Инсулинска резистенција је уобичајена брига за жене с синдромом полицистичног јајника или ПЦОС. Инсулинска резистенција , често предуслов за дијабетес, наступа када тело није у стању да правилно користи инсулин, што доводи до високог шећера у крви.
Ако ваш лекар предложи да почнете да пратите ниво шећера у крви , веома је важно то учинити редовно и доследно.
Рани мониторинг и интервенција су кључни за спречавање компликација повезаних са дијабетесом .
Једнако важно је и одржавање хранљиве, ниске шећерне дијете и редовни програм вјежбе . Наравно, следеће су само опште смернице, па вас молимо да будете сигурни да ћете одложити упутства вашег лекара. Ако то никад раније нисте урадили, тестирање вашег шећера у крви можда изгледа застрашујуће, али након неколико пута, требали бисте бити професионалци.
- Тешкоће: Лако
- Потребно време: 10 минута
Ево како
- Опери руке.
- Саставите своје материјале.
- Поставите тест траку на мерач према упутству. Ово ће укључити мерач.
- Уверите се да је ваш мерач подешен помоћу контрола као што је наведено у упутствима. Многи глуцометери који захтевају кодирање, што значи проверу да се код на бочици тест траке подудара с кодом у метру.
- Превуците врх прста помоћу алкохолне подлоге. Дозволите да се осуши.
- Користећи ланчани уређај који је долазио са вашим мерачем, потегните прстом да бисте изложили кап крви.
- Додирните и држите траку ка капи крви како бисте извадили крв у траку и сачекајте да метар прочита крв.
- Када добијете резултате, одложите тест траку и искључите мерач. Ако је потребно, помијешите помоћ.
- Ланцет одложите у контејнер који је правилно означен. Можете направити сопствени контејнер за оштрице користећи стару бочицу детерџента за прање веша или другу дебелу пластичну посуду. Обавезно означите.
- Запишите свој резултат, заједно са датумом и временом у дневнику дневника у крви. Неки метри могу то урадити за вас. Погледајте упутства да бисте утврдили да ли је ваша.
- Администрирајте инсулин , ако је потребно, према упутствима вашег лекара.
Савети
- Користите бочне стране прстију, а не центар или врхове, који су осетљивији и могу бољети више.
- Уверите се да бисте заменили прсте и локације како бисте спречили болест.
- Ако крв крви није довољно, спустите прст и стисните прст (користећи супротну руку) према месту где сте га прионули, као што сте "мужили". Ако имате рутински проблем, покушајте да загрејате руке тако што ћете радити под топлом водом пре тестирања.
- Ваш лекар ће можда препоручити да се ваше шећер у крви измери прво ујутро, пре или после оброка и / или пре спавања. Пратите упутства вашег лекара.
- Нормални ниво шећера у крви варира у зависности од тога када тестирате. Према Америчкој асоцијацији за дијабетес, процена премера се сматра у распону од 80 до 130 мг / дЛ. Читање после постизања треба да буде испод 180 мг / дЛ. Ваш лекар може имати различите циљне опсеге за вас, посебно ако сте трудни или покушавате да затрудните.
- Ако је ваш шећер у крви низак - испод 60 мг / дЛ - једите слаткише или пијете чашу сок од поморанџе.
- Ако је ниво глукозе висок, требало би пити воду и добити нежно вјежбање или дати инзулин према упутствима вашег лијечника. Ако су нивои глукозе изнад 250 мг / дЛ, не би требало да вежбате. Висок ниво шећера у крви може довести до озбиљног стања познатог као дијабетичка кетоацидоза која захтева хитну медицинску помоћ.
Шта вам је потребно
- Глуцометер (молимо погледајте упутства приложена уз ваш мерач)
- Ланцет
- Алкохолна подлога
- Помоћ у тракама (ако је потребно)
- Контејнер за оштар
Извор:
Тестирање глукозе у крви. Америцан Вебсите Диабетес Ассоциатион. хттп://ввв.диабетес.орг/ливинг-витх-диабетес/треатмент-анд-царе/блоод-глуцосе-цонтрол/.