Сви се жалимо на оптерећење очију с времена на време, али шта заиста значи напрезање очију? Како се очи очвршћавају? Као доктор за очи, чуо сам жалбу на очију сваког дана, често неколико пута дневно.
Сојило ока је симптом који осећају људи када им се очи осјећају уморне и невољне. Неки људи тврде да само желе да затворе очи и да оду у кревет када имају притисак на очи.
Осећају се исцрпљени. Понекад, напрезање очију може вам дати главобољу или вам чак довести глупост. Хајде да истражимо неколико различитих узрока нелагодности.
Цилиари Боди Фатигуе
Сојило ока изазива разне ствари. Прво, у сваком тренутку када се продужаваш близу посла (на блиској удаљености), цилиарно тело, мишић који се налази унутар ока, присиљен је да ради прековремено. Цилиарно тело је фокусирајући мишић и омогућава људима да се фокусирају на блиске објекте. Када гледате или концентришете на нови објекат, тај мишић се слаже и дозвољава да сочиво постане дебље и повећава укупну снагу очију.
Ектраокуларна мишићна заморност
Још један скуп мишића који се закључује када се продужава у близини посла су екстраокуларни мишићи . Постоји шест екстраокуларних мишића по очима. Два од њих, медијални ректи, обављају доста посла када се фокусирају на близу објекта. Да бисте држали слику у фокусу и спречили вас да видите двоструки, медијални ректи проузрокују да очи буду конвергентне.
Још једном, када се ови мишићи контрају у дужем временском периоду, очи могу се осећати напето. Друга активност која узрокује очну затегнутост је када гледате напред и назад у дужем временском периоду. На пример, рецимо да копирате папир који имате поред себе и морате се осврнути напред и назад како бисте уписали писани текст у рачунар.
Непрекидно помицање ока напред и назад може изазвати и значајно напрезање очију. Плус, носи на вашем менталном статусу. Стално гледајући напред и назад почиње да уједини и ваш мозак.
Очесна површинска болест
Сојило за оци такође може доћи од често претпостављеног кривца. Људи се често жале на напрезање очију након читања у дужем временском периоду. У неким случајевима можда није фокусирање на око које изазива проблем, већ суво око које га узрокује. Кад год се фокусирамо на екран рачунара или једноставно читамо књигу дуго времена, наша брзина блинка се смањује. Кад год се концентришемо на нешто, наша брзина блинка успорава. Када нећемо треперити нормално, наш природни филм за подмазивање се не обнавља. Када наше очи нису правилно подмазане, осећају се уморно и напето.
Некориговани проблеми вида
Још један узрок напрезања очију је неусклађен проблем вида. Мале неусклађене проблеме са видом су скоро гори него што имају велики проблем вида. Када појединац има велики проблем вида, они чак ни не покушавају. Они обично одустају и одлазе до лекара ока јер више не могу функционирати. Када имате мале неусклађене проблеме са видом, покусавате да компензујете заскирањем и фокусирањем.
Покушај компензације може изазвати сметње и оставити вас да исцрпљује на крају дана.
Гларе
Нежељено блистање може изазвати напрезање очију. Гларе је визуелни феномен изазван претераном и неконтролисаном осветљеношћу. Понекад блек може бити сасвим изузетан. Многи послодавци троше пуно новца за постављање прекрасних радних станица за своје запослене. Међутим, у потпуности заборављају да се упуте на одговарајући тип осветљења за одређена радна окружења. Прави тип расвјете може створити сву разлику у продуктивности запослених. Иако су наши компјутерски монитори много квалитетнији сада него пре неколико година, генерично флуоресцентно осветљење може понекад узроковати одсјај који ствара веома неугодно окружење.
Већина блиставог бљештаја долази од сунца док вози до и са посла. Заправо, то може толико ограничити видљивост да може постати опасно.
> Извор:
> Рачунари, дигитални уређаји и оштрење очију. Америчка академија за офталмологију. хттпс://ввв.аао.орг/еие-хеалтх/типс-превентион/цомпутер-усаге