Да ли се осећате све заплетено кад стигне до флоссинга?

Чишћење између зуба сваког дана је важан део одржавања доброг оралног здравља . Флоссинг је један од начина за чишћење између зуба.

1 -

Изабери своју нит

Доступне су многе врсте носаћа, било од вашег зубара или локалног продавца. Изаберите једну која ће задовољити Ваше потребе. На примјер, неки људи имају потешкоће с потискивањем носа и ломом јер су њихови зуби у тесном контакту. У тој сврху постоји конус.

Ако имате ограничену спретност, покушајте да користите помоћ за затезање дизајнирана да елиминишете потребу да користите обе руке. Можете разговарати о својим потребама са својим стоматологом и добити препоруку. Потражите АДА печат прихватања на било који производ који користите као гаранцију да су они оцијењени због сигурности и дјелотворности. Ови производи тренутно укључују зубну нитку, дрвени одстрањивач плака и воду.

2 -

Раздвојите Флосс

Пре четкања зуба мерите ручну дуљину зуба, око 18 инча, а вјетар се заврши око средњих прстију. Прихватите 1 до 2 инча носа са прстом и палицом вашег показатеља (показивача).

3 -

Започните Флоссинг

Нежно гурните зубе између зуба у кретању пиле. Користите пазњу да не зупчате нит између зуба, јер то може довести до трауме у ткиву.

4 -

Угаони флош исправно

Угађите конус тако да загрли зуб у облику "ц". Лагано повуците нијансу на површину зуба и проверите да ли иде мало испод линије жвака. Када је комплетан, уградите нога да загрли зуб у супротном смеру и поновите овај корак.

5 -

Флосс између свих ваших зуба

Наставите затезати све горње и доње зубе. Покушајте да радите у смеру кретања казаљке на сату, почев од горње кишнице на левој страни, а затим завршите са својим доњим кишама на левој страни. Док се крећете према сваком зубном зубу, одвуците нијансу са прстију и вратите га уназад, тако да се користи чисти део нога.

Када завршите затезање, баците коришћени нишан и не чувајте га да бисте поново користили. Ако га поново употребите, поново уносите бактерије и остатке које сте толико радили на уклањању.

6 -

Будите сигурни да ћете брисати зубе

Када завршите с флоссинг-ом, пратите четкањем и исперите помоћу воде или уста. Не морате нужно да очистите зубе након фланширања, тако да не прескакујте затезање ако немате четкицу за четкицу и рукујете за руку.

Америчка стоматолошка асоцијација не подноси став о томе да ли је зацење пре или после четкања пожељно, а нема добре студије које кажу да је један начин бољи од другог. Важно је да свакодневно чистите између зуба и да зубе зубе два пута дневно.

Флосс или користите другу методу за чишћење између зуба бар једном дневно и учините то део ваше рутине. Уколико немате времена за флоссинг ујутро, увек увежите се увече пре завршне четкице дана.

> Извори:

> 5 корака до Флавлесс Флосс. Америцан Дентал Ассоциатион. хттп://ввв.моутххеалтхи.орг/ен/аз-топицс/ф/флоссинг-степс.

> Флоссинг. Америцан Дентал Ассоциатион. хттп://ввв.моутххеалтхи.орг/ен/аз-топицс/ф/флоссинг.