Снага грипа , позната и као јачина руку, је антропометријско мерење које показује здравље мишића у рукама и подлактицама. Мерење је често укључено у уздужне студије, јер је индикатор укупног добробити одрасле особе.
Како се мери снага грипа
Ако посетите професионалног или физичког терапеута за било који услов везан за слабост, ваш лекар ће вероватно провести тест хиперпродукције.
Сила грип се обично мери помоћу ручног динамометра . Пацијент стисне динамометар са свим својствима, обично три пута са сваку руком. Просјечни резултат се израчунава помоћу мјерења из обе руке.
Чланак из 2010 објављен у часопису Америчког геријатријског друштва открио је да су здрави минимални мерки притиска који су повезани са бољом покретљивошћу код старијих особа износили око 72,6 килограма за мушкарце нормалне тежине и 44 килограма за жене.
Зашто Грип Снага Материјала?
Снага грипа постаје све слабија када старамо, што на крају почиње да утиче на наш свакодневни рад. Једноставне ствари као што су отварање тегли, ношење намирница и окретање дирке су учињене мање или више тешко зависно од снаге руку.
Мерења јачине грипа се лако израчунавају, али су довољно осетљиве да открију чак и најмању промену снаге руке, што их чини нарочито корисним када прате напредовање пацијента који пролази кроз физикалну терапију.
То је такође поуздан индикатор већег ризика од срчаног удара или можданог удара. У међународној студији истраживачи су открили да је смањење снаге грипа од 11 фунти повезано са повећањем ризика од кардиоваскуларне смрти за 17 процената, повећањем ризика од срчаног удара за 7 процената и повећањем ризика од можданог удара за 9 процената.
Снажнија снага грипа повезана је са већом смртношћу од било ког узрока код старијих одраслих у неколико различитих студија и често се користи као прокси за укупну мишићну снагу. Изненађујуће, управо због чега постоји веза између мјера снаге грипа и бољих дуговјечности није добро разумљено, иако може бити повезано са саркопенијом или губитком мишићне масе, која се дешава са узрастом.
Важно је препознати да слаба снага грипа није нужно репрезентативна за лоше здравље. Још увек је непознато да ли побољшање снаге грипа може помоћи у спречавању болести повезаних са узрастима као што су болести срца и рак. Ипак, чак и само 10 минута физичке активности сваког дана је повезано са избегавањем инвалидитета, побољшањем мобилности и живим дуже.
> Извори:
Цатхарине Р Гале, Цхристопхер Н Мартин, Цирус Цоопер и Аван Аихие Саиер. "Снага грипа, састав тела и смртност." Интернатионал Јоурнал оф Епидемиологи 2007: 36: 228-235.
Јанне Саллинен, Сари Стенхолм, Таина Рантанен, Маркку Хелиоваара, Паиви Саинио и Сеппо Коскинен. "Снажне резолуције на екран старијим особама које су у ризику за ограничење мобилности". Ј Ам Гериатр Соц. 2010 Сеп; 58 (9): 1721-1726.
> хттп://ввв.тхеланцет.цом/јоурналс/ланцет/артицле/ПИИС0140-6736(14)62000-6/абстрацт