Људи често питају да ли се артритис може спречити. Већина оних који постављају питање има блиског пријатеља или члана породице са болестима. Они су посматрали тешкоће и изазове, а ако будемо искрени, они то не желе за себе. Може се сигурно претпоставити да ако се артритис може спречити, већина људи би учинила све што је потребно.
Хајде да погледамо шта експерти говоре о превенцији артритиса.
Питање постављено на вебсајту Јохнс Хопкинс-а питало је да ли је реуматоидни артритис спречен. Алан Матсумото, МД одговорио: "Ништа о чему знамо и желим да можемо." Тај одговор се односи на већину типова артритиса, нарочито запаљеног артритиса , али да ли је то стварно резано и суво? Ништа о чему знамо? Ништа што не можемо учинити?
Док истраживачи до сада нису били у могућности да открију шта може да искључи артритис, постоје ствари које можете учинити како бисте смањили ризик од развоја болести. Постоје познати фактори ризика који су повезани са артритисом - што више фактора имате, то је већи ризик. Важно је да будете свесни фактора ризика. Познајете факторе ризика. Разумијете који су фактори модификовани и који се не могу модификовати. Такође, познато је да су одређена понашања и навике корисни за заједничко здравље. На то треба да се усредсредите - модификовани фактори ризика и акције које помажу у одржавању здравих зглобова.
Према ЦДЦ-у (Центри за контролу и превенцију болести), "У зависности од облика аортитиса, постоје кораци који могу да се предузму да би се смањио ризик од артритиса. Показало се да је одржавање одговарајуће телесне тежине смањено за ризик од настанка остеоартритиса и гихт. Заштита ваших зглобова од повреда или претеране употребе може смањити ризик од остеоартритиса. "
Измјенљиви фактори ризика који се не могу модифицирати
Неизмењиви фактори ризика за артритис су оне ствари које не можемо контролисати. Неизменични фактори ризика укључују генетику, пол, аутоимуност, старење и дегенерацију хрскавице. Модификовани фактори ризика за артритис обухватају прекомерну тежину и гојазност, повреде зглоба, зглобне инфекције и понављање стреса који су повезани са вашим занимањем. Пушење је препознато као модификовани фактор ризика за реуматоидни артритис . ЦДЦ саветује људе да буду физички активни, одржавају своју идеалну тежину и штите своје зглобове како би смањили ризик од развоја артритиса.
Одржавање здраве спојнице
"Настави се кретати". Чули сте тај бисер здравствене мудрости, зар не? Мислим да смо одувек знали да су редовна физичка активност и вежбе важни за добро здравље, али се сада сматра суштинским. Седење је ново пушење, "кажу". Требали бисте научити о акцијама које можете предузети да промовишете здраве зглобове .
Доња граница
Свесни смо да истраживачи настојају да пронађу нове и ефикасније третмане како би помогли у управљању артритисом. Истраживачи такође раде на марљив начин да открију слагалицу артритиса, укључујући оно што узрокује болест, шта изазива почетак симптома, оно што успорава прогресију болести и шта то може у потпуности спречити.
Још увек имамо више питања од одговора. Њихов важан рад се наставља. У међувремену, урадите што можете да смањите индивидуални ризик.
> Извори:
> Артхритис. Фактори ризика . Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ). 04.04.2014.
Артритис. Често постављана питања - Општа јавност. ЦДЦ (Центри за контролу и превенцију болести). 5. децембар 2014.