Да ли учешће у спорту узрокује артритис?
Већина свима је била активна у спорту у неком тренутку у млађим годинама. И многи људи остају активни у средњем вијеку, па чак иу старијим годинама. Без обзира да ли је био фудбал у средњој школи, спортски спортови у колеџу или рекреативно трчање, сви смо имали своје дане као спортиста. Али, да ли можемо да окријемо артритис на ове спортске активности?
У већини случајева вероватно не.
Иако се спорти често окривљују за артритис, истина је да већина људи са артритисом има друге факторе који доприносе проблему. Постоји низ питања која доприносе развоју артритиса, а покушај да се одреди одређени фактор ризика вјероватно није могуће. Са толико различитих доприноса, може бити немогуће знати зашто једна особа има лош кук или колено. У ствари, недавне студије показале су да спорт има благотворно дејство на хрскавице, чак и агресивне, интензивне спортове. Хирурга се храни по активностима, а спорт може помоћи да одржи здраву хрскавицу.
Спортске повреде и артритис
Један од највећих изузетака су спортисти који одржавају повреду зглоба. Ове повреде могу утицати на хрскавицу и довести до развоја артритиса. Док трауматска повреда зглоба током спортског догађаја може изазвати забринутост због краткорочног повратка у игру, већина лекара брине више о дугорочним импликацијама оштећења која се врши унутар зглоба.
Повреде које могу довести до развоја артритиса укључују:
Лигамент повреде
Лигаментне повреде могу узроковати тешке повреде хрскавице и могу довести до раног развоја артритиса. У коленском зглобу најчешћа повреда лигамента је АЦЛ суза . Када је АЦЛ отцепљен, сублакси коленског зглоба (делимично дислоцирани).
Ова подубликација може проузроковати оштећење хрскавице и довести до раног артритиса.
Прекиди
Прекретнице око зглоба појављују се на кости која подржава хрскавицу. Повреде кости које подржавају хрскавицу могу довести до зарастања хрскавице са неуједначеним површинама споја. Ово доводи до убрзаног ношења хрскавице и развоја раног артритиса зглоба.
Дислокације
Дислокације могу проузроковати оштећење хрскавице сваки пут када се зглоб дислокира. На пример, пацијенти који одржавају дислокацију рамена могу повредити хрскавицу сваки пут када рамена излази из споја. Због тога неки хирурзи препоручују поправљање повређеног рамена како би се спречиле поновљене (поновљене) дислокације.
Директна повреда хрскавице
Површине хрскавице већине зглобова су добро заштићене, али се могу повредити ударним ударцима у зглоб. Директан удар на предњи део колена, на пример, може довести до повреде хрскавице . Ово такође може довести до развоја раног артритиса.
Спортска активност код пацијената са артритисом
Код пацијената који имају знаке раног артритиса, критично је важно одржавати фитнес. Пацијенти са раним артритисом имају користи од управљања теговима и јачања мишића.
Ово помаже у смањењу терета на зглобовима и ослобађању болова од артритиса.
Активности које су најпогодније за пацијенте са артритисом су активности са ниским утјецајем као што су пливање, вожња бициклом и ходање. Те вјежбе са ниским учинком помажу у спречавању даље оштећења зглоба. Осим тога, држањем мишића око зглоба снажно и задржавањем телесне тежине, ове активности са малим удари могу помоћи у ублажавању симптома хроничних зглобова у зглобу везаним за артритис.
> Извори:
> Рацуница ТЛ, ет ал. "Утицај физичке активности на конструкције зглобних колних зглобова у одраслима базираним на заједници" Артритис Рхеум. 2007 окт. 15; 57 (7): 1261-8.