Овај антиоксидант има двосмислену улогу у МС
Селен је есенцијални минерал који се налази у количинама у траговима у организму. То је антиоксидант, а неки стручњаци сматрају да оксидативни стрес изазван слободним радикалима игра улогу у МС.
Шта је антиоксидант?
Када ћелије у нашим телима користе кисеоник, они природно производе слободне радикале. Слободни радикали су нестабилни молекули који могу оштетити ћелије у нашим телима јер покушавају да "украду" електроне из других молекула јер им недостаје један од њих.
Антиокиданти су супстанце које могу спречити или успорити оксидативно оштећење нашег тела. Они донирају један од својих електрона да би слободни радикал био стабилан и мање штетан за наше тело.
Каква је веза између селена и МС?
У једној финској студији, ниво селена у крви људи са МС био је нижи него код људи без МС. У другој студији, низак ниво селена у крвним ћелијама код људи са МС. Међутим, друге студије су откриле нормалне, или чак и веће нивое селена у крви људи са МС, тако да нема јасног знања о вези између њих.
Да ли постоји забринутост због узимања селена?
Ако постоји веза и они са МС-ом заправо имају нижи ниво селена, допуниће ли бол у селену?
Неки антиоксиданти могу стимулирати имуни систем. МС је аутоимуна болест , што значи да су делови имуног система већ превише активни.
Стога је теоретски могуће да повећање имунолошке активности помоћу антиоксиданата може стимулисати активност МС болести. Иако се ово није видело директно, то је нешто што треба запамтити када се узима у обзир антиоксидативна терапија.
У једној студији животиња са МС-лике условом, додатак селена заправо је погоршао болест и повећао њихову смртност.
Осим тога, мала студија (18 особа), кратка (5 недеља) испитала је ефекте додатка селена на људе са МС. Побољшала је ниво селена у црвеним крвним ћелијама, али није показала никакву клиничку корист.
Добра вест је да већина људи у Сједињеним Америчким Државама конзумира довољно селена, као што се може наћи у бројним изворима хране. Препоручена исхрана је 55 мцг за одрасле.
Дијетални извори селена укључују:
- Морски плодови (туна, халибут, шкампи, сардине)
- Органско месо
- Млечни производи
- Неколико ораха (кашеви, бразилски ораси)
- Житарице и цела зрна
Високе дозе селена (више од 400 микрограма) могу изазвати разне симптоме укључујући мучнину, проливу, осип, раздражљивост, проблеме нервног система, губитке косе и ноктију и распадање зуба. Досије које су још веће могу изазвати значајне неуролошке, стомачне и цревне проблеме, као и отказ срца и бубрега. Дакле, ако једете здраву, уравнотежену исхрану, допуњавање није вероватно нужно или корисно на основу расположивих истраживања.
Суштина
Безбедност и користи суплемената и исхрани богатог селеном у мултиплексној склерози једноставно нису познати, а постоји и забринутост да може повећати активност имуног система особе.
Иако је добра идеја да се узме у обзир важност исхране у вашем МС и укупном здрављу, молимо вас да не узимате никакве минерале, витамине или додатке без упутства вашег лекара.
Извори:
Бовлинг, Аллен Ц. Комплементарна и алтернативна медицина и мултипла склероза. 2нд ед. Демос Публисхинг: Нев Иорк. 2007.
Маззеллаа, ГЛ, ет ал. Активација крвних ћелија глутатион пероксидазе и селен у мултиплексној склерози. Еур Неурол. 1983; 22: 442-446.
Национално друштво МС. Витамини, минерали и биље у МС: Увод .
Сцхварз С, Левелинг Х. Вишеструка склероза и исхрана. Мулт Сцлер. 2005 Феб; 11 (1): 24-32.
Амерички министар здравља и људских служби. Национални институт за здравље. Здравствени радник: Селен.