Како прилагодити дубину сједишта канцеларијске столице
Дубина сједишта је подешавање кључа столице које желите учинити ако желите - или требате - да радите дуго вријеме на рачунару без наглашавања леђа. На путу ка изврсној ергономској поставци канцеларије, оптимална поставка дубине седишта је друга само до идеалне висине седишта.
Проблем је у томе што се многи људи збуњују када су представљени бројним дугмадима, дугмадима, шипкама и ручицама који се налазе на столици и око њих.
Иако су такве контроле лако доступне за тинкеринг и стварају добре маркетиншке разговоре, то не гарантује да ћемо знати шта ћемо с њима када се столица сигурно налази у нашој канцеларији.
Другим речима, идентификовање ручице за висину је лако за већину канцеларијских радника, али након тога, све је замућење.
Комбинирајте ово са временским фактором. Судећи по ховс и који подешавају столицу вероватно ће значити да морате блокирати најмање петнаест минута у календару. Одједном, постаје лако разумети зашто се толико радника у канцеларијама жале на бол у врату и леђима.
Да решимо конфузију, хајде да узмемо само једну особину столице - дубину седишта - и пажљиво га испитамо. Уколико сте заинтересовани за прилагођавање канцеларијског стола , можете наставити читати ову тему у другим члановима ове серије:
Кнобс анд Барс анд Римс, Ох Ми!
Гизмо који ћете грабити да прилагодите дубину седишта столице може се разликовати у зависности од бренда и дизајна столице. Међутим, постоје три главна типа дизајна подешавања дубине седишта: клизне лежишта, клизна седишта или ништа слајдова.
Ако је столица тип са клизним наслоном за спавање, вероватно ћете наћи ручицу или полугу на задњем делу седишта, тачно где се прикачи лежиште.
Ако ваше седиште клизе, погледајте лево и покушајте да пронађете дугме или полугу. Ако није тамо, следеће место за гледање налази се под вашим седиштем испред. У овом случају, то ће бити бар, попут оног испод вашег седишта. Задњи положај ручице за подешавање седишта може бити, ако није лево или напред, на десној страни, испред. У овом случају вероватно ће бити мала полуга.
Такође је сасвим могуће да немате подешавање дубине седишта. Постоји нешто што можете учинити у вези са овим, што је касније описано у овом чланку.
Како подешавање дубине седишта односи се на ваш положај
У суштини, подешавање дубине је предња и задња поставка седишта. Без обзира на то како се постигне, дубина седишта ће вероватно утицати на ваш положај у карлици и, дакле, на вашу ниску позадину. Општи циљ је неутрална, усправна карлична позиција, која заузврат може помоћи у одржавању положаја и избегавању болова у леђима.
Како прилагодити дубину седишта
Ако ваша столица има клизно задње наслоне, подесите дубину седишта тако што ћете опустити дугме или притиснути полугу да бисте је ослободили из закључаног положаја.
Затим померите задњи наслон до тачке где можете седети све до врха, а ивица седишта долази до нивоа средњег бедема.
За столицу са клизним седиштем, незгодан део идентификује исправно звоно или звиждук. Употребите информације изнад у "Кнобс анд Барс анд Римс, Ох Ми!" одељак који ће вас водити. Затим притисните уређај (било какав тип) и померите седиште у жељени положај. Закључај на место. Начин на који га закључавате зависиће од дизајна ручице, лопатице или гизма које користите.
Ако ваша столица нема контролу подешавања дубине седишта
Ако ни ваше седиште за столице нити ваш задњи одмор не могу да се клизају, што је случај са већином мање скупих столица за канцеларије, можете размислити о употреби лумбалног ролна.
Лумбални роло може помоћи у подршци кривој ниског крива, као и помоћи да одржите ту позицију напред на столици. Неке продавнице канцеларијског материјала продају лумбалне јастуке са тракама које причвршћују столицу. Такође можете навући пешкир и користити га; само уверите се да сте уредили неке траке или други начин да држите ролни спојен на наслону седишта.
Међутим, идеално је да ћете узети у обзир ово важно прилагођавање приликом куповине столице и пронаћи модел који има једноставан начин да подесите дубину седишта да одговара вашем оквиру.
Извори:
УС Департмент оф Лабор. Рачунарске радне станице. Столице. хттп://ввв.осха.гов/СЛТЦ/етоолс/цомпутерворкстатионс/цомпонентс_цхаир.хтмл. Приступио 25. августа 2011
Веб сајт Васхингтон Стате Департмент оф Лабор анд Индустриес. Оффице Ергономицс: Цомпутер Воркстатион & Мобиле Цомпутинг.