Шта је Тендонитис?
Тендонитис је запаљење тетиве, трака влакнастог ткива који причвршћује мишиће на кост. Стање узрокује бол и осећај у близини удруженог зглоба, што је горе од кретања тог зглоба. Тендонитис се најчешће јавља око лактова, рамена и колена, али може утицати и на зглобове, куке и штикле.
Природни лекови за тендонитис
Ако имате симптоме тендонитиса, важно је да се ваш лекар правилно дијагностикује. Иако одређени природни лекови могу показати обећање, до сада недостаје научна подршка тврдњи да било који облик алтернативног лијечења може третирати тендонитис. Ево неколико лекова за разматрање.
1) Акупунктура
Акупунктура је један од бољих истраживаних лекова за бол, укључујући и бол теандитиса. На пример, преглед од стране истраживачке групе Цоцхране Цоллаборатион је проценио ефикасност акупунктуре за тениски лакат. Шест студија које су испуниле критеријуме укључивања сугеришу да је акупунктура ефикасна за краткорочно ослобађање болова тениског лакта.
Према традиционалној кинеској медицини , верује се да је бол последица блокиране енергије уз невидљиве енергетске путеве тела, назване меридијанци, које се одблокирају када су игле акупунктуре уметнуте у кожу дуж тих путева.
Акупунктура може ослободити опиоиде који опуштају болове, шаљу сигнале који смирују симпатички нервни систем или покрећу ослобађање хемикалија мозга (неуротрансмитера) и хормона.
Обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што почнете са акупунктуром. Нежељени ефекти могу укључивати болест, модрице или крварење на месту игле.
Акупунктура може изазвати и привремени умор. Иако ријетко, игла може разбити или повредити унутрашњи орган или структуру. Акупунктура можда неће бити безбедна ако имате поремећај крварења или узимате лекове за "редчење крви".
2) Масажа са попречним трењем
Масажа са попречним трењем је техника масаже која се понекад користи за тендонитис. Сматра се да помаже у смањивању болова, побољшању протока крви у околину и спречавању стварања ожиљних ткива и адхезија у везивном ткиву.
Масажни ударци масне попречне трење су дубоки и директно се примењују на погођено подручје, окомито према правцу тетиве.
Преглед из 2002. године од стране истраживачке групе Цоцхране Цоллаборатион испитала је студије о трансверзалној маси трења за болешћу тендонитиса. Две студије нису пронашле корист од попречне масне трење над другим методама као што су лед или ултразвук, међутим истраживачи су навели да су студије биле ограничене јер су биле мале величине и да су потребне веће студије пре него што су закључци могли да се донесу о ефикасности попречног трења масажа.
Терапија масаже од стране обученог и лиценцираног терапеута је генерално безбедна.
Будите сигурни да ваш масер терапеут има комплетну здравствену историју. Људи са канцером, недавни или неравњени преломи, остеопороза, реуматоидни артритис, дубока венска тромбоза, канцер, недавни срчани удар, опекотине или отворене ране, или који су трудни прво најприје разговарају са својим лекаром. Осим тога, не сме се вршити тренинг масажа преко коже која је заражена, сломљена, претрпан, или има улцерације. Не треба га користити за реуматоидни тендонитис, бурзитис, нервне поремећаје, хематом или на подручјима гдје дубоки притисак може бити штетан.
Нежељени ефекти масаже могу укључити привремену болешћу, бол и умор.
Врло ретко, масажа може изазвати унутрашње крварење, привремену парализу и оштећење нерва, обично резултат масаже од стране непрописно квалификоване особе.
Остали лекови за тендонитис
- Бела врба
- Ђумбир
- Куркано
- Хомеопатија - Рута, Рхус Ток, Арница
- Хомеопатска крема - Траумеел
- Босвеллиа
- Бромелаин
- Ђавола канџа
- Протеолитички ензими
Врсте тендонитиса
Неке од најчешћих типова тендонитиса су:
- Ахилов тендонитис - бол је одмах изнад леђа пете.
- Лактонски тендонитис - Латерал епокондилитис, такође назван тениски лакат, изазива бол на спољној страни подлактице близу лакта. Медијални епокондилитис, познат и као лактеров лакат, резултира болом на унутрашњој страни подлактице близу лакта.
- Пателларни тендонитис - бол је одмах испод колена.
- Ротонска манжетна тендонитис - бол је близу рамена.
Сродни појмови: Ахилов тендонитис, голгетерски лакат, латерални епикондилитис, медијални епокондилитис, тениски лакат, тендонитис ротаторних манжета, пателарни тендонитис, тендинитис
Кориштење Алтернативе Медицине
Ако размишљате о употреби било каквог облика алтернативног лијека за тендонитис, прво се обратите лекару. Само-третирање стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
Извори
Броссеау Л, Цасимиро Л, Милне С, Робинсон В, Схеа Б, Тугвелл П, Веллс Г. Дубока трансверзална трења масажа за лечење тендинитиса. Цоцхране Датабасе Сист. Рев. 2002; (4): ЦД003528.
Клеинхенз Ј, Стреитбергер К, Винделер Ј, Гуссбацхер А, Мавридис Г, Мартин Е. Рандомизовано клиничко испитивање упоређују ефекте акупунктуре и ново дизајнирану плацебо иглу у тендинитису ротирајућег манжета. Бол. 83.2 (1999): 235-241.
Смидт Н, Ассенделфт ВЈ, Арола Х, Малмиваара А, Греенс С, Буцхбиндер Р, ван дер Виндт ДА, Боутер ЛМ. Ефикасност физиотерапије за латерални епокондилитис: систематски преглед. Анн Мед. 35.1 (2003): 51-62.
Тринх КВ, Пхиллипс СД, Хо Е, Дамсма К. Акупунктура за ублажавање латералног епокондилног бола: систематски преглед. Реуматологија (Окфорд). 43,9 (2004): 1085-1090.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.