Када се ради о избору заједничких додатака, има много опција. Будите опрезни када изаберете додатак и бренд. Недавне студије су показале да неки брендови долазе далеко од захтева за етикетом. У једној студији од једанаест хондроитинских производа, тестови су показали четири од производа садржаних мање од половине наведене количине хондроитина . Како изаберете производ? Фондација Артхритис каже да одабере најпознатији бренд - не покушавајте да уштедите са јефтинијом имитацијом.
1 -
ГлукозаминГлукозамин је аминокиселина која се природно производи у телу. Глукозамин је прекурсор молекула који се користи у формирању и поправци хрскавице . Лечење глукозамином заснива се на идеји да се орална потрошња супстанце може повећати до стопе формирања нове хрскавице тако што ће обезбедити више потребних грађевних блокова. Препоручена доза глукозамина у 1500 мг дневно од једног до два месеца. Континуирано лечење ако се често наставља ако су резултати повољни.
Више
2 -
ХондроитинЦхондроитин је најомиљенији гликозаминогликан у хрскавици и дјелимично је одговоран за отпорност хрскавице. Хондроитин је такође важан у спречавању дејства ензима који уништавају хрскавицу. Препоручена доза хондроитина је 800 мг дневно (400 мг двапут дневно) током једног до два месеца. Континуирано лечење ако се често наставља ако су резултати повољни. Најчешће се хондроитин узима у комбинацији са глукозамином.
Више
3 -
МСММетилсулфонилметан (МСМ) се узима јер неки верују да помаже у пружању здравствених лигамената. Иако глукозамин и хондроитин нису прошли обимно клиничко испитивање, МСМ није прошао никакав значајан тест да би подржао његову употребу. Теорија је да сулфер у МСМ помаже телу да одржи здраве, флексибилне лигаменте .
Више
4 -
Комбинације додатакаКомбинације глукозамина и хондроитина, и сва три поменута суплемента, су доступне. Ове комбинације су обично јефтиније од појединачних лекова и свакако лакше узети. Будите пажљиви када узимате ове лекове и проверите код свог лекара пре него што почнете са овим лековима.
Више