Како да оперете руке

Да ли знате колико дуго ћете пиеркирати своје руке? Или је испирање заправо најважнији корак? Прање руку није стварно убијање клица. Ради се о бацању бактерија из ваших руку и вјеровати или не, вероватно то радите погрешно. Ови кораци ће вас водити ка ефикаснијем прању руку.

1 -

Укључи воду

Чиста, текућа вода је важнија од температуре. Укључите воду и подигните руке. Можете искључити воду или оставити да ради, у зависности од ваших преференција. Искључивање очито штеди воду, али онда повећавате број пута када додирнете ручице славине са бактеријама на њима - које покушавате да оперете.

2 -

Насапуњати се

Сапун је важан. Помаже бацити микробе и микробе са коже док оперете руке и чини цео процес ефикаснијим. Једна ствар коју ти не треба? Антибактеријски сапун . Студије су показале да то није боља од редовног сапуна и прекомерна употреба обично коришћеног састојка трицлосан може у ствари допринети отпорности на антибиотике . То је један проблем који дефинитивно не морамо учинити ништа лошије него што је већ.

3 -

Чишћење за најмање 20 секунди

Већина људи не пали руке довољно дуго. Двадесет секунди не звучи као дуго времена, али је много дуже него што бисте замислили.

Да бисте били сигурни да перете довољно времена? Певајте песму Сретан рођендан два пута (или гласно).

Док сте у томе, уверите се да сте потпуно покривали руке. Чишћење између прстију, испод ноктију, преко палца и рукава. Има бактерија свуда по рукама, не само на длановима и прстима.

4 -

Исперите сапун (и гермове) у гостима

Испуштање је на крају како бацити бактерије из ваших руку, тако да је заиста најважнији корак. Опет, важно је користити чисту воду. Потапање руку у стајаћем базену воде (или чак стојеће воде у умиваонику) није исто што и испуштање сапуна чистом текућом водом. Ако је све што имате, то је базен воде - на примјер, ви сте споља и немате приступ водићу - боље је од ништа и свакако боље да не пере руке уопће.

Многи људи не схватају да прање руку обично не убија бактерије, то је једноставно најефективнији начин да их извучете из руку, тако да их не ширете себи или другима. Испирање вам омогућава да оперете микробе и микробе, драстично смањујући шансе да ћете ширити болести.

5 -

Сува руке

Коначно, долазимо до сушења. Без обзира да ли користите папирни пешкир, сушач за ваздух или ручни пешкири за руке, потпуно осушите руке. Студије су биле неефикасне у погледу тога који је начин сушења најбољи, па користити било шта што је доступно или пожељно. Ако користите ручне пешкири за крпе, они се често пере - поготово ако су у заједничком домаћинству где би се лако могли загађивати.

6 -

Искључите воду

Ово би заиста могло да буде корак 1.2 уместо корака 6. Ако желите да уштедите воду, наставите и искључите воду након што се подигнете руке и поново укључите и искључите када их треба испирати. Према ЦДЦ-у, "Док неке препоруке укључују коришћење папирног пешкирја да искључите славину након ручања, ова пракса доводи до повећане употребе воде и папирних пешкира, а студије не показују да то побољшава здравље."

Користите најбоље излагање овде. Можда бисте желели да размислите да користите папирни пешкир да бисте отворили врата за купатило док одлазите ако користите јавни тоалет.

_{Извори:}

_{"Када и како умијте своје руке". Прање руку: Чисти руке спасе животе 17. октобар. 14. Центри за контролу и превенцију болести. Одељење за здравље и социјалне услуге.}

_{"Покажите ми науци - како умијте своје руке". Прање руку: Чисти руке спасе животе 17. октобар. 14. Центри за контролу и превенцију болести. Одељење за здравље и социјалне услуге.}