Маска Фит, тастер подешавања притиска за обезбеђивање удобности и максималне употребе
То може бити једно од најфрустрираних раних искустава у коришћењу континуираног позитивног притиска ваздушног пута (ЦПАП) за лечење апнеа за спавање. Ви сте посвећени лечењу, можда са мало нераздвојношћу у почетку, али у току ноћи ћете бити подривани. Вестно ставите своју ЦПАП маску док идете у кревет, али се пробудите средином ноћи и сигурно: отказало се.
Можда лежи на јастуку, без пушења ваздуха - или чак и преко собе. Како можете научити да држите своју ЦПАП маску ноћу?
Адреситост притиска, влажности и проблема маске
Чак иако спавате, и даље сте довољно упознати да препознате нешто што вам пада. Можете се пробудити довољно да уклоните маску, без повратка пуне свести. Много тога попут спавања или спавања , можда се нећете сјетити ништа о својим поступцима када се потпуно будите. Ово може бити дубоко укорењен извор фрустрације и погоршања, нарочито када се трудите да се придржавате третмана. Највероватнији разлог због којег сте извлачили маску током спавања је због неправилног подешавања притиска или проблема који се односе на неугодност маске. Ако те узнемирава, скинућеш га.
Ако је притисак ЦПАП пренизак или превисок, можете уклонити маску јер не можете добити довољно ваздуха или због прекомерног цурења.
Ваздух ваздуха, посебно у очи, може бити прилично неугодан. Ако је ваша ЦПАП маска превише лабава, ово ће се погоршати. Ако је маска сувише јака, може доћи до болова преко моста носа, ноздрва или других тачака притиска на лицу. Ако лежите на вашој страни и маска је разбијена у ваше лице, ово може бити довољно за вас да га уклоните.
Можда ће бити потребно пробати другу величину, стил или тип ЦПАП маске.
Уверите се да је подешавање притиска исправно. Ваш издржаван медицински произвођач опреме или специјалиста за спавање може пренети картицу података или га приступити удаљеном и проценити да ли је подешавање притиска адекватно. Ако се апнеа спавања настави због ниског подешавања, пробудите се због тешкоћа дисања и можете уклонити маску. Поред тога, ако постоји прекомерно цурење које изазива уклањање маске ЦПАП, то ће постати очигледно у извештају о подацима. Неколико промена у подешавању притиска или типу маске може бити све што је потребно за исправљање проблема.
У неким случајевима, коришћење рампе под притиском може бити корисно. Започињањем нижег притиска док заспите, можда ћете моћи да спавате дубоко пре него што се притисак повећава. То се такође може ресетовати средином ноћи. Ово може спречити уклањање маске.
Поред тога, употреба загрејаног овлаживача и грејања цеви може учинити угодније за доживљај смањењем сувог уста и то може побољшати усаглашеност.
Размотрите привремену употребу таблета за спавање
Неки специјалисти за спавање ће прописати кратак преглед таблета за спавање који ће помоћи при преласку на коришћење ЦПАП-а.
Ово може изгледати чудно на првој четкици, јер многи људи са апнејем у сну су сувише заспани и можда немају несаницу, али то може заправо бити разумна дешавања. Већина људи са нездрављеном апнејом спавања буди често током ноћи или доживљава рано јутро. То обично не узрокује жалбе на несаницу , али може, нарочито код жена.
Третман са ЦПАП-ом може отежати пада и заспати, ново искуство за већину људи са прекомерном заспаношћу у склопу апнеје за спавање. Тајне таблете за спавање могу смањити свест о ЦПАП-у и мање је вероватно да ће уређај бити уклоњен.
Заједничке опције могу укључивати Амбиен , Интермеззо, Лунеста, Соната и друге. Обично се не препоручује да се ове таблете за спавање настављају дугорочно, јер у већини случајева ово није потребно.
Како се квалитет спавања побољшава ЦПАП терапијом, такође је важно поново процијенити ваше потпуне потребе за спавање. Већини људи треба само 7 до 9 сати сна да се осете одмор. Прекомерно време у кревету може допринети несаници. Ако се трудите, погледајте своје просјечно укупно вријеме спавања тако што ћете одвојити вријеме проведено будним и смањити вријеме у кревету како бисте боље одражавали ове стварне потребе за спавање.
Ласт-Дитцх напори су китаре, трака и поновна употреба маске
Очајно време може захтевати неке очајне мјере. Постоји још неколико опција које се понекад користе анекдотно. Неки људи примењују брадавицу да би задржали ЦПАП маску. Најчешће се користе кинеске крпице како би се спречило удисање уста са ЦПАП-ом, али могу додати још један слој заштите да би се она укључила. Ако имате више ствари за уклањање, теорија иде, можете се пробудити довољно да схватите шта радите - и надам се да ћете зауставити.
Неки људи користе малу количину папира или тканине преко ивице ЦПАП маскирног трака и образа. Стога, ако се уклони у ноћи, повлачење траке на кожу ће бити довољно болно и изазвати буђење.
Поред тога, употреба рукавица или чак рукавица за пећницу може спречити да се медведи прстима уклањају маском у ноћи.
Коначно, најбоља опција за већину људи је и најочигледнија: само је вратите на даље. Ако се пробудите ноћу и пронађите ЦПАП маску која лежи поред вас, поново је употребите и поново покрените машину. Постепено ћете условити да га задржите. Ово ће такође повећати вашу укупну потрошњу, која ће имати своје предности. Дакле, без обзира да ли сте га нашли једном или по десет пута, када се пробудите и схватите, вратите је поново. Важно је држати све до јутра да бисте добили максималну корист.
Реч од
Ако након неколико промена настављате да се трудите да користите свој ЦПАП колико год желите, почните разговором с вашим добављачем опреме или специјалистом за спавање да бисте видели које су ваше најбоље опције за побољшање ваше способности задржавања маске ноћу.
Извор:
Кригер, МХ ет ал . "Принципи и пракса спавања медицине." Елсевиер , 6. издање, 2017.