Шта знамо (и не знамо) о когнитивним проблемима од гутања за гутање
Браин магла је препозната као симптом фибромиалгије и синдрома хроничног умора. Међутим, људи са целиакијом и другим аутоимунским условима, као што су мултипла склероза и реуматоидни артритис, такође пријављују проблеме са магнетном маглом, као и особе са не-целиаком глутенском осјетљивошћу .
Али шта је заправо "магнетна магла"? Може ли глутен проузроковати мождану маглу?
Људи са магнетном маглом често су уморни, иако су управо изашли из кревета. Можда ће се бавити разговорима или трпети од писца, чак иако су нормално креативни и добро говори. Изгледа да су њихове мисли спорије него што би нормално, а њихова креативност је веома опорезивана.
Завршавање задатака - чак и једноставни задаци - може представљати изазов, и они се могу борити у запослењу или у личним ситуацијама због магнетне магле, уколико је то довољно лоше. У тешким случајевима, неко са мозаком може чак изгубити на путу кући из продавнице.
Нема званичне медицинске дефиниције магнетне магле, али то знате када га имате. Већина људи се фокусира на пробавне симптоме целиакије болести и не-целиаког глутен осетљивости, и са добрим разлогом: дијареја, констипација, грчеви и бол у стомаку који могу пратити случајно уношење глутена прилично су непријатни. Али мозак магла која се јавља у договору са дигестивним симптомима може бити исто толико штетна.
Знаци Браин магле
Браин магла је стање које је тешко квантификовати, иако претпостављам да знате када ваш мозак не функционише у најбољем случају.
Специфични знаци мозга магле могу укључивати:
- Тешкоћа се концентрише
- Проблеми са пажњом
- Пропусти у краткотрајној меморији
- Тешкоће пронаћи праве речи док говорите или пишете
- Заборави
- Привремени губитак менталне оштрине и креативности
- Занемаривање или дезоријентација
Симптоми мождане магле могу се појавити заједно или одвојено, али се често преклапају. На пример, писац може имати проблема са писањем када има магнетну маглу, јер можда и не може писати, а њена креативност може бити угрожена.
Колико је уобичајена мождана магла у целиак и глутенској осетљивости?
На краткој листи симптома обичних целиакалних болести можда не можете пронаћи магнетну маглу, иако то јављају многи људи са целиакијом. Неки ново-дијагностификовани целиакови су ми рекли да су годинама патили од мозга, иако то нису схватили све док нису почели да једу без глутена. Али упркос овоме, није јасно да ли глутен изазива мозак маглу, или који механизам може бити укључен.
Благи недостаци у когнитивним функцијама заправо се могу мерити. Заправо, студије људи којима је дијагностикована целиакова болест показују да те благе недостатке - које укључују благу ослабљеност на памћење, пажњу, извршну функцију и брзину когнитивне обраде - заправо се побољшавају током прве године, с обзиром да они који су дијагностификовани почињу да једу без глутена.
"Дакле, когнитивна оштећења повезана са магнетном маглом су психолошки и неуролошки стварна и побољшавају се у складу са исхраном без глутена", рекао је један истраживач на Универзитету Монасх у Мелбурну у Аустралији који је погледао ово питање.
Међутим, истраживач је такође напоменуо да није јасно да ли је проблем заиста глутен: "Још увијек нема довољно доказа да би се дефинитивно приказао механизам којим се загрејавањем глутена проузрокује оштећења когнитивне функције повезане са магнетном маглом, али постојећи докази сугерише да је вероватније да узрочни фактор није директно повезан са излагањем глутенима. "
Без обзира на узрок, магнетна магла може бити још чешћа код оних са не-целиаком глутенском осјетљивошћу него код оних са целиакијом. Др. Алессио Фасано, директор Генералног болничког центра Массацхусеттс за Целиац Ресеарцх, изјавио је у интервјуу за тај мозак магла утиче на око једну трећину његових пацијената са осјетљивошћу на глутен.
Код оних који су неко време дијагнозирани, чини се да магнетна магла директно проистиче из ингестије нечега што има глутен у њему, и обично се распршује као и други ефекти хабања. Они чије су дијагнозе недавно - који због тога могу направити више грешака у исхрани без глутена - вероватно га пријављују чешће од вишегодишњих ветерана, иако се то може десити свима.
Доступно је мало истраживања на мозгу
Нећете наћи много медицинских стручњака о магнетној магли у целиакији у медицинској литератури, иако може утицати на ваш квалитет живота, посебно када сте први дијагностификовани.
У неким случајевима, ваша фуззиглавост може бити везана за проблеме умора и спавања који се могу јавити с целиаком; уосталом, ако сте исцрпљени, али не можете успавати добар ноћ, мало је вероватно да ћете радити на највишем нивоу ментално или физички. Може се такође односити на недостатке у исхрани; неколико уобичајених недостатака за нове целиакове укључује витамине повезане са функцијом мозга.
Постоје неки докази да је целиакија болест повезана са дуготрајним когнитивним падом, али није јасно да ли је тај могући ризик повезан са краткорочним менталним проблемима које бисте могли искусити када случајно попијете глутен.
Реч од
Шта можете учинити како бисте оштро размишљали? Са целиакијом и магнетном маглом, ваша најбоља опклада је да останете строго без глутена, без варања на исхрани.
Већина нових дијагнозираних целиака ће искусити олакшање од симптома њиховог мозга прилично брзо и утврдити да њихова фуззи глава остаје уколико не случајно уједе глутен.
Ако случајно уђете у неки глутен, можда ћете се осећати фуззи-хеадед на дан или два. Да бисте се опоравили, ваша најбоља опклада је да добијете довољно одмора, позовите своје активности ако можете, и једноставно сачекајте да прође магла.
> Извори:
> Јерицхо Х ет ал. Ектраинтестиналне Манифестације Целиакове болести: Ефективност дијете без глутена. Часопис за педијатријску гастроентерологију и исхрану . 2017 Јул; 65 (1): 75-79.
> Иелланд ГВ. Когнитивно оштећење изазвано глутеном ('мозак магла') у Целијској болести. Часопис за гастроентерологију и хепатологију. 2017 Мар; 32 Суппл 1: 90-93.