Било да идете аутомобилом, авионом, аутобусом, возом или бродом, милиони нас редовно путују за одмор, одмор и службена путовања.
Пацијенти са штитном жлездом можда не схватају, али постоје неке ствари које треба унапријед да планирају приликом путовања. Ево неких показатеља који помажу у томе да ваш пут буде сигуран и здрав.
Донесите довољно лекова
Уверите се да путујете довољно лекова - а то значи више од једне пилуле за сваки дан који планираш да одете.
Додајте довољно додатних средстава да бисте вас покривали у случају да се одложите или заглавите негде због временских непогода, штрајкова, слома, измијењених планова или доживљавања других путних снафуса - или ако случајно паде или изгубите пилуле.
Дајте копију информације о рецепту и лекарској етикети
Увијек је добра идеја да имате копију вашег рецепта и - ако не донесете саме бочице - информације из бочице пилуле (број рецепта, име робне марке, генерично име, број телефона апотеке итд.) Са ти.
Такође можете да направите фотографију о њима и да их сачувате на паметном телефону и / или пошаљете ПДФ-ове или њихове фотографије себи, тако да им можете приступити било где, ако је потребно. Ово може бити помоћ у случају да се лекови изгубе, украду или постану неупотребљиви из неког разлога док путујете.
НЕ ПРЕИСКАТИ ПРЕЗЕНТАЦИЈЕ на авионима
Када летите, требало би да ставите све своје лекове и било који медицински материјал у ваш пртљаг - никад у вашем пртљагу.
То их штити од губитка, али и од екстремних температура и влаге у теретном подручју или на прузи.
Такође, будите пажљиви када се од вас затражи да "проверите врата" торбу за ношење - која се може десити непосредно пре укрцавања, чак и са мањим руковањем, ако летите мањи авион или путничка авион са ограниченим надземним простором.
Уверите се да извадите лекове из вреће која је проверена на вратима и носите са собом у авиону.
Прегледајте распоред лекова
Ако путујете преко више временских зона или у иностранству, унапред разговарајте са својим лекајем о најбољем начину да останете у плану са својим лековима. У идеалном случају, желели бисте што прије да покренете распоред близу вашег уобичајеног распореда смештаја.
Избегавајте суху приликом летења
Кабине за ваздухоплове су веома суве и могу оштетити сухе очи. Ако носите контакте или имате суве очи, размислите о томе да носите наочаре у лету или да поднесете подмазујуће капљице за очи.
Можда ћете такође желети да доведете сами млазни спреј за нос, како бисте спречили сух наслаге.
Сувоћа у кабини такође може погоршати суху кожу. Будите сигурни да ћете донијети мало хидратантног лосиона (у малој, безбједној величини путовања).
Ниска влажност и сувоћа такође могу бити узрок дехидрације, па водите рачуна да пијете довољно воде или течности док летите. (У идеалном случају, једном у заштићеном простору, требало би да набавите велику боцу воде коју бисте водили са собом у авиону.)
Заштитите свој имуни систем
Немојте пити воду на авионима (укључујући и авио-кафу и чај), осим ако је направљена са флашираном водом.
Танкови који чувају воду за пиће на авионима се често чисте, а америчке агенције за заштиту животне средине су редовно пронашле у овим тенковима имунолошки изазовне бактерије.
Немојте користити ћебад или јастуке под авионом. Чак и ако су запечаћени, ретко се чисте и могу бити оптерећени клицама од претходних путника.
Донесите дезинфекцијске марамице за своје рукавице и столове за таблете - нарочито се показало да су таблете са таблицама главни извор бактерија на авионима.
Избегавајте морску болест и болести кретања
Ако идете на брод или брод, можда ћете желети да разговарате са својим доктором о томе да имате на располагању пресцриптион сцополамине закрпе, за морску болест.
Драмамин, Сеабанд зглобови и природни додатци са ђумбиром такође могу бити од помоћи за морску болест или болести кретања.
Путовање у иностранство?
- Уверите се да провјерите здравствено осигурање и можда неће покрити медицинску негу из САД-а
- Ако ваш план не покрива вас у иностранству, размислите о куповини додатног покривања за ваш пут
- Можда желите да узмете у обзир здравствено осигурање евакуације, које плаћа за превоз у друге делове земље или изван земље ако сте озбиљно болесни или повријеђени.
- Неки ресурси: Специфичне информације о држави - медицинско осигурање и медицинске информације за Американце у иностранству (амерички државни одјел)
Такође можете желети да користите мелатонин да бисте се прилагодили променама у временској зони и поништили свој унутрашњи сат. Ако путујете на исток, општа упутства указују на то да узимате 3 мг мелатонина у 23 сата у временској зони вашег одредишта за две ноћи пре путовања. Ако стигнете ујутро или током дана, трудите се да не спавате или напујете током дана, и поново узимајте мелатонин у 11 сати (или сат пре спавања, ако је раније), а можда ћете наћи да сте ' Пробудићу се потпуно преправљено у нову временску зону и без симптома за заустављавање.
Остали савети
Ако имате тенденцију ка отицању, избегавајте да носите чврсте ципеле, јер се ноге могу појавити током лета. Размислите о сандалама или ципелама које можете лако да укључите и искључујете током лета.
Понекад, авиони и возови могу бити необично хладни. Донесите џемпер, капут, шал или сопствено путно одећу да бисте покривали.
Који год пут путујете, често се одморите како бисте се растегнули, устали и шетали около. Ово може помоћи у спречавању ризика од настанка опасних крвних угрушака које се могу појавити у ногама током дугих периода седења током путовања.
Извор:
Амерички колеџ за заштиту здравља и животне средине (АЦОЕМ)