Живот доноси трагедије. Ако сте ви или ваш вољени икада дијагностиковали терминално или животно хронично обољење, то може бити трагедија у вашем животу. Саслушавање речи "рак" или "Алцхајмеров" или "дијабетес" или "Паркинсонова болест" или "срчана обољења" ће значити да немате само физичко решавање проблема, већ менталну и емоционалну бол.
1 -
Фазе суочавања са тешким дијагнозамаМедицинске грешке и грешке у здравственој заштити стварају милионе нових жртава сваке године. Људи постају осиромашени за кратко време или живот. Стотине хиљада умре . За оне који су патили од медицинских грешака или они чији су најближи жртве злоупотребе, резултати могу бити променљиви у животу. То су и трагедије.
Како се носимо са нашим трагедијама и њиховим утицајима на остатак живота, дефинише како живимо од тог тренутка. Ефекти могу бити комбинација физичке, менталне и емоционалне.
Понекад је начин да се прође кроз њих врло јасно. На пример, антибиотик може убити инфекцију стечену болницом . У другим временима, они су мање јасни због непознате прогнозе . У свим случајевима, постојаће ментални и емоционални ефекти са којима се морамо бавити и за себе и за наше вољене.
Неки од нас се питају да ли смо нормални. Суочавање постаје нешто што се чини неким немогућим и потрагу за другима. Ако вам је дијагностикован терминалном болешћу, или ако је ваш квалитет живота уништен медицинском грешком, како можете проћи кроз бол и тугу? Како треба да се носите?
Можда сте изненађени да сазнате да постоје заправо смернице које ће вам помоћи да разумете и прођете кроз жалостан процес, постављајући позорницу која ће вам помоћи да почнете да се бавите.
Пет фаза туга од Др. Елизабетх Кублер-Росс
Пет фаза туга развила је и описала др. Елисабетх Кублер-Росс 1969. године у својој књизи " На смрт и умирање" . Те фазе су порицање, бес, преговарање, депресија и прихватање. Зове се Кублер-Росс модел и понекад се називају ДАБДА .
Пре него што погледамо модел, погледаћемо "правила" која се слажу са њима, тако да, пошто почнете да разумете сваку фазу, боље ћете бити у могућности да одредите где сте у њима и шта морате да гледате проследите ако имате трагедију или тешку дијагнозу с којом бисте се носили.
2 -
Основна правила о фазама туга и њиховој транзицијиЕво правила која се примењују на Кублер-Росс Фазе Туга. Када схватите њихова основна правила, боље ћете да разумете како да утврдите своје тренутно стање и које фазе ћете и даље морати да прелазите.
Правило бр. 1: Могу се применити на све што вам доноси жалост
Можда ће то бити ваша лична дијагноза, или можда сте били жртва медицинске грешке. Или, можда сте изгубили супружника, или чак и ваш пас је умро. Чак и када партнер разбије с тобом или вашим кућом је уништена од стране Природе мајке - све што вам доводи до туга довело би до тога да се Кублер-Росс модел примјењује на вас.
Правило бр. 2: Фазе могу или не могу бити хронолошки
На пример, ако имате здравствену грешку, највероватније ћете бити љути на први поглед, пре него што поричете да се то догодило вама. Према моделу Кублер-Росса, то није ред у којем се обично узимају фазе туга, али то може бити ваше искуство.
Правило бр. 3: Не можете искусити сваку сцену
Можете прихватити своју нову ситуацију и наставити даље, без икаквих депресија, или вам се може ослободити када вам коначно дијагнозирају нешто и никада не поричете да сте заиста болесни. Више него вероватно ћете прећи кроз све, али можда нећете знати да то радите.
Правило бр. 4: Може се ослободити неких фаза
Посебно у случају дијагнозе хроничне болести, можете наставити да се враћате у фазу преговарања сваки пут када покажете нове симптоме или ако имате нежељене ефекте.
Правило бр. 5: Можеш се заглавити у једној фази
Добар пример је неко ко је изгубио вољеног за медицинску грешку која никад не прође кроз бес. Или неко ко је депресиван због губитка вољеног и остаје депресиван током много година.
Правило бр. 6: Ниједан двоје људи се не слажу са овим фазама на исти начин или у исто вријеме
Ако је вашој вољени дијагностикован терминалном болешћу, он или она ће проћи кроз ове фазе, али не и нужно паралелно са начином на који желите. Ако сте изгубили дете због медицинске грешке, можда ћете остати заглављени у једној од фаза, док други родитељ детета наставља да се креће кроз етапе.
Различите стопе транзиције не значе да једна особа више или више грижи. Они су, једноставно, различите стопе транзиције, индивидуалне као и они који тугују.
Сада када схватате како се та правила примјењују на етапе, погледајте фазе жалости (такође назване Фазе смрти и умирања или фазе пораза).
3 -
Фазе 1, 2 и 3Прва фаза жалости: демантија
Када први пут доживимо губитак, можда смо у шоку и осећању преплављеног. Поставили смо своја осећања и емоције на полицу и само почети да пролазимо кроз покрете живота. Интелектуално знамо да морамо више научити и доносити одлуке и предузимати активности, али барем на почетку покушавамо да се појавимо као да се ништа није промијенило и живот није утјецао.
Обично не можете да пређете на следеће фазе док не почнете да пролазите кроз фази порицања.
Друга фаза жалости: Бес
Верујте или не, ако се претворите на љут, онда сте већ прошли барем једну од фаза (порицање) јер не можете бити љути ако нисте признали себи да се нешто страшно десило. Твој бес је можда свјестан или може бити несвесан.
Бес ће угрозити своју ружну, али неопходну главу на много различитих начина. Можда сте љути на себе (никада нисам требао да једем црвено месо или сладак третман!). Можда сте љути на учинитеља ваше медицинске грешке (ако је тај хирург био опрезнији, мој супружник не би умро!). Можда ћете бити љути на мајчину природу због што сте одвојили нешто драга. Можда сте чак и љути на Бога јер не можете да схватите да би Бог који воли дозволио такву трагедију.
Доживљавање беса је начин на који се носимо са болом. Нарочито ако можемо да дефинишемо на коме или на чему се фокусирамо, бацамо кривицу . Када можемо кривити, онда стварно имамо нешто што можемо учинити с том бесом.
Међу онима који су патили од медицинских грешака, тај бес и крива је место које често заглављују. Ово је место где многи људи почињу да сазнају о оснаживању пацијената . Такође је тамо где многи људи одлучују да поднесу тужбе за злоупотребу .
Трећа фаза жалости: преговарање
Ово је "ако је само" фаза која ће бити усмерена на себе, или према некоме коме мислимо да може помоћи. То је фаза у којој покушавамо да компромитујемо у нади да ће трагедија нестати, гдје желимо трговати нашу стварност за нешто друго и можда чак и обећати да ће се то више никада неће поновити. Ово је фаза коју они који су проглашени кривицом могу заглавити или се могу поново враћати.
"Да нисам само учинио такве и такве" или "обећавам да никада више нећу учинити Кс-а".
Догајање је фаза у којој многи људи користе молитву, надајући се да ће онај ко је њихов Бог помоћи њима из своје ситуације, обећавајући свог Бога да ако се проблем помири, они ће учинити нешто добро заузврат.
4 -
Фазе 4 и 5Сада сте прошли кроз прве три фазе жалости (иако нећете проћи кроз њих), ми смо у последње две фазе.
Четврта фаза жалости: депресија
Веровали или не, доћи до тачке депресије може указати на то да се уствари бавите тугом - добар исход. Када сте депресивни због своје трагедије или губитка, то показује да сте у најранијој фази прихватања и да сте готово спремни да се носите са тим. Осећате празнину, тугу, страх, жаљење и неизвесност, али сте и даље заглављени у њима. Емоције су и даље невјероватно интензивне и изузетно тешко рјешавати.
Али на неки начин, добра је вијест да сте у фази депресије. Способност да доживите те емоције док се бавите депресијом може значити да се припремате за завршну фазу - прихватање. Можда је тешко поверовати, али то је знак врло наде да ћете у неком тренутку проћи кроз твоју тугу.
Пета фаза жалости: Прихватање
Прво, знајте да прихватање на било који начин не значи да је било каква трагедија или страшан догађај са којим сте се бавили добро или да је то било исправно. То само значи да сте спремни за напредовање - да се бавите стварношћу. То је процес искључења из емоција, и развој "времена је да се настави са тобом" тачке гледишта. То је место где знате да се суочавате.
Прихватање је тријумф. Ослобађа нас од окова љутње и кривице, или константног ослобађања од депресије. Допушта нам да искористимо сребрне облоге. За оне који имају довољно среће да преживе туг медицинске грешке, он нам омогућава да поновимо живот, усредсредимо се на наше најважније односе и дефинишемо шта стварно представља квалитет живота. За оне који трпе терминалну ситуацију, он им омогућава да нађу радост у времену које су напустили.
Када разумемо фазе жалости и начина на који они играју у нашим животима, онда разумемо да без обзира на наше емоционалне реакције на трагедију или губитак, реагују на врло нормалне начине и да можда још има више начина реаговати у неком тренутку у будућности што ће нас водити ка бољој квалитети живота.
Фуснота: Шеста фаза жалости
Шеста фаза жалости је можда најосвести степен и појављује се за оне који почињу да узимају своја искуства и стварају нешто позитивно за друге од њих. Зове се "проактивно преживљавање". Кублер-Росс није идентификовао, али је можда најздравији у свим фазама туга.