Мишићеви флексорисани на врату нису посебно очигледни за необучено око, али они играју важну улогу у здрављу вашег врата. Они имају тенденцију да утичу на повреде и друге повреде врата.
Флекори са дубоким вратом се састоје од: лонгус цолли, лонгус цапитус, рецтус цапитус и лонгус цервицус. Све вам помаже да одржите стабилност врата и добар држ.
Шта чини ову групу од четири важне? Студије извештавају да је око 70% људи са хроничним болом у врат постало слабије овде. Ако је то тачно за вас и када се лечите, ваш физички терапеут може вам дати вежбе које ојачавају ове мишиће. А ваш терапеут за масажу, ако је правилно обучен (пожељно клинички) у неуромускуларним техникама, може учинити неке сложене радове на њима како би помогао ослобађању напетости и обнављању кретања.
Лонгус Цолли - кљуцни дубоки цервикални флексор
ФИИ, од четири четкица мишића дубоког врату, овај чланак говори углавном о лонгус цолли. Такође говори о групи као целини.
Лонгус цолли је дубоки цервикални флексорски мишић, што једноставно значи да се налази близу кичме и да је његов посао да савија ваш врат напред: Лонгус цолли помера браду ка грудима. Такође се окреће ( ротира ) и нагиње главом на страну на којој се налази мишић.
(Имате два лонгус цолли мишића, један на обе стране вашег врата.)
Лонгус колли се простире између највишег врха на врату, односно атласа, до трећег торачког пршљена, који је на истом нивоу као и кичмена лопатице у леђима. (Сцапула је ваше раме оштрица. Налази се на задњем делу вашег кавезног ребра.
У овом случају, реч "кичма" се не односи на вашу кичму. Умјесто тога, односи се на дугу, хоризонтално оријентисану пројекцију кости која потиче из горњег дела лопатице или лопатице.)
Дееп Нецк Флекорс - њихова улога у положају и болу
Улога лонгус цолли мишића и других дубоких цервикалних флексора у хроничном болу у врату је компликована. Већ је утврђено да флексори дубоког врату имају тенденцију да умру када имате хронични бол у врату. У том случају, можете заменити више површних мишића врата како бисте померили главу напред, ради окретања или ротације - начин надокнаде вашег тијела.
Флекори са дубоким вратом се такође лако деактивирају када имате стање у врату. Ово је нарочито тачно у поређењу са површно лоцираним мишићима који врше исту акцију (флексија врату).
Студија 2016. открила је да активирање и јачање дубоких цервикалних флексора може помоћи у побољшању положаја на овом подручју, као и повећати функционисање и смањити бол и друге симптоме на дужи рок.
> Извор:
> Фалла Д. Отклањање сложености оштећења мишића у хроничном болу у врату. Ман Тхер. 2004 Ауг; 9 (3): 125-33.
> Јулл ГА, О'Леари СП, Фалла ДЛ. Клиничка процена дубоких цервикалних флексорских мишића: тест краниокервикалног флексије. Манипулативни физиол Тхер. 2008 Сеп; 31 (7): 525-33.
> дои >: 10.1016 / ј.јмпт.2008.08.003.
> Кендалл, Фиренца, МцЦреари, Елизабетх Кендалл, Прованс, Патрициа Геисе. Испитивање мишића и функција 4. ед. Виллиамс и Вилкинс. Балтимор, Мериленд, 1993.
> Ким, Ј., Кваг, К. Клинички ефекти активације мишића дубоког цервикалног мишића код болесника са хроничним боловима у врату. Ј Пхис Тхер Сци. Јан. 2016.