Нагнута кожа: симптоми, третмани, узроци и разлике

1 -

Нагнута Пелвис и бол у леђима

Бол у леђима може доћи из било ког разлога, као што је траума због удеса или пада, артритиске промене у зглобовима фасета , сколиоза, као и непознати узроци. Када ваш доктор не може да вам да узрок болова, обично је означен као "неспецифични бол у леђима" или НСЛБП.

У многим случајевима, проблеми са држањем леже у неспецифичном бола на леђима. То је зато што неслагање положаја подразумева заједничко одступање, што је услов који може и сигнализира нерве у том подручју да пали сигнале болова.

Са боловима у леђима који се односе на леђа, нарочито у доњој леђини, може се укључити одређени степен абнормалног нагиба карлице. Заправо, хронично неусаглашеност положаја карлице често је камен темељац различитих проблема са држањем, укључујући и оне који утичу не само на нискокорпорацију, већ и на друге области кичме.

Карлица је централна кост која повезује вашу кичму, као и ваше куке. Иако има одређену позицију која се сматра добро усклађена или "неутрална" (и самим тим и здрава), карлица може нагињати напред и назад, може се окренути напред или назад, а она се креће горе или доле са једне стране. И може учинити комбинацију два или више ових покрета истовремено.

Такви карлични потези могу изгледати суптилне или чак и непостојеће када их доживите, али пошто се оне претворе у навике или заглављују, као што је то често случај након повреде, они могу утицати на каскаду проблема или проблема у околним подручјима.

Једна од ових области је, наравно, ниска леђа.

2 -

Напредне и повратне надлактице

Када се карлица нагиње напред или назад, цела кост (која се састоји од неколико костију који се "замагљују" заједно на њиховим зглобовима) креће се у један правац. Свако правило нагиба утиче на низак ударац различито.

Напријед

Напредни нагиб, звани предњи карлични нагиб, може стегнути ваше мишиће у доњем делу леђа јер наглашава малу количину природне криве која је присутна у здравој кичми. Проблеми с положајем који се тичу напредног нагињања карлице су много чешћи од оних који се односе на позадински нагиб.

Напредни нагиб карлице може бити узрокован додатном тежином стомака (укључујући тежину трудноће), као и другим стварима.

Бацквард Пелвиц Тилт

Повратни нагиб, назван постериорни карлични нагиб, ради управо супротно. Смањује количину нормалне ниске криве коју имате, што заузврат продужава мишице уназад њихове нормалне толеранције за растезање.

Било који сценарио - предњи или позадински тјелесни нагиб - може изазвати бол, али не обавезно.

Већина времена, проблеми са хроничним положајем који су услед наглог напред или уназад, добро реагују на програме који су специјално дизајнирани да адресирају "одступање" од неутралног. (Неутрално позиционирање пелвице се сматра добро поравнаним и нагиње ни предалеко, ни предалеко). Такви програми обично укључују и истезање и јачање. Циљане области укључују куке, леђа и језгро.

Гледање квалификованог физиотерапеута или личног тренера за вођење и програм ће вероватно бити ваш најбољи улог за враћање ваше позиције у добро усклађену позицију.

3 -

Пелвиц обликуити - ака Сиде-то-Сиде Пелвиц Дисбаланцес

Ствари постају занимљиве када почнете да причате о напредовању или назаду карличном ротацијом и / или једнодневном хикингу. Ово је када уђете у феномен који се зове "карлична кривина".

Већина времена, карциномски закривљеност - где је један кук виши од другог - односи се на разлику између дужине ногу и / или сколиозе.

Разлика у дужини ноге као услов долази у два типа: функционални тип и анатомски тип. Већина људи са разликама у дужинама ногу има функционални тип, који се ствара услед несигурности мишића и мишића. Уопштено говорећи, функционална разлика дужине ногу (или неједнакости) може се пратити натраг до карлице; Процењује се и код карличног нагињања.

Људи са функционалним разликама у дужини ногу могу такође имати сколиозу . Истраживање је помешано да ли разлика у дужини ног заправо узрокује сколиозу, али у сваком случају, ова врста сколиозе се сматра функционалним, а не анатомским.

Сколиоза у овом случају почиње карциномом, што заузврат помера поравнање кичме од идеала .

Функционална разлика у дужини ноге није увек праћена сколиозом. Једна студија извештава да само 15 процената људи са разликама у дужини ногу има и сколиозу.

Функционалне разлике у дужини ногу, а нарочито карлична нагиба која их погони, најчешће долазе из дана у дан из којих обављате заједничке активности (сједење, стајање, ходање, кућни рад, играње спортова итд.).

4 -

Анализа дужине анатомске ноге

Анатомска разлика дужине ноге је прави договор. Овде је једна од ваших нога заправо и мјерљиво дуже од друге, а ваше кости кука у леђима се крећу хоризонтално. Може бити веома болно и често је ометање свакодневних активности, друштвених активности и спорта.

Уопштено говорећи, неједнакост дужине анатомске ноге се третира стављањем уметака у ципелу краће ногу како би се помогле и даље. Добијање програма јачања језгре који такође функционише на куковима ће вам вероватно помоћи да смањите бол и повећате своје физичко функционисање адресирањем мишићних дисбаланса у карлици.

Као и код свих типова проблема са постављањем карлице, вероватно је најбоље видети физиотерапеута за лиценцу за програм, јер је ово здравствено стање.

> Извор

> Рацзковски, Ј., ет. ал., Функционална сколиоза узрокована диференцијацијом дужине ноге. АМС. Јун 2010. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3282518/