Добијање адекватног сна - и праве врсте спавања - важно је за добро здравље. Ипак, код оних са раком дојке, поред проблема са спавањем од просечне особе, који имају проблем са спавањем, може бити опасно. Шта узрокује проблеме са спавање код људи са раком дојке , како то може бити опасно и довести до лоших резултата, а шта се може урадити да би се направила разлика?
Поремећаји спавања током лечења карцинома дојке могу имати многе изворе, укључујући емоционални број дијагнозе карцинома, физички утицај његовог третмана и нежељене ефекте лекова, често укључујући и оне прописане за смањење других нежељених ефеката везаних за третман. Исте терапије које помажу у спасавању живота могу задржати пацијенте од успаваја који им треба. Споредни ефекти поремећаја спавања укључују:
- Умор
- Бол
- Ноћно знојење или вруће бљеске
- Мучнина и други гастроинтестинални проблеми, као што су дијареја и констипација
- Анксиозност
Утрујеност је честа у хемиотерапији и радиотерапији. У хемотерапији, ефекти могу трајати данима након завршетка лечења, а понекад и дуже. Умор због радиотерапије може трајати до три месеца након последње сесије. Ако је проблем бол, боља контрола болова може бити одговор. На пример, бол се може контролисати помоћу Перкодана (аспирина и оксикодона) или другог бубреза за болове који је прописао лекар.
Пацијентима чији рак треба расти естроген , познат као рак дојке позитивног рецептора на естроген, може се прописати Нолвадек (тамоксифен) , што смањује естроген који је доступан ћелијама карцинома. Тамокифен може успорити прогресију тумора и смањити ризик од поновног појаве. Нажалост, то може изазвати и несаницу и вруће бљескалице и ноцно знојење.
Стероиди који се често прописују за сузбијање мучнине и повраћање хемотерапије могу такође узроковати несаницу, нарочито ако се узму у року од неколико сати од спавања. Анксиозност и депресија такође могу ометати спавање као и недостатак или смањење вежбања. Ако се суочавате са било којим од ових проблема са спавањем, имате опције.
Један важан корак је да ваш лекар прегледа све ваше лекове преко рецепта (ОТЦ), укључујући биљне лекове и дијететске суплементе, да бисте видели да ли доприносе вашим тешкоћама. Ваш лекар може предложити промену дневног распореда лијекова како бисте смањили проблеме.
Мењање других аспеката дневне или ноћне рутине такође може помоћи. Покушајте да примените добру "хигијену спавања", која захтева одржавање доследног распореда за буђење и спавање и избегавање било чега у близини спавања, што може изазвати отежано спавање. Посебни кораци које треба предузети укључују:
- Поставите редован програм за спавање и будите и држите се.
- Добијте дневне вежбе , али не у року од три сата од пензионисања у кревет.
- Избегавајте кофеин након 3 или више дана ако и даље изазове проблеме.
- Одпорите се на дремање, посебно поподне.
- Пратите свој унос течности. Као што се вече приближава, не пити толико да ћете бити у току ноћи.
- Избегавајте тешке грицкалице или алкохол у року од три сата од спавања.
- Резервишите своју спаваћу собу за спавање и секс. Држите телевизију и рачунар из спаваће собе.
- Чувај собу тамно, тихо и хладно.
- Опустите се сат времена пре спавања уз купање или читање књиге.
- Вежбајте технике релаксације, као што је дубоко дисање.
- Ако спавање не дође после 20 минута, устајте и учините нешто опуштено.
Пре него што се обратите лековима за спавање, можда бисте желели да питате свог лекара о другим могућностима. Ако је узнемиреност или депресија проблем, можда бисте сматрали терапију или групу за подршку . Ваш лекар може такође препоручити антидепресиве или лекове против анксиозности.
Међутим, имајте на уму да ови лекови могу изазвати дневну поспаност и друге нежељене ефекте.
Ако се проблеми са спавањем погоршавају или опстају након четири недеље, можда ћете желети да пробате лекове за спавање. Ваш лекар може предложити лекове без рецепта или лекове на рецепт, али и они могу прекинути циклус спавања. Иако се најбоље сматра посљедњим средством, лекови за спавање могу понудити краткорочно олакшање.
Широко прописани седативни Амбиен (золпидем) би могао бити опција, али ова лијека и други такозвани седативи-хипнотици такође могу имати значајне негативне последице. У децембру 2006. године, ФДА је затражио јаче ознаке за упозорење потрошача за ову класу лекова с обзиром на ризик за тешке алергијске реакције (анафилактички шок), ангиоедем (тешко отицање лица) и ризично понашање које могу обухватити припрему и исхрану хране док спавају као и спавање и спавање.
Можда бисте такође разговарали о биљним лековима, као што су шентјанжевка, чај од камилице или црни кохош. Постоји мало научних доказа о ефикасности ових терапија, али имају мало или никаквих нежељених ефеката са краткорочном употребом мање од шест месеци.
Важно је напоменути, међутим, да пацијенти на тамоксифену требају избјећи узимање шентјанжевке. Додатак може смањити количину лека у телу и, стога, њену ефикасност. За црно кохош се каже да се бори против врућих бљесака транзиције менопаузе и може помоћи с онима који су повезани са лимфом лимфоцита, као што је тамоксифен.