу старијим људима.
"Ово је релативно нови поремећај", каже он. "Почео сам да радим као отоларинголог пре око 20 година, а ја старијим пацијентима нисам видио жалбе у глави током првих пет или десет година.
Нисмо разговарали о гласовним проблемима који се односе на старење; сада видим ове пацијенте цео дан. "
Росен каже да не знамо довољно о процесу старења, али да још увек не утврдимо стратегију спречавања специфичности узраста, иако ће се у пракси добро тзв. Вокална хигијена помоћи да сачувате свој глас.
"Пијте пуно воде, избегавајте вриштање и викање и избегавајте пушење. Немојте злоупотребљавати свој глас, посебно када је компромитован, као што је током прехладе или грипа када су вокални каблови већ отечени."
И Росен и Акст се слажу: комуникација је основна људска потреба. Ако сте хрпи дуже од две недеље - нарочито без окидача попут прехладе или грипа или ако сте дугогодишњи пушач - потражите савет вашег доктора јер можете бити изложени ризику од озбиљнијег проблема попут вокала кордне жлезде или чак и карцином ларинкса . Више мањих проблема као што су умор и смањена гласност могу се побољшати гласовном терапијом , у којој специјалиста говора може вам помоћи да ефикасно користите свој глас и уз мање напора.
Извори:
Цларк Росен. Директор Универзитета у Питсбургу, и професор Отоларингологије Универзитета у Питтсбургху. Интервју спроведено телефоном 9. јуна 2014.
Лее Акст. Директор, Јохнс Хопкинс Гласовни центар. Интервју спроведено телефоном 10. јуна 2014.
Мицхаел М Јохнс. Линдси Цлемсон Арвисо и Фади Рамадан. "Изазови и могућности у управљању гласом старења". Отоларингологи: Хеад анд Нецк Сургери 2011 вол: 145 исс .: 1 пг: 1 -6