Мудро одаберите свој звучни уређај
Многи специјалисти за спавање сугеришу да купите звучну маску као решење без лекова за проблеме спавања. Ови уређаји шуштају звук собе и помажу вам да бисте могли заспати.
У истраживању Цонсумерс Репортс од 2,021 проблем прагова, звучне машине које нуде беле буке или природу звучи попут океанских таласа и кишних падавина, скоро су радили као и лекови за добивање испитаника за спавање и побољшање трајања спавања . Наравно, истраживање потрошача није исто као двоструко слепо, клиничко испитивање . Али ове звучне машине су јефтине и можда желите да видите да ли неко ради за вас.
Звучне машине имају различите карактеристике
Све звучне машине нису исте. Пре него што купите, одлучите о карактеристикама које су вам потребне да бисте добили највећу корист од куповине.
Карактеристике звучних машина укључују:
- Квалитет звука
- Број различитих врста звукова
- Да ли има тајмер који се може укључити и искључити
- Могућност рада безицно, напајање замјенљивим или пуњивим батеријама
- Било да може репродуковати снимљене звуке или произвести сопствени бели звук
Коју звучну машину треба да купим?
Звучна машина која је најбоља за вас можда није најбоља за неког другог. Ево неких врхунских звучних уређаја и њихових карактеристика које ће вам помоћи да одлучите.
1 -
Цонаир звучна терапија Релакинг СистемОво је најбољи избор за цену и квалитет звука. Има неколико карактеристика које га чине разноврснијим и чешће одговарају вашим потребама:
- Изаберите између 10 висококвалитетних снимака укључујући белу буку, откуцај срца, оцеанске таласе и падавине.
- Има опционални тајмер од 60 минута, тако да се може играти целу ноћ или се искључити после времена када треба да заспите.
- Има одвојене прекидаче за укључивање / искључивање и јачину звука. То значи да можете подесити жељену јачину звука и бити ће исти када га следећи пут укључите, за разлику од дугмета који контролише и сваки пут мора бити подешен.
- Ради са четири АА батерије или са адаптером за наизменичну струју. Ово је веома згодно ако немате добро место за укључивање.
Више
2 -
Цонаир звучна терапија и радио за релаксацијуОвај модел нуди удобност звучне машине и будилника у једном вашем ноћном стаклу.
- Има 10 висококвалитетних звукова укључујући оцеанске таласе, тропске шуме, падавине и белу буку.
- Дигитални сат је плави и има прекидач за затамњу како би смањио светлост у вашој спаваћој соби.
- Контроле звука и аларм функционишу независно, тако да можете ноћно да спавате са једним од поставки звука, и даље имате звучни сигнал или радио постављен да бисте се пробудили.
- Има двоструке аларме и дугме за одлагање.
- Има АМ / ФМ радио.
- Ради на четири АА батерије или АЦ адаптером.
Више
3 -
ХоМедицс Соунд Спа мини преносива звучна машинаОвај компактни модел је довољно мали да се потура у кофер за путовања.
- Ради само на три АА батерије, без адаптера за наизменичну струју.
- Опциони тајмер за 15/30/45 минута.
- Четири звука: океан, киша, док, и потока. Она нема белу буку, али је подешавање кише слично.
- Он комбинује прекидач за укључивање / искључивање и јачину звука, тако да морате подесити јачину звука сваки пут када укључите.
- Квалитет звука донекле вештачки и металик.
Више
4 -
ХоМедицс СС-2000 Соунд Спа Релакатион МацхинеОво је још један добар модел.
- Има тајмер са шест звукова, укључујући прашину и опцију срца. Медјутим, звук таласа океана обухвата прекидну птичасту циркулацију, што би могло одвратити.
- Контрола јачине звука и укључивање / искључивање су на истом дугмету, тако да морате подесити јачину звука сваки пут када укључите.
- Користи четири АА батерије или АЦ адаптер.
- Опциони тајмер за 15/30/60 минута.
- Лагана за путовање.
Више
5 -
СОНЕиц - Слееп, Релак и Фоцус Соунд МацхинеОвај уређај има прикључак за слушалице, што је веома корисно ако ваш партнер у кревету или студентски дом не желе да чују звучну маску или за боравак у болници.
- 10 опција звука.
- Користи четири АА батерије, УСБ или УСБ / АЦ адаптер. Можете га напунити са рачунара или са адаптером.
- Оптионал 15/30/60-минутни тајмер.
Више