Постоје две главне ствари које радимо у кревету: спавање и секс . Испоставило се да како добро први пут може утицати на ваше задовољство са другом. Истраживачи већ годинама знају да су озбиљни случајеви опструктивне апнеје за спавање (када се сисарица пали током сна, узрокујући кратак удах) повезана са сексуалном дисфункцијом, али нису знали да ли благи облици проблема са спавањем утичу на сексуални живот особе.
Које истраживање је пронађено
Да би сазнали, истраживачи су проценили 827 мушкараца (просечна старост је била 64), сви који су имали редовног сексуалног партнера. Поставили су питања о сексуалном покрету (либидо), еректилној дисфункцији , ејакулацији, задовољству са сексуалним животом и још много тога. Такође су питали о навикама спавања, а посебно о хркању . Њихови налази су објављени у Тхе Јоурнал оф Секуал Медицине .
Деведесет и пет мушкараца било је тешких снајпера, 573 су умјерене сноринга, а 159 су били благи или не-кретени. Када се упореде ниво хркања и ниво сексуалног задовољства, показало се да су мушкарци који су изневерили више пријавили мање задовољства. Заправо, тешки снајкачи су 2,3 пута вероватније пријављивали ниско сексуално задовољство у поређењу са благим / не-снорерским особама. То је тачно након уклањања фактора као што су тежина, навике пушења итд.
Каква је веза између хркања и секса?
Истраживачи у овом истраживању немају чврст став.
Можда је то што људи који хрчају обично не спавају, па су, стога, више уморни. Може се десити да партнери тешких снајпера такође не спавају добро, или могу осећати мање жеље за интимношћу због ноћног стреса везаног за хркање. Могли смо измислити мноштво теорија, али тачан "зашто" још увек није познат.
Како зауставити хркање
Почните са губитком тежине ако вам је потребно. Интензитет тежине и хркања су тесно повезани. Даље, покушајте да спавате са своје стране; ово може помоћи у неким случајевима хркања. Ако вам хркање проузрокује загушење, покушајте да уклоните могуће иританте из спаваће собе (попут старих душека, старих тепиха, кућних љубимаца) и размислите да питате доктора о лековима за чишћење загушења.
Можда ћете пробати друге лекове за хркање без крвних судова (попут носних трака), али имајте на уму да ефикасност многих од њих и даље није потврђена.
На крају, ако је хркање лоше, то може да указује на поремећај спавања. Разговарајте са својим доктором; можда ћете морати да видите специјалисте за спавање и да се подвргате тестирању ради дијагнозе или процене степена вашег проблема. Поремећаји спавања могу бити опасни, не само за ваш сексуални живот, већ и за ваше срце.
Извор:
> Виктор Ханак МД, Дебра Ј. Јацобсон МС, Мицхаела Е. МцГрее БС, Јеннифер Ст. Саувер ПхД, Мицхаел М. Лиебер МД, Ериц Ј. Олсон МД, Виренд К. Сомерс МД, ПхД, Наоми М. Гадес ДВМ, Стевен Ј. Јацобсен МД, ПхД (2007). Хркање као фактор ризика сексуалне дисфункције код мушкараца у заједници. Часопис за сексуалну медицину. Том 5 издање 4 Страна 898-908, април 2008.