Шта треба да знам о томе?
Есенцијално уље од розе је врста етеричног уља који се обично користи у ароматерапији. Извор из биљке Роса дамасцена , садржи ароматична једињења цвијећа. Због тога што се сматра да ова једињења поседују лековита својства, есенцијално уље се користи у више здравствених разлога.
Како то ради
Према практичарима ароматерапије, инхалацијом молекула есенцијалног уља или апсорбовањем есенцијалних уља кроз кожу, преносе поруке лимбичком систему - региону мозга који је одговоран за контролу емоција и утицај на нервни систем.
Ове поруке верују да утјечу на биолошке факторе као што су срчани удар, нивои стреса, крвни притисак, дисање и имунолошка функција .
Користи
Када се нанесе директно на кожу, производи за негу коже који садрже есенцијално уље од розе представљају хидратацију суве коже, чисте акне, смањују знаке старења, умањују изглед ожиљака и помажу у условима као што су екцем и розацеа.
Есенцијално уље розе се обично наводи као лек за ароматерапију за следеће здравствене проблеме:
- Анксиозност
- Депресија
- Главобоља
- Симптоми менопаузе
- Менструални грчеви
- Мигрена
Поред тога, есенцијално уље розе повећава либидо, смањује стрес, стимулише циркулацију, оштро памћење и повећава расположење.
Предности
До сада је научна подршка за користи есенцијалног уља розе доста ограничена. Ево погледа на неке кључне налазе научних истраживања о предностима здравља есенцијалног уља руже:
1) Стрес
Есенцијално уље од розе може помоћи у смањењу стреса, према студији из 2009. године објављеној у Природним производним комуникацијама .
За истраживање, 40 здравих волонтера апсорбовало је есенцијално уље розе или плацебо кроз своју кожу. Резултати су открили да су они који су примили есенцијално уље росе доживели већи пораст осећаја смирености и опуштености, као и веће смањење стопе дисања и крвног притиска , у поређењу са онима који су примили плацебо.
2) Спавај
Једна мала студија објављена у комплементарним терапијама у клиничкој пракси у 2014. указује на то да есенцијално уље розе може побољшати квалитет спавања код људи хоспитализованих у коронарним установама. У току суђења у које је учествовало 60 људи, они који су примили рутинску негу плус ружичаста уље ароматерапију за три касније ноћи имали су бољи квалитет спавања у поређењу са онима који су добили рутински третман.
3) Анксиозност
Неколико прелиминарних студија сугеришу да есенцијално уље розе може помоћи у ублажавању анксиозности . На пример, студија објављена у Непхро-урологији месечно у 2016. години испитала је употребу ароматерапије са ружичастом водом за анксиозност код пацијената са хемодијализом и установила да ружичаста вода значајно смањује ниво анксиозности.
4) Симптоми из менопаузе
Етерично уље од розе може бити корисно за жене које пролазе кроз менопаузу, сугерише студија из 2008. објављена у допунској комплементарној и алтернативној медицини . За истраживање, истраживачи су доделили 25 жена из менопаузе за недељне масаже са неколико есенцијалних уља, укључујући етерична уља лаванде и јасмина , поред есенцијалних уља руже и гераније росе.
После осам седмица, студијски чланови који су примили масаже пријавили су знатно веће побољшање симптома менопаузе (као што су вруће бљесци) у поређењу са 27 учесника студија који нису били масирани.
Али аутори студије нису били у могућности да додају позитивне ефекте на ароматерапију, масажу или комбинацију две терапије.
5) Менструални грчеви и бол
У комбинацији са лавандом, циметом и каранфилским уљима у бадемовом уљу, есенцијално уље које се користи за абдоминалну масажу може бити ефикасно у смањењу тежине менструалних грчева. У студији објављеној у бесплатној и алтернативној медицини заснованој на доказима , научници су открили да жене које су имале абдоминалну масажу једном дневно седам дана пре менструације користећи мешавину уља су имале мање бола (интензитета и трајања) у поређењу са женама које су примиле само масажа са бадемовим уљем.
Друга студија, објављена у Јоурнал оф Обстетрицс анд Гинецологи у 2015. години, открила је да су жене које су примениле ароматерапију само-масажу уз помоћ ружичастог уља имале мање менструалног бола до другог циклуса у поређењу са онима који су самомасажирали са неадмиреним бадемовим уљем или нису имали третман .
Савети за употребу
У комбинацији са носачем уља (као што је јојоба, слатки бадем или авокадо), есенцијално уље руже може се нанијети директно на кожу или додати у купке у врло малим количинама.
Есенцијално уље од розе такође се може удахнути након што је кап по кап или два уља на тканину или ткиво, или помоћу дифузора ароматерапије или испаривача.
Могући нежељени ефекти
Етерична уља су високо концентрисана, па би требало да будете опрезни када их користите. Есенцијално уље од розе не треба да се узима унутра.
Етерична уља треба разблажити у уље за ношење пре наношења на кожу и не смеју се наносити на очи или мембране муцуозе или се прекомерно употребљавати (уље се апсорбује кроз кожу и може доћи до токсичности ако се превише наноси). Уз било који есенцијално уље, постоји ризик од контактне осетљивости . Пре употребе било каквог новог есенцијалног уља препоручује се тест за корекцију коже.
Такође је важно напоменути да самотретање хроничног стања (као што је депресија) са есенцијалним уљем руже и избјегавањем или одлагањем стандардне неге може имати озбиљне посљедице.
Труднице и жене које се боре и деца морају консултовати своје пружалце примарне здравствене заштите пре употребе етеричних уља. Можете научити више о томе како безбедно користити есенцијална уља.
Где да га пронађете
Ево неколико савета о куповини етеричних уља .
Широко доступно за куповину на мрежи, есенцијално уље руже се продаје у многим продавницама природне хране и у продавницама које се баве производњом само-неге.
Извори:
> Барати Ф, Насири А, Акбари Н, Шарифзадех Г. Ефекат ароматерапије на анксиозност код пацијената. Непхроурол Мон. 2016 Јул 31; 8 (5): е38347.
> Хонгратанаворакит Т. Релаксирајући ефекат ружичастог уља на људе. Нат Прод Цоммун. 2009 4 (2): 291-6.
Хур МХ, Ианг ИС, Лее МС. Масажа ароматерапије утиче на симптоме менопаузе код корејских климактеријских жена: клиничко испитивање контролирано пилотом. Евид Басед Цомплемент Алтернат Мед. 2008 5 (3): 325-8.
> Марзоук ТМ, Ел-Немер АМ, Барака ХН. Ефекат ароматерапијске абдоминалне масаже на ублажавање менструалног бола у студијама за негу: проспективна рандомизована унакрсна студија. Евид Басед Цомплемент Алтернат Мед. 2013; 2013: 742421.
Назıроглу М, Козлу С, Иорганцıгил Е, Угуз АЦ, Каракус К. Росе уље (из Роса × дамасцена Милл.) Испарења смањује оксидативну токсичност изазвану депресијом у мозгу пацова. Ј Нат Мед. 2013 Јан; 67 (1): 152-8. дои: 10.1007 / с11418-012-0666-7.
> Садегхи Авал Схахр Х, Саадат М, Кхеиркхах М, Саадат Е. Ефекат самораматерапијске масаже абдомена на примарну дисменореју. Ј Обстет Гинаецол. 2015 мај; 35 (4): 382-5.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.