Секс, старење и дуговечност
Ако имате више секса, можете повећати колико дуго живите. Секс ослобађа неколико хормона у тијелу, повећава интимност и везивање и дјелује против усамљености и депресије. Останати сексуално активни има физичко, ослобађање стреса, друштвене и менталне користи. Према књигама РеалАге , чести оргазми - око 100 годишње - могу повећати животни век од 3 до 8 година.
Међутим, имајте на уму да је наука о овоме нешто помало. Студије показују да мушкарци са високом учесталошћу оргазма имају 50% смањење ризика смртности.
Вриједност додира
Додир је потребан за успјех сисара. Животиње и бебе лишене физичког додира су болесне и не развијају се нормално. Како здравље на додир утиче на мистерију, али вероватно ради на неколико нивоа:
- Односи са цементима Додиривање помаже у стварању веза. Ове обвезнице пружају виталну социјалну подршку и друге повољности које су познате као везане за очекивани животни вијек .
- Повећава самопоштовање: Самопоштовање је у највећој мери наша перцепција вредности. Често додиривање је начин да се комуницирају вредно једни с другима.
- Пружа физички стимуланс: могуће је да додир ослобађа хормоне и друге супстанце, попут релаксације и медитације.
Сек, Тоуцх и Старији Одрасли
Мало је података о сексуалним навикама старијих одраслих особа.
Продаја Виагре и других лијекова показују да је сексуална активност дефинитивно од интереса за старије особе. Да бисте одржали активан сексуални живот у годинама старости, пратите следећи савет:
- Будите отворени и искрени са својим партнером о потребама, интересима и жељама
- Тражи помоћ за било какве проблеме који могу настати
- Наставите да вежбате да одржите свој либидо
- Држите здраву тежину и крвни притисак
Вежбање помаже сексуалном старењу
Шездесетогодишњаци који вежбају често пријављују исту количину секса и сексуалног задовољства као људи који су деценији млађи. Једна студија испитала је сексуалну фреквенцију и оцену задовољства пливача старијих од 60 година и установила да су исти као и они млађи од 20 година. Ако пуно вежбате, твоје "сексуално доба" ће бити године млађе од вашег хронолошког доба .
Друга студија показала је да су мушкарци и жене који су физички одговарали оценили своје сексуалне перформансе више. Међу особама које су радиле четири до пет дана недељно, 88% жена и 69% мушкараца пријавило је своје сексуалне перформансе као изнад просјека или много изнад просјека. Разлог за то би могао бити повећање поверења због побољшане слике тела или физиолошког разлога (као што је бољи циркулација и проток крви).
Извор:
Секс и смрт: да ли су они повезани ?; Давеи Смитх Г, Франкел С, Иарнелл Ј; БМЈ. 1997 Дец 20-27, 315 (7123): 1641-4.