10 начина да се суочите са лечењем карцинома дојке

Дајте себи дозволу за опоравак током лечења

Било који тип лечења који имате за рак дојке може уништити празнину у вашем распореду. Одлазак на сесије третмана, додатни тестови и праћење папирологије чине рад са раком као да имају посао са пола радног времена! У међувремену, и даље радите, водите бригу о својој породици и држите друге обавезе. Треба вам пауза - не, направите неколико пауза! Понекад морате само дати дозволу да се бринете о себи. Ево неколико сугестија, од којих су неколико изашле из групе за подршку рака дојке.

Док се лечите и опоравите, дајте себи дозволу:

1 -

Само реци не

Ако кажете "не", можда ћете се осећати кривим. Можда сте један од оних људи који су замољени да председавају комитету, дају прслуку за бебе или изађу у град. Можда желите да урадите све ове ствари, али је пресудно штедити енергију. Само реци не за ништа или било кога ко ће искористити снагу коју треба да се носите са третманима, нежељеним ефектима, прегледима и опоравком. Осјећат ће се боље ако се одморите и бринете о себи.

2 -

Узми Сноозе Бреакс

Узми напрезање кад удари утјече. Поставите простор за дремање са удобним јастуцима и поклопцима. Ако желите, направите знак за врата која кажу: "Извршни Нап у току - не узнемиравај!" Покушајте да играте медитацијске траке или помирите музику како бисте блокирали ометање звука. Узми ту пуњену играчку коју вам је неко специјално давао и заклањао се на одмор. Пустите замор плутати прошлост, а дати вашем телу и духу времена да се опораве.

3 -

Вег Оут

Одржите здраву исхрану и дозволите некоме да кува. Током лечења, једите најбољу дијету коју можете. Напријед и раните продавницу здраве хране за органске изборе и обавезно проверите њихов замрзивач за припремљене оброке. Не заборавите да се лако померите на црвено месо и кромпир, али учитајте се на пршутима , воћа , сокова, махунарки и рибе. Пијте доста шећера без течности и добро су хидрирани.

4 -

Изађите на дан или вече и учините нешто заиста угодно. Посетите спа, врт или концерт. Одлазак на викенд путовање, чак и до локалног хотела може подићи своје духове. Понекад промена сценографије или посета с пријатељима и породицом може се направити лијепа промена. То је леп начин да се фокусирате на природу, људе које волите или на места која уживате, уместо размишљања о вашим третманима.

5 -

Бити прави

Само болесни без претварања да си стварно у реду. Позовите своје људе за подршку, предајте своје уобичајене послове и идите лези. Ако поставите неколико захтева на своје тело током опоравка од третмана, ваши унутрашњи ресурси ће имати бољу шансу да надокнадите и поправите своје тело. Осјећат ћеш се боље, а људи који и даље нуде да помогну имам прилику да уђу и брину се о теби.

6 -

Заслужити

Тражи помоћ за веш, одржавање и вожњу. Можда је тешко питати, али људи стварно желе да вам помогну. Вешерај може да иде кући са Луизом, а домаћинство може да уради Харри, а Доуг или Диане могу да возе. Грета може купити намирнице и покупити филм или књиге за вас. Уколико имате неутропенију , уопће не морате да будете у гомили. Узмите јаког пријатеља да направите тежак подизање и вртларство. Ваш посао је да се борите против рака и опоравите. Али вашим пријатељима ће вам можда требати да их замолите да то учине, или можда не знају да је то једноставно помоћи. Само напред - питај то.

7 -

Иди с протоком

Плакајте кад вам се допадне са или без симпатичног рамена. Излази из ткива и настави и пусти сузе. Може бити катарзично и обнавља се како би имала добар плач. Можда сте до сада били јаки. Али ако се бавите раком, можда ћете имати мисли и емоције које вас природно преплављују. Ако је ваш најбољи пријатељ или добра особа са симпатијом у близини, дозволите им да вас утеха. То је добро издање за обоје.

8 -

Држите добре вибрације

Избегавајте негативне људе и ситуације - сада и након завршетка лечења! Знаш на кога мислим: људи са раком дојке, који кажу: "Мој рођак је управо преминуо од прошле недеље." Нека ови ставови и недостатак осјетљивости остају с њима; не апсорбују своје негативне вибрације. Или да се опустите са неким добрим паметним повратком или сопственим, или да развијете селективну глувоћу. Још боље, поставите неког другог да одговори на ваша врата и да прикаже ваше позиве, дозвољавајући само онима са којима се одлучите да интеракцију.

9 -

Журка

Прославите мале победе и радујте се кад имате добар дан. Ако је ваша крвна слика близу нормалности, ако је ваш апетит добар, или се ваши нивои енергије одбијају, прославите! Кад добијете неку врсту добре вести, радујте се. Делите своје добре вести са породицом, пријатељима и навијачима. Уживајте сваког дана када се осећате добро.

10 -

Осети љубав

Покажите љубав према онима које волите заиста. Будите спремни да примате љубав од оних који вас брине. Ако постоји неко за кога вам је стало, али никада му ниси рекао колико га волите, немојте га задржавати. Реци те посебне речи сада. Напишите то писмо, ставите заједно бележницу, поставите тај телефонски позив. Реците им, покажите им, волите их сада. Направите сваки дан.