Вероватно сте чули за важност витамина Д и да више здравствених стручњака препоручује да добијете више од овог важног витамина. Конкретно, тестирање и допуњавање витамином Д се све више препоручује за пацијенте са штитном жлездом, аутоимуном и гојазношћу.
Али шта је размишљање и наука иза ових препорука?
Имао сам прилику да имам кратку К & А са Рицхардом Схамесом, МД-ом који је практикант, аутор многих популарних књига о болести штитне жлијезде и тренером штитасте жлезде - на тему зашто сматра да је витамин Д толико важан за пацијенте са штитном жигом.
1. Зашто мислите да је витамин Д толико важан за људе са штитном жлездом?
Рицхард Схамес, МД: Овај одређени витамин је толико пресудан за функцију штитне жлезде да је њен статус сада повећао истраживач у кохормон или прохорхон . Сада знамо да варијабилност штитне жлезде ради или не делује у вашем телу зависи од присуства витамина Д, што чини не само од користи, већ и апсолутно неопходног за здравље штитне жлезде.
2. Где се витамин Д уклапа, у смислу других хранљивих састојака који могу бити корисни за здравље штитне жлезде, на пример, селен, бакар и цинк, и проблеми попут избјегавања превише сојине и балансирања уноса јода ?
Рицхард Схамес, МД: Недавно сам тренирао веома пажљивог и савесног пацијента са хипотироидизмом.
Узимала је оптималне количине минерала који су управо поменути; а поред тога, узимала је лекове за биљке како би промовисала здравље штитне жлезде, као и прохормон прегненолон, како би повећала доступност хормонекортизола надбубрежне жлезде. Штавише, она је такође узимала лекове на штитне жлезде на рецепт , која се састојала од комбинације Т4 / Т3 , са малом количином природне осушене штитасте жлезде за потпуност.
Чак и са свим овим напорима, она није добила добре резултате у смислу олакшавања симптома. После контроле њеног нивоа витамина Д, утврдила сам да је у ниском опсегу, а ми смо га повећали до средњег до нормалног домета. Тек тада је почела добро да ради.
3. Зашто мислите да је ово функционисало?
Рицхард Схамес, МД: Лечење тироидне жлезде није оптимално и можда не функционише - ако немате адекватан витамин Д за кључни коначни метаболички корак, који се одвија на месту на којем се тироидни хормон заправо ради. Ово се дешава унутар језгра ћелије. Витамин Д мора бити присутан на довољним нивоима у ћелији како би тироидни хормон заправо утицао на ту ћелију. Зато је витамин Д тако пресудан.
4. Да ли добијемо довољно витамина Д од сунчаних или мултивитамина, или треба да допуњујемо?
Рицхард Схамес, МД: Ових дана људи користе сунчеве блокове и много чешће остају у раду на рачунарима. Због тога добијамо мање витамина Д од сунца. Поред тога, мултивитамини обично имају око 400 ИУ витамина Д, што је био РДА стандард из истраживања која је обављена још од 1940-их и 1950-их. Данас се истраживање доводи у питање, при чему многи истраживачи сада препоручују најмање 1000 до 2.000 ИУ дневно, количина која далеко превазилази оно што се налази у већини мултивитамина.
У случају изнад, на пример, мој пацијент је потребан 4.000 ИУ дневно да би постигао добре резултате.
5. Како се може тестирати витамин Д?
Рицхард Схамес, МД: Верујем да је тест крви за витамин Д од суштинског значаја за свакога ко се бави хипотиреоидизмом . Типичан нормални опсег нивоа витамина Д је од око 30 до 100. Имајте на уму да само бити у доњем делу нормалног опсега неће радити одговарајући посао за некога са неактивном штитном жлездом. Пацијенти са штитном жлездом требају бити "испуњени" - а то значи ниво најмање 50-60 или више.
6. Ако сте ниски или ниско нормални, да ли постоји одређена врста витамина Д коју препоручујете?
Рицхард Схамес, МД: Уверите се да је то витамин Д3.
Обично препоручујем да пацијенти узимају најмање 2.000 ИУ дневно за одржавање, 4.000 дневно ако су на најнижем крају ниског нормалног опсега, а 6.000 дневно ако су њихови тестови показали ниво витамина Д испод нормалног. Ја обично препоручујем пацијентима допуњавање од два до три месеца, а затим поново тестирати како би надгледали побољшање. Обично имају пацијенте који су били ниски или гранични прелазак на 2.000 ИУ дозе одржавања када су нивои крви досегли 50 до 60 или боље.
> Извор:
> Емаил интервју са Рицхардом Схамесом, МД, октобар 2015