Сви желимо оно што је најбоље за нашу децу, укључујући спречавање било какве штете или неугодности. А то укључује алергије на храну. Ко не би желео да спречи страшне алергије на храну? Али размишљање о томе како се наша деца излажу новој храни недавно је променила.
Стара идеја избегавања одређене хране за спречавање алергија замијењена је новим истраживањем која је рано показала мале изложености, може заправо спречити алергије на храну .
Па, хајде да размотриш шта би твоје дете требало да једе како би спречило алергије на храну.
Трудноћа
Почињемо на самом почетку, чак и пре рођења. Истраживања показују да нема потребе трудница да ограниче високо алергена храну у њиховој исхрани, као што су протеини крављег млека, соја, јаја, пшеница, кикирики / дрвеће и рибе / шкољке. Такође је утврђено да не постоје никакве везе између избегавања ове хране током трудноће и инциденције алергија на храну код детета.
Новорођенчад: Дојење против Формуле
Након што се роди беба, сматра се да дојење представља најбољи извор исхране како би се спречиле алергије. Препоручује се искључиво дојењем првих четири до шест мјесеци. Међутим, ако дојење није опција, хидролизована формула може бити алтернатива.
Четири до шест месеци: Увођење чврстих материја
Претходне препоруке су упозорене на увођење хране, као што су кикирики, јаја, соја, риба, сир и јогурт.
Међутим, нове препоруке поткрепљују другачије. Када је беба спремна да почне да једе чврсту храну (када могу сједити уз подршку и имати добру контролу главе и врата), паметно је увести нову храну по једном. Поред тога, само храну појединачних састојака, као што је слатки кромпир или житарица од пиринча, треба дати беби, која чека три до пет дана између увођења нових нових намирница, као што су:
- Кикирики. Америчка академија за педијатрију препоручује да се "производи од кикирикија" садрже између четири и 11 месеци старости како би се спречила алергија на кикирики . То не значи да ће нашу четверомесечну масу додати кашику масног киселог кикирики, умјесто мешања у врло малој количини праха кикирикија (као што је ПБ2 у праху кикирикија) у другу храну која је већ била прихватљива. Чврсте матице се и даље требају избећи због ризика од гушења.
- Кравље млеко. Иако се и даље препоручује да сачекате да уведете кравље млеко као течност све до 12 месеци, кравље млеко може се увести у облику јогурта или сира. Почните са малим количинама и повећајте док ваше дијете расте.
- Јаја. Нема потребе да чекате до 12 мјесеци да уведете јаја. Јаја су изврсни извор протеина и садрже многе друге есенцијалне витамине. Опет, почните у малим количинама и полако се повећавајте док се ваша беба развија.
Увођење хране један по једно
Може бити незгодно схватити како сигурно представити нову храну, па ево брзе временске линије која вам помаже:
- Дан 1: храните пола до једне кашичице нове хране. Пази на било какве реакције за четири сата. Реакције могу укључити колични бол, повраћање или често пљување, пролив, надимање или пенеће столице. Ако се не дође до реакција, дајте мало већу количину нове хране четири сата касније и наставите да пазите на реакције. Поново, ако се не дође до реакција, дајте једну до две кашичице које служе храну вашој беби. (Укупно ћете дати вашој беби нову храну три пута током првог дана.) Напомена: Анафилакса је ретка у дојенчадима. Симптоми се обично појављују у року од неколико минута од излагања и могу бити опасне по живот. Непосредна медицинска помоћ је неопходна.
- 2. дан: Монитор за одложене реакције као што су иритација коже, као што су екцем или кошница, поремећени облици сна, раздражљивост и други симптоми алергије.
- 3. дан: Ако се не примећују одложене реакције, више исте хране може се дати. Користите нешто веће количине него што сте добили првог дана. Користите исте временске напомене, користећи прозор од четири сата између три храњења. Током последње изложености тог дана, ваша беба може да једе толико нове хране колико жели. (Опет, у целости ћете својој беби дати нову храну три пута током дана).
- 4. дан: Ово је други дан праћења. Ниједна нова храна не треба јести. Пазите на знакове или симптоме нелагодности или алергијске реакције.
Ако се не примећују симптоми, сигурно је претпоставити да ваше дијете није алергично на ову храну. Ако у било којој фази постоји било каква реакција, одмах престани да храните храну вашем дјетету, а затим сачекајте 24 до 48 сати пре него што уведете било коју другу нову храну.
Висок ризик за алергије на храну
Неке особе су у већем ризику од других у развоју алергија на храну. Пошто алергије на храну имају генетичку компоненту, деца са сестром или родитељем који имају алергије на храну су под већим ризиком од других који их развијају. Уз ову децу сматра се да алергена храна још треба да се уведе између четири и 11 месеци, али са вишом пажњом и више бриге. Ове намирнице требају бити уведене код куће, а не у дневну негу.
Такође треба предузети и друге мјере опреза. На примјер, приликом увођења нових намирница, корисно је провјерити реакције на кожи пре него што храните храну дјетету. Прво, почните тако што ћете га четкати на спољашњој страни образа и чекати 20 минута да бисте проверили црвенило. Ово може бити мудро чак и прије него што вашој беби омогућите да једе храну. Затим покушајте да га четкате на спољној ивици усне (не у устима). Посматрајте знаке црвенила или иритације још 20 минута пре него што храните бебу храну.
Ако је ваше дијете у већем ризику за алергије на храну, паметно је да се консултујете са вашим педијатром или алергистом прије увођења било какве чврсте хране.