За оне који траже боље болести црева и јачи имуни систем, Лацтобациллус плантарум је често природни лек за избор. Доступан у облику дијететског суплемента и налази се у ферментисаним намирницама попут киселог купуса, Лацтобациллус плантарум је сој пробиотских бактерија: класа живих микроорганизама који су природно присутни у вашим цревима.
Често се називају "корисне бактерије", пробиотици као што је Лацтобациллус плантарум стимулишу ваш пробавни систем, боре се од бактерија које изазивају болести и помажу вашем телу да производи витамине.
Многи људи узимају пробиотичне суплементе за лечење или спречавање специфичних здравствених проблема, као што су сезонске алергије и синдром иритабилног црева (ИБС).
Користи се за Лацтобациллус Плантарум
Као и многи сојови пробиотских бактерија, Лацтобациллус плантарум се сматра природним приступом за контролу дигестивних проблема и обнављање имунолошког система. Неки заговорници такође тврде да може помоћи у третирању или спречавању следећих здравствених проблема:
- Анксиозност
- Дијабетес
- Екцем
- Висок крвни притисак
- Висок холестерол
- Синдром иритабилног црева (ИБС)
- Инфламаторна болест црева (као што је Црохнова болест и улцеративни колитис)
Поред тога, каже се да Лацтобациллус плантарум оштро памћење, бори се шупљинама, побољшава атлетске перформансе и промовише губитак тежине.
Заговорници често наводе да Лацтобациллус плантарум поседује неколико јединствених особина која овај пробиотски сој чини посебно ефикасним као побољшавајући здравље.
На пример, речено је да Лацтобациллус плантарум има изузетну способност да се веже на црева црева (најнижи слој гастроинтестиналног тракта) и, с друге стране, повећава популацију корисних бактерија.
Такође се сматрало да Лацтобациллус плантарум може бити посебно моћан када је у питању смањење упале и заштита од здравствених проблема повезаних са запаљењем.
Истраживање Лацтобациллус Плантарум
У овом тренутку, веома мало студија је тестирало потенцијалне користи Лацтобациллус плантарум у лечењу било којег здравственог стања.
Ево погледа на неколико налаза о могућим здравственим предностима Лацтобациллус плантарум:
1) Синдром иритабилног црева (ИБС)
Неколико клиничких испитивања показало је да овај пробиотик може помоћи у ублажавању неких симптома ИБС-а. У студији објављеној у Ворлд Јоурнал оф Гастроентерологи у 2012. години, на пример, 214 особа са ИБС-ом је примило или капсулу Лацтобациллус плантарум или плацебо сваког дана у трајању од четири недеље. На крају четверодневног периода, они који су дали Лацтобациллус плантарум показали су већи пад бола и надимање (у поређењу са онима који су дати плацебо).
Претходна студија, објављена у Европском журналу за гастроентерологију и хепатологију , такође је открила да су четири недеље лечења Лацтобациллус плантарумом смањили бол код болесника са ИБС. Међутим, клиничко испитивање објављено у Нутритион- у у 2014. години утврдило је да Лацтобациллус плантарум није успио да ублажи симптоме ИБС-а.
Узимајући у обзир ове конфликтне налазе - као и недостатак великих клиничких испитивања о ефектима Лацтобациллус плантарум-потребно је још истраживања пре него што се Лацтобациллус плантарум може препоручити у лечењу ИБС-а.
2) Екцем
Узимање Лацтобациллус плантарум може имати користи од деце са атопијским дерматитисом, што је најчешћи облик екцема.
То је закључак о малом клиничком испитивању објављеном у Педијатријској алергији и имунологији 2012. године, у који је укључено 83 дјеце (узраста од 12 мјесеци до 13 година) са атопијским дерматитисом.
На крају студијског 12-недељног лечења, они који су дали Лацтобациллус плантарум показали су веће побољшање симптома у поређењу са онима који су примили плацебо.
3) Здравље срца
Лацтобациллус плантарум може заштитити кардиоваскуларно здравље код жена у постменопаузи са метаболичким синдромом , према малој студији објављеној у Нутритион- у 2014. године. За истраживање, 24 жене са постменопаузом са метаболичким синдромом конзумирају једну од две врсте млека дневно током 90 дана: не ферментисане млеко или ферментисано млеко које садржи Лацтобациллус плантарум.
После 90 дана, они који су били третирани Лацтобациллус плантарум показали су већа побољшања у одређеним кардиоваскуларним факторима ризика (као што су високи ниво шећера у крви), у поређењу са онима који су дати нефертификованом млеку.
Нежељени ефекти и сигурносне проблеме
Неки појединци могу доживети нежељене ефекте као што су гас, надимање и дијареја.
Ако имате слаб или ослабљен имунолошки систем (због здравственог стања или имунолошког супресивног третмана или лијекова), стање које доводи до оштећења цревних ћелија, вештачког срчаног вентила, поремећаја срчаног вентила, централног венског катетера или је у опасности од Д -лактативна токсичност, не треба узимати Лацтобациллус плантарум без консултовања са вашим здравственим радницима.
Као и било који други природни лек или дијететски суплемент, Лацтобациллус плантарум се не сме користити као замена за стандардну негу у лијечењу хроничног здравственог проблема.
Реч од
Иако постоје истраживања која сугеришу да Лацтобациллус плантарум може понудити неке погодности, потребна су велика клиничка испитивања како би се потврдили ови ефекти.
Да бисте повећали унос Лацтобациллус плантарум из хране, погледајте ферментисану храну, као што су кисели зрно, кимцхи, кисели краставци и маслине. Ако размишљате да узимате Лацтобациллус плантарум у облику суплемента, обавезно разговарајте са својим здравственим радником пре него што га употребите да бисте били сигурни да је то права опција за вас.
> Извори:
Баррето ФМ, Цоладо Симао АН, Моримото ХК, Батисти Лозовои МА, Дицхи И, Хелена да Силва Миглиоранза Л. Корисни ефекти Лацтобациллус плантарум на нивое гликемије и хомоцистеина код жена у постменопаузи са метаболичким синдромом. Исхрана. 2014 Јул-Ауг; 30 (7-8): 939-42.
> Дуцротте П, Савант П, Јаиантхи В. Клиничко испитивање: Лацтобациллус плантарум 299в (ДСМ 9843) побољшава симптоме синдрома иритабилног црева. Свет Ј Гастроентерол. 2012 Ауг 14; 18 (30): 4012-8.
> Хан И, Ким Б, Бан Ј, и др. Рандомизовано испитивање Лацтобациллус плантарум ЦЈЛП133 за лечење атопијског дерматитиса. Педиатр Аллерги Иммунол. 2012 Нов; 23 (7): 667-73.
> Седдик ХА, Бендали Ф, Гансел Ф, Флисс И, Спано Г, Дридер Д. Лацтобациллус плантарум и његови пробиотски и прехрамбени потенцијали. Пробиотици Антимикроб протеини. 2017 јун; 9 (2): 111-122.
> Стевенсон Ц, Блааув Р, Фредерицкс Е, Виссер Ј, Роук С. Рандомизовано клиничко испитивање: ефекат Лацтобациллус плантарум 299 в на симптоме синдрома иритабилног црева. Исхрана. 2014 Окт, 30 (10): 1151-7.
> Одрицање од одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.