Абстиненција је самопроводна граница у ангажовању у било којој телесној активности која се обично односи на жељу. Најчешће се термин абстинентно односи на сексуалну апстиненцију, што значи да немају никакав сексуални однос или сексуални однос са партнером.
Абстиненција је једина метода контроле рађања која је 100 посто ефикасна у спречавању трудноће, као и сполно преносивих болести према Центрима за контролу и превенцију болести.
Технички гледано, апстиненција се сматра природним методом контроле рађања . То је зато што је апстиненција одређена акција коју особа може физички радити (без икакве помоћи или уређаја) како би спречила настанак концепције.
Врсте апстиненције
Људи говоре о апстиненцији на различите начине:
- Пуна апстиненција не укључује сексуалне односе, сексуалну игру или било какву сексуалну активност са другом особом.
- Понекад људи могу да се позивају на апстиненцију јер немају сексуални однос, али друга сексуална игра је у реду. Ово није права дефиниција апстиненције. Понашање које укључује сексуалне активности које не доводе до трудноће боље су дефинисане као тренинге .
- Другима, апстиненција значи да немате сексуалне односе током времена месеца да бисте били најплоднији . Бољи опис ове праксе је периодична апстиненција и сматра се методом природног планирања породице . Међутим, овај метод неће бити потпуно ефикасан у спречавању трудноће.
Предности бездржавања
- То може бити позитиван начин бављења сексуалношћу или решавањем осећаја сексуалне интимности који потичу из верских или моралних веровања.
- Нема медицинских или хормоналних нежељених ефеката .
- Не кошта ништа.
Недостаци одустајања
- Људима се може тежити вежбању апстиненције на дужи временски период.
- Ако нисте имали сексуално образовање или сте имали информације о контрацепцији , а ви одлучите да престанете да будете уздржани, можда нисте спремни да се заштитите од трудноће или сексуално преносивих инфекција.
Разлози људи одабиру апстиненцију
Жене и мушкарци се уздржавају од секса из више разлога, и ти разлози се могу променити током свог живота. Неки људи могу одлучити да постану апстинентни чак и након што су сексуално активни. Из ових разлога можете одлучити да будете уздржани:
- Желите 100% превенцију против трудноће и сексуално преносивих инфекција.
- Абстиненција се уклапа са вашим вјерским вјеровањима, личним моралима или вриједностима.
- Можете чекати док не будете спремни да будете у сексуалном односу.
- Желите да се фокусирате на своју каријеру, школу, ваннаставне активности или хобије.
- Можда имате медицинске разлоге.
- Чекаш да пронађеш правог партнера или до брака.
- Ви сте у процесу преласка или смрти супружника или романтичног партнера.
- Само желите да имате романтику и забаву без одговорности које долазе са сексом.
Останите абстинентни
Можда ћете утврдити да апстиненција може бити тешка. То је избор који ћете учинити сваки дан. Можда вам је лакше остати апстинент ако имате јасне разлоге за овај избор.
На овај начин, ако се препознајете на апстиненцију, можете се подсетити на све разлоге зашто сте се одлучили за апстиненцију.
Такође је важно да разговарате са својим партнером о свом избору за апстиненцију. Абстиненција може бити веома тешка да се придржава ако се оба партнера не слажу са тим. Морате да одржавате комуникацију и разговарате о томе зашто сте се сложили да останете уздржани.
Већина људи се у одређеном тренутку уздржава од свог живота. Неки људи сматрају да је апстиненција добро осмишљен избор у односу на ум, тело и сексуално здравље. Важно је нагласити да је апстиненција избор , а ваша је ствар.
Ви сте онај који контролишете - без обзира да ли одлучите да се држите апстиненције или одлучите да више не желите бити апстинент, ви сте тај који доноси ову одлуку.
> Извор:
> Понашање сексуалног ризика: ХИВ, СТД, и Превентивност трудноће. Центри за контролу и превенцију болести.