Ако живите са условима попут остеоартритиса или депресије, можда већ знате како то може утицати на друге аспекте вашег здравља, доприносећи питањима као што су повећање телесне тежине, тешкоће спавања и хронични бол.
Један лек је рекао да олакшава депресију, артритис и друге услове је додатак САМе, познат и као САМ-е, адеметионин или С-аденозилметионин.
САМе је синтетичка форма једињења која се природно производи у организму из метионина (есенцијална амино киселина) и аденозин трифосфата (једињења која производи енергију).
САМе се не налази природно у храни. Тело обично чини оно што му је потребно за добро здравље, међутим, за неке болесне стања и ниске нивое метионина, фолата или витамина Б12 верују да доприносе нижим нивоима САМе.
Сматра се да САМе може помоћи промовисању производње хемикалија за које се зна да играју кључну улогу у различитим процесима у телу, као што су регулација расположења, имунолошка функција и перцепција боли.
Зашто људи узимају САМЕ додатке?
САМе се обично користи за следећа здравствена питања:
- Анксиозност
- Депресија
- Фибромиалгија
- Остеоартритис
- Бол
- Пременструални синдром (ПМС)
За САМе се такође каже да побољшавају менталне перформансе, повећавају здравље јетре , успоравају процес старења и помажу људима да престану са пушењем.
Предности: Може ли заиста помоћи?
Ево погледа на неко истраживање о могућим користима САМе.
1) Остеоартритис
САМе показује обећање у лечењу остеоартритиса колена или кука. Речено је да ублажава бол и има антиинфламаторна својства, а неке истраживања сугеришу да може промовирати поправку хрскавице.
За извештај објављен у Цоцхране бази података о систематским прегледима у 2009. години, истраживачи су анализирали четири претходно објављена клиничка испитивања (са укупно 656 учесника) и утврдили да коришћење САМе може помоћи у смањењу болова и побољшању функције код људи са остеоартритисом.
Међутим, пошто су прегледани поступци били лошег квалитета, међутим, аутори ове ревизије сматрају да су ти налази нејасни.
2) Депресија
У прегледу истраживања објављеном у Цоцхране бази података о систематским прегледима у 2016, научници су анализирали осам раније објављених клиничких испитивања упоређујући САМе са антидепресивима имипрамин, десипрамином или есциталопрамом или плацебом.
САМе је био супериорнији у односу на плацебо када се користи са селективним антидепресивима за селективно узимање серотонина (ССРИ), али се докази сматрају лошим квалитетом. У поређењу са имипрамином, мање учесника је имало штетне ефекте када се лечио са ињекционим обликом САМе. САМе се није разликовао од плацеба или антидепресива као што је имипрамин или есциталопрам када се користи сам.
У закључку, аутори истраживања тврде да је употреба САМе за депресију потребно додатно испитати у већим и боље планираним суђењима "с обзиром на одсуство висококвалитетних доказа и немогућност доношења чврстих закључака на основу тих доказа".
3) Фибромиалгија
У истраживачком прегледу објављеном у часопису Комплементарна и алтернативна медицина у 2010. години, научници су прегледали 70 претходно објављених клиничких испитивања које су процењивале употребу различитих типова комплементарних терапија за синдром хроничног умора и фибромиалгију.
Заједно са магнезијумом, Л-карнитином, акупунктуром и неколико врста медитативне праксе, аутори ревије називали су САМе међу терапијама са највећим потенцијалом за даље истраживање њихове ефикасности у односу на ове услове.
4) Болести јетре
САМе може побољшати функцију јетре код људи са хроничном болешћу јетре, указује на преглед истраживања објављеног у часопису ПЛоС Оне 2015. Међутим, у процени 12 претходно објављених клиничких испитивања која су укључена у преглед, аутори су такођер утврдили да САМе може имати ограничену корист у лечењу одређених стања јетре као што су вирусни хепатитис и холестаза.
Могући нежељени ефекти
САМе може изазвати низ нежељених ефеката, укључујући анксиозност, запртје, дијареју, суху уста, главобољу, горушицу, несаницу, гас, низак ниво шећера у крви, мучнину, нервозу, кожни осип и повраћање. Велике количине САМе могу изазвати манију (неуобичајено повишено расположење). Постоји и забринутост да коришћење САМе може изазвати алергијску реакцију код неких људи.
Ако имате биполарни поремећај, Лесх-Ниханов синдром, Паркинсонова болест или друге здравствене увјете, требате користити САМе само под надзором свог здравственог осигурања јер може погоршати симптоме.
Важно је напоменути да могу бити ризици када се комбинује САМе са лековима или другим додатцима. Не треба узимати САМе у комбинацији са антидепресивима, лековима за кашаљ, дијабетесом, леводопом (Л-допа), Л-триптофаном, лековима који утичу на нивое серотонина, шентјанжеву шуицу или друге лекове осим ако вас не надгледа здравље професионално. САМе треба прекинути најмање две недеље пре заказане операције.
Безбједност САМе код дјеце, трудница или жена дојке, или особа са болестима бубрега или јетре није утврђена. Можете добити савјете о коришћењу суплемената сигурно , али требате разговарати са својим даваоцем примарне здравствене заштите пре него што узимате САМе да бисте разговарали о томе да ли је то прикладно за вас. Имајте на уму да САМе не треба користити као замену за стандардни третман.
Реч од
Живети са било којим хроничним стањем није лако. Иако неке студије показују да САМе може пружити неке погодности, не можемо бити солидни у вези са везом све док не постоји добро осмишљена клиничка испитивања великог обима (врста истраживања које бисте желели да видите у пуној количини у третману) .
Такође је важно имати на уму да се САМе не сме користити заједно или на мјесту лечења које вам препоручује ваш доктор. Ако размишљате о покушају додавања САМе, обавезно разговарајте са својим доктором како бисте превазишли предности и слабости и разговарали о томе да ли је то прикладно за вас.
> Извори:
> Гализиа И, Олдани Л, Мацритцхие К, ет ал. С-аденозил метионин (САМе) за депресију код одраслих. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2016 10. октобар; 10: ЦД011286.
> Гуо Т, Цханг Л, Ксиао И, Лиу К. С-аденозил-Л-метионин за лечење хроничне болести јетре: систематски преглед и мета-анализа. ПЛоС Оне. 2015 Мар 16; 10 (3): е0122124.
> Портер НС, Јасон ЛА, Боултон А, Ботхне Н, Цолеман Б. Алтернативне медицинске интервенције коришћене у лечењу и управљању синдромом хијаличног енцефаломијелитиса / хроничном замућењу и фибромиалгијом. Ј Алтернативе Мед. 2010 Мар; 16 (3): 235-49.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.