Онемогућавање болова због пада лука би требало да буде изузетак, а не правило
Равне стопе , или пале луке, су уобичајене абнормалности стопала узроковане лабавим тетивима. Заправо, 25 одсто Американаца има ово стање. Већина људи са равним стопалима не доживљава озбиљне проблеме везане за њихово стање. Нажалост, за неке, то може проузроковати онемогућавање болове стопала, као и
- Бол у колену
- Шин шипке
- Ахилов тендинитис
- Плантарни фасциитис
Неки људи који имају добре лукове развијају равне ноге због старења, повреде или болести, оштећују тетиве ногу.
Како да кажем ако имате равне стопе
Ако имате болове у стопалима , морате да знате да ли је то повезано са равним стопалима, тако да можете то рећи или решити проблем који изазива.
Следећи тестови могу вам помоћи да утврдите да ли имате равне стопе.
Тест отиска
Следећи пут када изађете из базена погледајте свој отисак на бетон.
Ако имате нормалне или високе лукове, предњи део стопала, лоптица и прстију, биће повезани са петом на траци која би требало да се појави на спољној ивици стопала. Са нормалним луком, трака је око половине ширине предњег дела стопала. Ако имате висок лук , само танка трака повезује предњи део стопала петом.
Ако имате пукотине, онда је трака исте ширине као и предњи део стопала, стварајући отисак који изгледа као испружена палачинка.
Евалуација ципела
Ставите ципеле на раван сто и гледајте их на ниво ока иза себе. Погледајте да ли се ђон једнако носи.
Равна стопала ће узроковати већу хабање на унутрашњој страни ђона, нарочито у пределу пете, што ће узроковати хабање које ће олакшати чамацу да се креће са друге стране. Ово стање ће такође проузроковати горњи део ципела да се наслони унутра над подплатом.
Превише прстију
Подигните ноге паралелно. Неко стоји иза себе и погледа ноге иза себе. Ако сте сами, можете стати са леђима у огледало.
Обично је видљиво само ружичасти прст од позади. Ако је једна нога равнија од друге, понекад можете видети четврто, а понекад и трећи прст.
Типтоес тест
Када утврдите да ли је једна или обе ноге равна, време је за тестирање типова. Ова процена ће утврдити да ли имате флексибилне равне стопе, које обично узрокују мање проблема.
За извођење теста типова, стојите на прстима као балерина. Ако видљиви лук формира, имате флексибилне равне стопе.
Медицински тестови
Ако сте одредили да једна или обе ноге буду круте, што значи да нису флексибилни, ваш здравствени радник може препоручити ЦТ скенирање да прегледа кости, МРИ скенирање да бисте провјерили своје тетиве или рендгенску нога.
Третмани
Ако сте у већини, имате флексибилне равне ноге, без болова и вероватно не требате медицински третман.
Ако сте у мањини и имате бол у стопалима који се односе на пале лукове, можда ћете морати да узмете болесницу без рецепта и ако то не функционише, оперирајте. Међутим, процедура можда неће ослободити ваш бол и може проузроковати компликације, укључујући губитак покрета глежња, а понекад и кости спојене заједно током операције, не лијече се правилно.
Извор:
Медлине Плус: Флат Феет (2015).