7 Ствари које свако са астмом мора знати

Астма је компликована болест која захтева да разумете шта изазива ваше симптоме, тако да можете избјећи ствари које га могу погоршати. Штавише, морате пратити своју болест и бити у могућности да пратите детаљан акциони план како бисте задржали симптоме астме у ували. Дакле, ево седам важних задатака који ће вам помоћи да постигнете добру контролу над астмо :

1 -

Разумјети патофизиологију астме

Многи пацијенти не разумеју патофизиологију астме и зашто њихови лекари преписују различите лекове као део лечења. Када се ваша астма погорша, три примарне промене се одвијају у плућима која смањују дух ваздуха:

1. Повећана производња слузи - Производња мука доводи до иритације и упале. Чепира и зожава ваше дисајне путеве, што доводи до стварања више симптома.
2. Упала и оток -Астмички покретачи доводе до отицања дисајних путева као одговор на све што изазива напад на астму.
3. Стезање мишића - Гладни мишићи затежу у одговору на напад астме и уске дихтве, што отежава дишу.

Разумевање онога што се дешава у плућима помаже вам да разумете зашто ваш лекар прописује одређене лекове и зашто морате да урадите одређене ствари да бисте добили контролу над астмо.

2 -

Познајеш своје лекове

Ако имате благу прекидну астму, можда ће вам требати само инхалатор за спашавање . Али, пацијенти са тежим астмом вероватно имају удахни стероид .

Такође, помоћу дистанчника ће се помоћи у ублажавању неких проблема који можете искусити због лоше технике. И још један важан фактор за разумијевање лекова је познавање потенцијалних нежељених ефеката ваших лекова .

3 -

Пратите своју астму

Да бисте постигли добру контролу над астмо, неопходно је да пратите начин на који радите. Праћење и снимање симптома астме или вршних токова је један од начина да се то постигне.

"То што се не може мјерити не може се мијењати" је човек који се често разматра у пословним и другим сложеним процесима. Ваша астма се не разликује. Без праћења симптома астме, не можете учинити промене неопходне за добру контролу .

4 -

Разумјети контролу астме

Скоро три од четири астматичара имају ноћни провод барем недељно, а двије од три особе могу имати ноћне симптоме три или више пута недељно. Астматици често не признају ове симптоме као знак лоше контроле астме . Слично томе, многи пацијенти који своју астму описују као "благи", такође преносе симптоме попут пискања, стезања у грудима, кашља и краткотрајног зрачења ноћно.

Једноставан начин да знате да ли је ваша астма неадекватно контролисана је Баилорово правило Твос . Ако користите ваш инхалатор за олакшање више од два пута недељно, пробудите се са симптомима астме више од два пута месечно или поново напуните инхалатор са кратким дејством више од два пута годишње, ваша астма слабо контролише.

5 -

Поставите акциони план

Акциони план за астму или план за управљање астмом представљају писани план који вам помаже да бринете о својој астми. Развијен од стране вашег доктора са вашим уносом, ваш акциони план астме ће вам помоћи да стекнете контролу над вашим стањем.

План вам говори о дози и учесталости лекова контролера, када користите лек за спасавање на основу вашег надгледања, и када вам је потребно потражити бригу. Поред тога, план ће вам помоћи да избегнете окидаче и знате шта да радите ако сте у ситуацији када су триггерс неизбежни.

6 -

Изаберите кућне љубимце мудро

Допуштање љубимца да спава са вама може довести до лоше контролисане астме. Упркос томе, често је обично да пацијенти са астмом не успију да добију своју астму под добром контролом.

Сваке године проводите огроман број сати у својој спаваћој соби, а кућни љубимци транспортују алергене, као што су прашина, полен и плесни, на њиховом тијелу и на кревет иу своју спаваћу собу. Што више времена проводи љубимац у вашој спаваћој соби или у кревету, већа изложеност алергена коју ћете доживети.

Још једна уобичајена грешка код љубимца је веровање да можете купити хипоалергенског кућног љубимца. (Неки сматрају да су хипоалергенски љубимци само мито.) Сви кућни љубимци избацују протеине из кожних пахуљица, урина, измета и пљувачке, познате као дандер. И дандер од твог љубимца изазива патофизиологију астме . Ако је кућни љубимац неопходан, узмите у обзир онај који нема крзно, попут корњаче.

7 -

Узимајте лекове редовно

Да бисте добили највише користи од лекова за астму, морате их редовно водити. Иако би ово изгледало очигледно, многи пацијенти астме не редовно узимају лекове.

Неки пацијенти ће почети да се осећају боље, развијају мање симптома или функционално оштећење, а затим не успевају редовно настављати своје контролне лекове. Астма никад не напушта, упркос вашим побољшаним симптомима. Пушење, затегнутост у грудима, кашаљ и краткоћа даха неће бити далеко иза ако престанете са узимањем лекова.

> Извори:

> Сутхерланд ЕР. Ноћна астма. Ј Аллерги Цлин Иммунол. 2005 Дец; 116 (6): 1179-86.

> Здравствени систем Баилор. Правила Два.

> Национални Институт за срце, плућа и крв. Извештај о експертном панелу 3 (ЕПР3): Смјернице за дијагнозу и управљање астмом.