Остеопороза је велика здравствена опасност за 44 милиона Американаца, од којих је 68% жена. Код остеопорозе постоји губитак коштаног ткива који оставља кости мање густо и склони прелому. Може резултирати губитком висине, тешким боловима у леђима и деформитетом. Остеопороза може угрозити способност особе да хода и може проузроковати дуготрајну или трајну онеспособљеност.
Остеопороза је нечујна болест која се често може спречити. Међутим, ако је неоткривено, може доћи годинама без икаквих симптома док не дође до прелома. Остеопороза се дијагностицира тестом минералне густине костију (БМД), сигурним и безболним начином откривања ниске густине костију.
Фактори ризика за развој остеопорозе укључују:
- танкост или мали оквир
- породична историја остеопорозе
- постменопауза или рана менопауза
- абнормално одсуство менструалних периода
- продужена употреба одређених лекова, као што је преднизон
- мали унос калцијума
- физичка неактивност
- пушење
- прекомјеран унос алкохола
Иако нема лека, неколико лекова и лекова су одобрене за спречавање и лијечење остеопорозе. Осим тога, исхрана богата калцијумом и витамином Д, правилном вјежбом и здравим животним стилом може спречити или смањити ефекте болести.
Остеоартритис
Остеоартритис је болна, дегенеративна болест зглобова која често укључује бокове, колена, врата, доњи део леђа или мале зглобове руку.
Остеоартритис се обично развија у зглобовима који су повређени поновљеном превеликом употребом одређеног посла или омиљеног спорта или преношењем вишка телесне тежине. На крају, ова повреда или поновљени удари прождире или ослобађа хрскавицу која ублаже крајеве костију у зглобу, тако да се кости трљају заједно, узрокујући сензацију са решеткама.
Заједничка флексибилност је смањена, развијају се кости и зглобови. Обично први симптом особе са остеоартритисом је бол који погоршава вежбу или непокретност.
Слична имена, веома различити услови
Док су остеопороза и остеоартритис два веома различита медицинска стања која немају заједничког, сличност њихових имена изазива велику конфузију. Ови услови:
- Различито се развијати
- су повезани са различитим симптомима
- дијагностикује се и третира различито
Иако је могуће имати и остеопорозу и артритис:
- студије показују да људи са остеоартритисом имају мање шансе да развију остеопорозу.
- људи са реуматоидним артритисом вероватно могу развити остеопорозу, нарочито као секундарно стање од лекова који се користе у лечењу.
- Сазнајте више о вези реуматоидног артритиса-остеопорозе .
Вежба
Остеопороза и артритис деле многе стратегије суочавања. Уз било који или оба стања, људи имају користи од програма за вежбање од артритиса који могу укључивати физикалну терапију и рехабилитацију. Генерално, вежбе које наглашавају истезање, јачање, држање и опсег кретања су прикладне, као што су:
- аеробика са ниским утицајем
- Ходање
- пливање и водене вежбе
- таи Чи
- ниско стресна јога
Људи са остеопорозом морају водити рачуна да избегну активности које укључују савијање напред, струјање кичме или подизање тежих тежина. Људи са артритисом морају компензовати ограничени покрет у артритиским зглобовима. Увек проверавајте код свог лекара како бисте утврдили да ли је одређени програм вежбања или вежбања безбедан за вашу специфичну медицинску ситуацију.
Ублажавање бола
Сви са артритисом ће у одређено време користити стратегије за ублажавање болова. Ово није увек тачно за особе са остеопорозом. Обично људи са остеопорозом требају болове када се опорављају од прелома.
У случајевима тешке остеопорозе са вишеструким преломима кичме, контрола бола такође може постати део свакодневног живота. Без обзира на узрок, стратегије за смањење бола сличне су особама са остеопорозом, остеоартритисом и реуматоидним артритисом.
Извор:
НИХ ОРБД ~ НРЦ, остеопороза и артритис: два заједничка, али различита стања. Ревидиран маја 2016