Дакле, сами сте се повредили или сте имали операцију, а нисте у могућности да се кретате и да правилно функционишете. Ваш лекар вас позива на физикалну терапију како бисте повратили снагу , издржљивост, домет покрета и функционалну мобилност .
Када први пут започнете физикалну терапију, то може бити мало узбудљиво јер је то ново искуство. Можете брзо схватити да физикална терапија може бити пуно посла, а понекад и поступци и третмани који се користе у физичкој терапији могу узроковати мало болова.
Ако ваше стање захтева дуготрајнију рехабилитацију, можете приметити да почињете да изгубите мотивацију док се опоравите од повреде. Може постати терет да устане и оде у клинику за физикалну терапију. Ако сте у болници и требате физичку терапију за акутну негу , можда ћете бити превише уморни да учествујете у физичкој терапији.
Да ли ми треба мотивација?
Мотивација је другачија за све. Укључује друштвене, биолошке и културне варијабле које се међусобно повезују у свакој особи и узрокују да он или она поступа. Нешто што вас мотивише не може мотивирати другу особу.
Ако сте кошаркарски играч и дислоцирате своје колена, можда ћете бити мотивисани да радите напорно да се вратите у спорт који уживате. Ако одједном дође до срчаног удара и захтева рехабилитацију срца да се врати у нормалне функције, ваша мотивација може да вас гура да једноставно изађете из болнице и вратите се кући.
Како сте остали мотивисани у физикалној терапији? Постоје ли начини да задржите свој дух и наставите да радите како бисте максимално искористили своју физичку терапију?
Пронађите правог физичког терапеута
Један од кључних разлога за укључивање у вашу рехабилитацију је проналажење правог физиотерапеута од почетка.
Поставите посебна питања пре почетка терапије како бисте били сигурни да је ваш физички терапеут прави за вас.
Ваш физиотерапеут треба да вас охрабри и помогне да вас мотивишете. Ако осећате да ваш физички терапеут није добар за вашу личност, питајте да ли постоји још један физиотерапеут који може да се лечи на клиници или у болници. Ако није, можда ћете морати тражити још једну клинику за физикалну терапију која ће вам помоћи у санацији.
Пратите свој напредак
Када први пут започнете физичку терапију, ваш терапеут ће вјероватно извршити иницијалну процену гдје ће сакупљати различита мерења о вашем стању. Питајте свог физиотерапеута да вам каже шта та мерења значе и питајте шта су ваши циљеви за свако измерено оштећење.
На пример, ако имате сломљеног зглоба, ваш физички терапеут ће користити гониометар за мерење опсега кретања вашег зглобног зглоба. Пратите та мерења када их узме физички терапеут и поставите циљеве како бисте постигли већи спектар кретања у одређеним временским оквирима. Ваш физиотерапеут може вам помоћи да поставите и постигнете своје специфичне циљеве.
Пронари терапију
Понекад у физичкој терапији можете приметити и друге пацијенте који доживљавају ситуације сличне вашој.
Разбијте разговор са другим пацијентом, и можда ћете наћи да он или она могу помоћи да вас мотивишу да останете укључени у своју рехабилитацију.
Такође можете затражити од физичког терапеута да вас распореди са пацијентом који има сличну дијагнозу као што је ваша. На тај начин можете поделити приче о вашем искуству. Такође можете сазнати шта очекивати од рехабилитације ако је ваш терапијски сарадник напредовао даље од вас.
Наравно, ваш физички терапеут мора користити дискрецију; ХИПАА закони у Сједињеним Државама спречавају здравствене раднике да делују са заштићеним здравственим информацијама пацијената.
Ваш физиотерапеут може вам помоћи да пронађете пацијенте са сличним проблемима или дијагнозама као што је ваше, али он или она не могу дијелити одређене информације о другим пацијентима.
Мотивација кроз музику
Понекад музика може бити добар мотиватор, а можете користити музику која ће вам помоћи да останете мотивисани у физичкој терапији. У позадини у клиници за физикалну терапију често се игра музика . Питајте свог физиотерапеута ако можете да доведете своју музику за игру док примате лечење. Он или она могу дозволити да слушате музику која пружа мотивацију и неку музичку терапију.
Опоравак од повреда може бити тешка ствар. Можда ћете доживети спор напредак, а ваша мотивација може да опадне током вашег процеса рехабилитације. Можда је тешко задржати дух довољно да настави. Блиско сарађујући са својим физиотерапеутом, надам се да ћете моћи пронаћи пумпу и фокусирати током процеса опоравка.