Шта очекивати и како одржавати сексуално здравље док старате
Мушкарци доживљавају промене у својој сексуалној функцији док старају. Већина промена је последица смањења тестостерона, мушког полног хормона. Ове промене укључују:
- Мање сперме се производи
- Ерекција траје дуже
- Ерекције можда неће бити толико тешке
- Време опоравка између ерекција повећава се на 12 до 24 сата
- Сила ејакулације се смањује
- Смањивање сексуалне жеље може се десити због емоционалних разлога или здравствених проблема
Смањен тестостерон
Као човек узраста, ниво његовог нивоа тестостерона се смањује, а затим се стабилизује око 60 година. Сматра се да су нижи нивои тестостерона главни узрок типичних ефеката старења на ерекцију и ејакулацију. Терапија замене тестостерона постаје популарна за решавање проблема старења мушкараца, али је контроверзна и треба јој се обратити пажљиво. Повећање мишићне масе кроз вежбање и правилну исхрану може помоћи одржавању здравог нивоа тестостерона.
Кардиоваскуларна болест и висок крвни притисак утичу на мушко сексуално здравље
Ови здравствени услови мењају како крв тече у телу. Када артерије постану уже и теже, крв не протиче слободно. То може бити проблематично за мушкарце који покушавају постићи ерекцију, јер ерекције зависе од способности крви да попуни пенис. Контрола високог крвног притиска и других кардиоваскуларних болести путем промене начина живота и лијекова може побољшати сексуалне перформансе.
Дијабетес
Многи мушкарци са дијабетесом имају нормални сексуални живот. Међутим, дијабетес може изазвати импотенцију, немогућност секса. Мушкарци са дијабетесом имају отприлике три пута већу вјероватноћу да доживљавају еректилну дисфункцију него мушкарци без дијабетеса. Они такође доживљавају ово стање отприлике 15 година раније него мушкарци без дијабетеса.
Ако имате дијабетес и имате проблема са одржавањем ерекције, обратите се свом лекару. Многи лекови могу помоћи.
Бол
Многи здравствени услови као што су артритис, болови у леђима и шиндре могу ометати сексом изазивајући бол који може учинити секс неугодним. Ови услови такође могу променити ваше расположење, навике спавања и ставове. Експериментисање са различитим сексуалним позицијама и техникама може помоћи. Такође можете разговарати са својим доктором о управљању болом.
Инцонтиненција
Инконтиненција је губитак контроле бешике који може проузроковати цурење урина. Ово стање постаје све чешће када људи старају. Често се цурење јавља током вежбања, смеха или кашљања. Додатни притисак се ставља на бешику током секса и може проузроковати цурење или инконтиненцију. Мушкарци са условима инконтиненције могу се плашити секса. Контролирајући инконтиненцију кроз медицинске или бихевиоралне приступе, шанса за цурење током секса може бити знатно смањена.
Лекови
Неки од лекова који су прописани за лечење здравих услова везаних за узраст могу ометати секс. Неки лекови за крвни притисак, антидепресиви и лекови за дијабетес могу отежати мушкарцима да одржавају ерекцију. Ови лекови могу такође смањити сексуалну жељу.
Можда ћете моћи да користите алтернативне лекове ако доживите ове нежељене ефекте. Разговарај са својим доктором.
Простатектомија или хирургија простате
Простатектомија је хируршка процедура која уклања неку или све простате. Ово се често прави за лечење рака простате или проширене простате. Последица ове операције може бити инконтиненција или импотенција. Пре него што прођете простатектомију, обавезно разговарајте са својим доктором о свим забринутостима које имате о вашем сексуалном животу.
Реч од
Ако нисте задовољни својом сексуалном способношћу, разговарајте са својим лекаром. Могуће је помоћи у промени лекова, управљању здравственим условима и лијечењу сексуалних проблема.
Сазнајте о другим модификацијама у животном стилу које можете учинити за секс за старијег човека .
> Извор:
> Сексуалност у каснијем животу. Национални институт за старење. хттпс://ввв.ниа.них.гов/хеалтх/публицатион/секуалити-латер-лифе.