Низак ФОДМАП исхрани се показао као ефикасан дијететски третман синдрома иритабилног црева (ИБС) за већину људи који дају дијету покушају. Типично, најбољи резултати се постижу када покушате исхрану под надзором квалификованог дијететског професионалца. Будући да ваш дијететски или здравствени тренер неће бити у сваком тренутку, брзо ћете утврдити да Монасх Университи Лов ФОДМАП Диет Апп постане ваш апсолутно неопходан извор.
Апликацију су објавили и одржавали су истраживачи на Универзитету Монасх у Аустралији, мјесто гдје је исхрана првобитно била формулисана. Апликација се стално ажурира како се тестирају нове хране за њихов ФОДМАП садржај . Стога, можете вјеровати да ова апликација не само да вам даје научно засноване информације о било којој храни коју размишљате о исхрани, већ и да добијате најсавременије свеобухватне информације које су тамо.
Срећом, апликација је доступна за Андроид и Аппле уређаје.
Водич за храну
Иако апликација нуди тона вриједности за вашу инвестицију, далеко најкориснија функција је свеобухватни водиц за храну. База података се лако може претраживати по одређеној храни или категорији. Посебна опција претраге хране је корисна, наравно, ако желите брзо сазнати о садржају ФОДМАП-а у одређеној храни, док је опција категорије изузетно ако се суочите са различитим изборима хране (као што је у продавници или док гледате у мени) и желите да знате која је храна ваш оптималан избор.
Оно што чини ову апликацију тако пријатном је да користи црвени, жути или зелени круг. На први поглед можете видети да ли је храна ниска у ФОДМАП-у (зелена) или високо у ФОДМАП-у (црвена). Храна која добија жуту оцену су она која су ниска у ФОДМАП-у на мањим порцијама.
База података о прехрамбеним производима превазилази појединачне прехрамбене артикле, пошто Универзитет тестира претходно упаковану храну из различитих земаља.
Остале функције апликације
Поред Водича за храну, апликација нуди низ других корисних ресурса:
1. Наћи ћете свеобухватан избор чланака који покривају све аспекте исхране, од којих многи нуде веома специфичне савете како би осигурали да пратите здраву, хранљиву храну.
2. Наћи ћете низ низаких ФОДМАП рецепти, са опцијама за грицкалице, као и све ваше главне јела.
3. Можете креирати своју недељну листу за куповину у оквиру апликације, наоружану с повјерењем да купујете само ниску ФОДМАП храну.
4. Можете да користите апликацију да бисте забележили оно што једете и како се осећате у изванредном дневнику Дневника хране и симптома. Апликација ће затим креирати сажетке и графиконе који ће вам показати код свог доктора или дијететичара.
Да ли је ова апликација за вас?
Ниска ФОДМАП исхрана може бити ефикасна, али свакако није једноставна. Ова апликација иде дуг пут ка томе да се дијета може остварити. Његов брз, лак и визуелни систем за процену хране вам пружа непосредне информације о томе која храна требате и не би требало да једете. Остале функције апликације су само шлагање на ниски ФОДМАП колач. Ова апликација је дефинитивно потребна за свакога ко је на дијети.
Чак и ако нисте у могућности да се препустите ниски ФОДМАП исхрани у овом тренутку , апликација може бити од помоћи.
Сазнање шта јести за ИБС може бити прилично изазов. Истраживачи са ниским ФОДМАП-ом су узео много нагађања из једначине за вас. Можете да користите информације о апликацији да бисте изабрали одабир хране када сте у ИБС-у, када имате важан догађај и стварно желите стварно бити без симптома или било које друго време када ваш ИБС може да делује ( нпр. путовање или током времена вашег менструалног циклуса.) Само запамтите да ниска ФОДМАП исхрана није намењена дугорочној исхрани, јер има много здравствених користи за многе намирнице које су високе у ФОДМАП-у. Дијета (и апликација!) Су дизајнирана тако да се користе као алат за добијање информација о томе која храна је окидач за вас и кориштење те информације да једу најширију разноврсну храну коју можете без икаквих прекомерних пробавних симптома.
Апликација је доступна преко иТунес Сторе-а и Гоогле Маркетплаце-а.