Коленични зглоб, медицински познат као тибиофеморални зглоб, највећи је спој тела. Две кости чине овај спој; стегну и тибију. Ту је и сесамоидна кост, названа вам пателла или кнеецап, која се налази изнад вашег кољенског зглоба. Функција ваше пателе је да побољшате начин рада ваших квадрицепс мишића, пружајући им механичку предност за проширење колена.
Колен зглоб зависи од мишића да се помери и лигамената који га окружују због чврстоће и стабилности. Лигамент је структура у вашем телу која повезује две кости заједно.
Лигаменти колена
Четири лигамента су присутни у коленском зглобу: медијални колатерални лигамент , латерални колатерални лигамент, предњи кружни лигамент и задњи кружни лигамент. Ови лигаменти обезбеђују чврстоћу и стабилност коленског зглоба , задржавајући кости у поравнању, док мишићи померају зглоб.
Медијални колатерални лигамент (МЦЛ) се налази на унутрашњости коленског зглоба. Проширује се од медијалног феморалног епикондила до тибије. Овај лигамент спречава претерану отмицу колена. То је дебео лигамент који обично не захтева операцију да се поправи ако постане повређена.
Бочни колатерални лигамент (ЛЦЛ) налази се на спољњем делу коленског зглоба . Проширује се од бочног феморалног епикондила до главе фибуле.
Овај лигамент спречава прекомерно довод колена.
Предњи крижни лигамент (АЦЛ) пролази постеролатерално из тибије и убацује на бочни феморални кондил. Овај лигамент спречава прекомерно предње кретање тибије испод фемур. Одржава вашу кост на плочама преклизнуће напред током вожње, скакања и активности резања.
Постериор цруциате лигамент (ПЦЛ) се протеже антеромедијално од тибије постериор до медијалног феморалног кондила. Овај лигамент спречава прекомерно предње кретање фемур на тибију.
Повреда ваших лигамената
Ако трпите на колену, можете повредити један или више лигамента колена. Повреда лигамента се зове спраин. Знаци и симптоми везивања лингвина колена укључују:
- Бол
- Оток
- Губитак опсега кретања колена (РОМ)
- Смањена јачина мишића око колена
Ако сумњате да сте спрајени лигамент колена, одмах морате да се пријавите код свог доктора да бисте добили потврђену и тачну дијагнозу и одмах започети са лечењем.
Физикална терапија
Физикална терапија је добра идеја ако сте спрајени један од ваших лигамента колена. Ваш ПТ може да ради са вама како би обновио нормалну снагу и опсег покрета (РОМ) до колена и помогао да се вратите на максималну покретљивост и функцију.
Компоненте програма рехабилитације након спиналног лигамента колена могу укључивати:
- Колено се протеже
- Вежбе за јачање колена
- Вјежбе за јачање кука
- Баланце вјежбе
- Плиометријске вежбе
- Кнее брацинг
- Модалитети за контролу бола и отока који се могу појавити
Циљеви ПТ-а су да помогну вашем колену да се креће боље и да се осећа боље, тако да можете да се вратите у своју нормалну активност.
Реч од
Ваше колено је главни организам у телу који носи тежину и одговоран је за ходање, трчање и успон. Повреда колена може ограничити вашу способност да урадите ове ствари. Ако повредите један или више лигамената вашег колена, користите од физичке терапије како бисте повратили нормалну мобилност и функцију. На тај начин можете брзо и сигурно вратити своје нормалне активности.