Изгледа као да сваки пут када се време значајно мења - посебно од топло до хладно - одједном се многи људи разболеле. Многи људи криве време када се не осећају добро. Да ли је то повећање броја прехладе које сте добили или се једноставно не осећате сјајно када дође до значајне промене времена, мораће бити нешто за овај феномен, зар не?
Може ли промена температуре стварно учинити људе болесним?
Хладно време и хладноће
Нервни услови чине људи болесним, а не температурама ваздуха . Али истраживање је показало да се вируси који узрокују болести као што су обична прехлада и друге респираторне инфекције лакше шире у хладним, сувим условима. Вируси који узрокују ове болести такође се лакше придржавају сувих носних пролаза, тамо где се умножавају, прошире кроз ваше тело и те болесни.
Дакле, технички, није температура ваздуха око вас што вас чини болесним, али то олакшава болест. Предузимање корака како би се одржао здрав може се смањити шансе да се разболите, али је вероватније да ће се догодити на хладнијим температурама, без обзира на то шта радите.
Осим тога, људи имају тенденцију да остану унутра иу блиском контакту са другим људима када је време хладно. Близу близину болесних особа значи да ће вам бити болесније.
Деца, нарочито, деле своје бактерије много боље него што деле своје играчке. Дакле, није изненађење да се болести рашири кроз школе и дневне сваке јесени, зиме и пролеће.
Стопа заразних болести често су већа када људи живе у непосредној близини једне друге - спаваонице, домови за његу, па чак и болнице.
Пошто су људи у блиском контакту са већим бројем људи чешће у овим окружењима, бактерије се лакше шире, чак и када предузимамо мере предострожности да то спречимо. Због тога болнице често усвајају ограничења за посетиоце током сезоне хладноће и грипа, тако да људи који су тамо да постану бољи не завршавају се болесније.
Хроничне болести
Људи са хроничним стањима као што је астма заиста могу утицати промјене температуре. Значајне промене у температури или квалитету ваздуха могу узроковати ракете астме. У оваквим случајевима особа није болесна због инфекције, али симптоми напада астме могу бити озбиљни само због промене у времену.
Ако ви или ваше дете теже да имате проблема са астмом када се временски промени, обавезно разговарајте са својим доктором. Уверите се да имате добре лекове за одржавање и имате акциони план за астму, тако да знате шта да радите ако се ваши симптоми погоршају.
Они који имају хронични бол могу утицати промјене температуре или барометријског притиска . Ако имате артритис, фибромиалгију или друго стање које узрокује хронични бол, можда ћете имати потешкоће када се време хладније. Обратите пажњу на временске промене које највише утичу на вас и бићете боље припремљени да се бавите њима у будућности.
Постоји много других хроничних здравствених стања на које може утицати време. Ако имате стање које се чини хроничним, дискутујте шта можете да урадите да бисте управљали симптомима када се временске промене појављују код вашег лекара. Покушај да се припреми може мало олакшати бављење променама у времену.
Шта можете учинити да бисте остали здрави?
Без обзира на то што узрокује ваше симптоме - без обзира да ли је промена температуре или бактерија која се шири на хладнији ваздух - постоје кораци које можете предузети како бисте били што бољи.
Једноставне ствари попут прања руку често ће проћи далеко да се избегне болест.
Уверите се да пере руке исправно и често. Ако се ваша кожа осуши након прања, користите хидратантни лосион како бисте избегли пукотине у кожи. Пре употребе купатила и након мењања пелена, пазите да оперете руке пре и након припреме хране, пре него што једете.
Покушајте да избегнете додиривање лица. Овај је стварно тежак, али примарни начин да се разболимо је када бактерије улазе у наше тело кроз очи, уста или нос. Ако имате бактерије на вашим рукама (што радите, осим ако сте тек завршили прање), лако можете да се заразите када додирнете лице рукама. Ако зауставите и размислите о томе, вероватно ћете то учинити много више него што схватате. Покушајте да направите свесни напор да избегнете додирнути своје лице када се налазите у јавности или око људи за које знате да су болесни.
Користите ручну санитизацију ако не можете да оперете руке. Поготово пре него што једете. Ако се налазите у ресторану, нема говора о томе које бактерије сте дошли у контакт између ваше куће и оних врућих ролера који се врео, конобар који се само спустио испред вас. Пре него што га зграбите и почнете јести, или идите, оперите руке или користите санитаризатор за руке. Нико не жели ролни квасца са стране риновируса.
Правите здраве изборе хране. Обезбедите адекватан сан (идеално од седам до девет сати за одрасле). Вежба редовно. Све ове ствари конзистентно ће омогућити вашем телу да се бори против инфекција. Ваш имунолошки систем неће радити онолико колико је потребно ако ваше тело није здраво. Нема гаранције да се никада нећете разболети ако се бринете за своје тело, али изгледа да ће се сасвим много чешће десити.
Ако имате хронично здравствено стање, као што је астма, проверите да ли узимате лекове за одржавање или пратите план здравствене заштите коју вам је пружио здравствени радник. Сви управљају својим хроничним стањима другачије, али уверавајући се да пратите упутства вашег лекара помоћи ће вам да минимизирате ефекте које ћете доживети када се временске промене појаве.
Узмите вакцину против грипа . Ово вас неће заштитити од свих респираторних болести, али је грип један од најтежих и сви смо подложни томе. Добивање вакцине против грипе свака сезона грипа ће вам помоћи да заштитите себе и оне око себе од тога да се бавите њиме. Чак и ако нисте у групи са високим ризиком , грип је веома заразан и можете га пренијети некоме ко је прије вас чак и да знате да сте болесни . Вакцина против грипа не може да вам да грип , зато га упуцајте и заштитите се.
Доња граница
Људи често желе да криве своје болести на време. Лако је претпоставити да због тога што је температура пала, зато се сада осећате тако лоше. Али, како ми кажемо у истраживачком свету, "корелација није једнака узрочној вези". Значи, само зато што две ствари изгледају повезано, то не значи да један изазива другу.
Постоје докази да време има ефекта на клице и колико је вероватно да се разболимо, али и даље није температура која изазива ваше њухање, кијање и кашаљ. Предузмите мере предострожности како бисте били здрави током цијеле године, а на вас ће мање утицати промјене температуре и хладно вријеме када се то догоди.
> Извори:
> Могу ли временске прилике утјецати на астму мог детета? КидсХеалтх из Немоурса. хттпс://кидсхеалтх.орг/ен/парентс/веатхер-астхма.хтмл.
> Чињенице о обичном хладном. Америчко удружење плућа. хттп://ввв.лунг.орг/лунг-хеалтх-анд-дисеасес/лунг-дисеасе-лоокуп/инфлуенза/фацтс-абоут-тхе-цоммон-цолд.хтмл.