Како одговорити на чланове породице који вас притискају
Дијагностиковање болести или болести није увијек лака ситуација за навигацију. Највероватније ћете доживети много различитих емоција, укључујући љутњу, фрустрацију, па чак и тугу . И можда се чак осећате помало преплављеним процесом одлучивања . Али, када додате породични вршњачки притисак у мешавину, ваше искуство може бити још интензивније.
Иако су чланови породице важан део било ког плана лечења, они би требало да вас оснаже да направите сопствене изборе. Понекад чланови породице осећају потребу да преузму контролу над ситуацијом. Као резултат тога, они могу да вас притисну да пратите одређени план лечења или захтевате да на одређени начин прилагодите свој начин живота. Иако су многи чланови породице мотивисани љубави и желе оно што осећају најбоље за вас, важно је да схвате да када је реч о вашем здрављу, то је на крају ваша одлука. Будите сигурни да доносите одлуке и изборе који су вам најбољи без притиска породице.
Ако имате неке од прекомерних чланова породице који изгледа да желе да контролишу ваш план лечења, ево неколико начина да се ситуација реши тактом и љубављу.
Препознаје то да чланови породице негују и желе да помогну
Већину времена чланови породице врше притисак на вас да доносите одлуке или пратите одређене планове лечења зато што вас воле и желите оно што сматрају најбољим.
Међутим, ако не осећате оно што вам предлажу је исправно за вас, не осјећајте се под притиском да пратите њихов савјет.
Уместо тога, препознајете своје сугестије и захвалите им на савету, али им кажите да ћете ићи на другу путању са својим третманом. Шансе су да мисле да вам помажу нудећи вам сугестије, па покушајте да не будете љути или одбрамбени.
Будите чврсти када одговорите
Ако ваш члан породице оспорава вашу одлуку или жели да тврди своју тачку, немојте се обавезати да се препустите оваквом понашању. Једноставно навести да идете на другу руту управо сада и цијените њихов савјет.
Не покушавајте да оправдате своје гледиште или објасните сва истраживања која сте урадили. Ово само продужава разговор и даје лажни утисак да члан породице треба да каже нешто о вашим одлукама о здравственој заштити. На крају, ово је ваш живот о коме разговарате и требате доносити одлуке које вам одговарају.
Дајте себи дозволу избегавању оних који не могу да поштују своје границе
Управо сада, ваш фокус би требао бити у бризи о себи. И ако други чланови породице то не могу учинити или притискајући вас да радите ствари другачије или испитивањем ваших одлука, онда они стварају ствари изазовније него што је потребно.
Апсолутно је прихватљиво поставити одређену дистанцу између вас и свакога ко не подржава оно што пролазите. Уместо тога, окружите се људима који поштују ваше одлуке и неће вам дати додатни притисак да се усагласе.
Усредсредите се на бриге о себи, а не на друге
Људи који воле је нездраво понашање које нема мјеста за доношење одлука о здравственој заштити.
Запамтите, не можете свима волети, нити покушати. Сада би требало да се усредсредите на постајање партнера са вашим здравственим тимом и не брините о томе да ли чланови породице воле вас или ваше изборе.
Ако се борите са људима који воле или вам је тешко рећи не за гужве чланове породице, онда радите на развијању ваших вештина сигурности. Веома је здрава и овлашћена да кажем устати и рећи не одлукама које нису у складу са вашим планом лечења.
Идентификујте подручја где вам је потребна помоћ и тражите то
Када вам дијагностикује озбиљну болест или болест, то може учинити чланове породице осјећати немоћним и страховитим.
Из тог разлога, многи желе да скоче и преузму. Они много истражују ваше стање и нуде нежељени савет. Један од начина да се ријешите ове реакције јесте да преусмјерите њихову жељу да вам помогне. Пустите им да знају шта вам стварно треба.
На пример, ако је јести здрави оброци од срца важан део вашег плана, онда их замолите да вам помогну да планирате месечни мени или направите неки препоручени оброк за дане које не желите да кувате. Ако више не можете возити, онда их замолите да буду доступни да вас одведу до ваших састанака. Направите листу ствари које ће вам заиста помоћи. Онда када вас притисне да учините нешто што није део вашег плана, реците нешто попут: "Хвала вам на вашим сугестијама. Али оно што стварно требам помоћ је да дођете до и од мојих хемотерапијских именовања . Да ли је то нешто што бисте могли да ми помогнете са? "
Сурроунд Иоурселф Људи који вас оснажују и подржавају
Оно што пролазите није лако и потребан вам је солидан систем подршке. Потребни су вам људи у вашем животу који неће само веровати вашим одлукама, већ ће вам такође омогућити да се залажете за себе. Штавише, добар систем подршке ће потврдити ваша осећања, показати емпатију и поштовати ваше изборе.
Потражите људе који нису само љубазни, али су такође стварни и аутентични. Већа је вероватноћа да ћете бити сами и пустите свог чувара око људи који не осећају потребу да се претварају. Штавише, ови пријатељи ће вас третирати као равноправне и вјеровати својим одлукама. Такође се не плаше да говоре свој ум. Они вам говоре када се не слажу, а да вас не притискају да промените свој поступак.
На крају ћете се осећати много боље у својој ситуацији када се можете заговарати и сами међу члановима ваше породице и вашим здравственим тимом. И постаћеш бољи потрошач у здравству .