Рефлексологија је облик каросерије који подразумијева примјену притиска на руке и стопала како би произвео промјене у боловима и другим предностима у другим дијеловима тијела.
Како ради рефлексологија?
Основна теорија иза рефлексологије је да постоје одређене тачке или "рефлексне области" на стопалима и рукама које енергетски повезују специфичне органе и делове тела кроз енергетске канале у телу.
Под притиском на подручје рефлекса, рефлексолози кажу да уклањају енергетске блокаде и промовишу здравље у сродној области тела.
Ево неколико примера рефлексних подручја и њихових одговарајућих делова тела:
- Савети прстију одражавају главу
- Срце и сандук су око лопте стопала
- Јетра, панкреас и бубрег су у луку стопала
- Ниска леђа и црева су према пети
Иако се корени рефлексологије враћају у древни Египат и Кину, Виллиам Х. Фитзгералд, лекар за уши, нос и грло, представио је овај концепт "зонске терапије" 1915. године. Амерички физиотерапеут Еунице Инграм је развио теорију зона у 1930-их у оно што је познато као модерна рефлексологија.
Према рефлексологима, притисак на рефлексне тачке такође помаже у балансирању нервног система и стимулише ослобађање ендорфина који помажу у смањењу бола и стреса.
Зашто људи добијају рефлексологију?
- Стрес и услови везани за стрес
- Тензионе главобоље и мигрене
- Дигестивни поремећаји
- Артритис
- Инсомниа
- Хормонске неравнотеже
- Спортске повреде
- Поремећаји менструације, као што је пременструални синдром (ПМС)
- Дигестивни проблеми, као што је запртје
- Мултипла склероза
- Бол у леђима
Рефлексологија се такође користи за пост-оперативну или палијативну негу. Преглед од 2015. објављен у Интегративним терапијским карциномима открио је да је масажа ефикасна за олакшање болова од карцинома, посебно за болове повезане са хирургијом.
Од различитих типова масаже, рефлексологија стопала се показала ефикаснијом од масаже тела и масаже ароматерапије.
Каква је типична сесија?
Типичан третман траје 30 до 60 минута и почиње са формом здравствене историје и консултацијама о вашем здрављу и начину живота. Рефлексолог ће користити информације за прилагођавање терапије.
Можда ће вам бити затражено да уклоните ципеле и чарапе и удобно седите на столици за седење или на столу за масажу.
Рефлексолог ће процијенити стопала и стимулирати различите тачке како би идентификовао подручја нежности или тензије. Брзо кретање и масажа се могу користити за загревање руку и стопала. Притисак прста или палца се онда примењује на стопало користећи технике рефлексологије.
Може се користити лосион или уље, а рефлексолог може користити и инструменте попут куглица, четкица и дуља.
У Сједињеним Државама тренутно није регулисана рефлексологија. Ваш здравствени радник може бити у могућности да препоручи терапеута. Можда желите да изаберете терапеута који је сертификован од стране Одбора за сертификацију Америчког рефлекса и има најмање 200 часова образовања у признатој установи.
Рефлексологија вс. Масажа стопала
Док се масажа стопала може осјетити исто као и рефлексолошки третман, рефлексолог ће радити на подручјима која промовишу одговор оздрављења у одговарајућим органима.
Терапев за масажу која даје масажу стопала ће манипулисати мишићима и другим меким ткивима ради побољшања циркулације, ублажавања болова и лечења повреда на простору или изазивања опште опуштености.
О чему се осећа рефлексологија?
Већина људи сматра да је рефлексологија углавном релаксирајућа.
Рефлексологија не би требало да буде болна. Ако осећате неугодност, обавезно рећи рефлексологу. Он или она треба да раде у вашој зони удобности.
Неке области могу бити нежне или болне, а рефлексолог може додатно времена провести на овим тачкама. Болљивост би се требала смањити с притиском.
Ако сте глупи, не брините.
Рефлексолог примењује чврсти притисак на стопала.
Како ћу се после осјећати?
Већина људи се осећа мирно и опуштено након рефлексолошке сесије. Повремено, неки људи осећају мучнину, заспаност и промене расположења.
Могући нежељени ефекти и безбедност
Обратите пажњу на то да рефлексологу дате потпуну и тачну здравствену историју. Увек је добра идеја да се консултујете са вашим даваоцем примарне здравствене заштите пре него што покушате нешто ново, укључујући рефлексологију.
Ако имате ножне чиреве, недавне повреде, ране стопала или глежња, гих или кардиоваскуларно стање, рефлексологија можда неће бити одговарајућа или сигурна. Рефлексологија такође не може бити исправна за људе са дијабетесом, остеоартритис (који утичу на глежањ или стопало), проблеме са циркулацијом, активне инфекције, каменчиће каменца или неке врсте карцинома.
Труднице треба да избегавају рефлексологију.
Тхе Такеаваи
Иако рефлексологија не би требало користити као једини третман за било који услов, може бити опуштајућа терапија за стопала уз користи целог тела. Само обавезно пронађите обученог рефлексолога и проверите код свог здравственог осигурања да ли је то исправно за вас.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.