Унутрашавање љутих осећања у МС повезано је са лошијим квалитетом живота
Бес је емотивна компликација мултипле склерозе (МС) за коју се верује да је резултат саме болести. Према истраживању у Мултипле Сцлеросис, држање бесних мисли у флашираном стању такође је повезано са лошијим квалитетом живота.
Сазнајући више о улози беса у МС и како се то може управљати, ви већ предузимате први корак да боље контролишете своје физичко и ментално здравље.
Ангер & МС
У истраживању, бес је процењен код 157 учесника са мултиплом склерозом. Укључени су и учесници са рецидивним-ремитним, примарним прогресивним или секундарним прогресивним врстама МС .
Бес у овим учесницима измерен је коришћењем Стате-Траит Ангер Екпрессион Инвентори-2 (СТАКСИ-2) - скала са четири тачке са вишим оцјенама, што указује на више беса. У овом тесту 196 предмета је подељено у шест скала. Четири од ових вага су:
- Бесмислица : мјери да ли особа има љуту личност и да ли особа теже реагује када је критикована
- Државни бес : мјери да ли особа тренутно осјећа љутњу и да ли се осећају вербално или физички изражавајући свој бес
- Изражање језа : мјери да ли особа изражава љутњу према другим људима, попут викања код партнера или ударања у зид.
- Беска изражавања : мјери да ли особа потискује љутита осећања.
Учесници студија са МС су упоређени са контролном групом. Истраживачи су открили да су особе са МС већ вероватно љуте (особина беса), имају већи интензитет љутње (државни бес) и изражавају љутњу споља или изнутра, у поређењу са контролном групом.
Другим речима, ова студија показује да људи са МС имају тенденцију да чешће доживљавају љутњу од оних који немају МС.
Да би се тестирало да ли је овај виши ниво беса у МС групи приписан основној депресији и анксиозности, истраживачи су повезали резултате беса са депресијом и симптомима анксиозности. Истраживачи нису пронашли никакву везу, што указује на то да је бес постојао сам и није био ознака основног стања менталног здравља.
Бес и квалитет живота у МС
Учесници у овој студији такође су подвргнути процени квалитета живота у вези са здрављем користећи функционалну процјену ХРКоЛ инструмента вишеструке склерозе.
Особа која узима овај тест мора изабрати једну од пет резултата да би утврдила своје задовољство, у распону од "0" што значи "не уопште" до "4" што значи "врло много". Већи резултат указује на бољи квалитет живота, а нижи резултат указује на лошији квалитет живота.
Након сложене статистичке анализе, студија је утврдила да су људи који су угрозили или угушили свој бес били имали лошији квалитет живота у вези са здрављем - ово је нарочито тачно за жене. С друге стране, бес на особљу није предвидио лошији квалитет живота који се односи на здравље. Ово указује на то да није сам љут који утиче на задовољство живота особе, већ да ли они задржавају та љута осећања према себи.
Узроци беса у МС
Резултати горе наведене студије сугеришу да је особа са МС већа вероватноћа да ће доживети љутњу од некога без МС. Па зашто је то случај?
Упркос ограниченим научним доказима, стручњаци сумњају да је бес у особи са МС резултат лезија мозга, баш као што се замућени вид или губитак координације јављају од МС лезија у мозгу. Другим речима, имунолошки систем особе напада мијелинску облогу нервних влакана у областима мозга који контролишу емоције, понашање и личност као што су:
- Амигдала
- Базалних ганглија
- Фронтални режањ
Када се миелински плашт нервних влакана у овим подручјима мозга оштети или уништи, сигнализација нерва је оштећена.
Ово може утицати на функцију региона мозга која доводи до промјене у емоционалном изразу, личности, понашању итд.
Наравно, нова дијагноза МС, или други облици стресних вести као што је ваша болест напредују или ваши лекови су скупи могу изазвати љута осећања. Али опет, узнемиравање беса које доживљава особа са МС може бити више од функције болести него ситуације.
Најзад, иако је претходна студија тестирала депресију као извор беса и није нашла никакву везу, љутња може бити замјена за тугу или анксиозност.
Све ово се каже, нагомилавање узрока вашег беса може бити незгодно и док мислите да знате кривца, најбоље је добити објективно мишљење од здравственог радника.
Лечење језа у МС
Када управљате својим бесом у мултиплој склерози, важно је да прво прође одговарајућа евалуација од стране вашег доктора, јер ће то утицати на ваш план лечења. Ако ваш лекар дијагнози депресију или анксиозност, комбинација лекова и терапије може бити изузетно корисна.
Ако ваш бес настаје из нове или претходне МС дијагнозе, интервенције као што су МС подршка група, класе управљања бесом, релаксацијска терапија и саветовалиште за породицу могу бити од помоћи.
Поред терапијских сесија, понекад је лек који се зове стабилизатор расположења прописан да помогне у управљању непредвидивим промјенама расположења или љутитим исијама.
Док интервенцију заснована на свесности није проучавана као средство за лечење беса код мултипле склерозе, утврђено је да побољшава укупни квалитет живота, анксиозност, депресију, замор и бол код људи са МС. Такође је утврђено да побољшава бес код људи са фибромиалгијом, хроничним здравственим стањем које се потпуно разликује од МС, али дели неке сличне симптоме као што су умор и бол.
Уз то, пажљивост - када особа учи да цијени и живи у овом тренутку - може бити корисна стратегија за суочавање са дубоко укоријењеним бес.
Реч од
Ако се боре да се осећате љутито, а ова емоција негативно утиче на ваше односе и свеобухватно свакодневно функционисање (запамтите, сасвим је нормално да се понекад осећате љутито), разговарајте са својим доктором о наредним корацима. Примите помоћ која вам је потребна, заслужујете то.
> Извори:
> Амутио А, Францо Ц, де Цармен П ацуте; рез-Фуентес М, Газкуез ЈЈ, Мерцадер И. Тренинг о миндфулнесс-у за смањење беса, анксиозности и депресије код пацијената са фибромиалгијом. Фронт Псицхол . 2014; 5: 1572.
> Лабиано-Фонтцуберта А, Митцхелл АЈ, Морено-Гарциа С, Пуертас-Мартин В, Бенито-Леон. Утицај беса на здравствени квалитет живота код пацијената са мултиплом склерозом. Мулт Сцлер . 2015 Апр; 21 (5): 630-41.
> Ноценти У и сар. Истраживање феноменалне беса у мултиплексној склерози. Еур Ј Неурол. 2009 Дец; 16 (12): 1312-7.
> Опара ЈА, Јарацз К, Брола В. Квалитет живота код мултипле склерозе. Ј Мед Лифе . 2010 Нов 15; 3 (4): 352-58.
> Симпсон Р, Боотх Ј, Лавренце М, Бирне С, Маир Ф, Мерцер С. Интервенције у менталној склоности у мутлиплекорној склерози - систематски преглед. БМЦ Неурол. 2014 Јан 17; 14: 15.