Током хладног јесењу и зимских месеци, многи људи прелазе на бели лук како би спречили прехладе. Кулинарна биљка доступна у облику суплемената, бели лук је богат алицином, једињењем који се проналази да стимулише имунолошки систем у лабораторијском истраживању. Иако је неколико истраживања испитало ефекте чесна на имунолошки систем човека, нека истраживања сугеришу да бели лук може помоћи у заштити од прехладе када се узима редовно.
Истраживање о чесну за хладноће
За истраживачки преглед објављен 2009. године, научници су тражили клиничка испитивања која тестирају потенцијалну улогу чеслице у спречавању и лијечењу прехладе. Само једна студија задовољила је критике критике за укључивање - суђење 2001. године, у којем је учествовало 146 волонтера који су узимали или додатак за лице или плацебо током 12 недеља.
Резултати суђења открили су да су учесници који су дали додатке за лукове имали значајно мање прехладе и брже се регенерисали када су били заражени (у поређењу са члановима групе за плацебо). Анализирајући налазе суђења, аутори ревизије закључују да бели лук "може спречити појаву прехладе, али је потребно више студија да би се потврдио овај налаз".
Безбедносни проблеми
Чесен може узроковати одређене нежељене ефекте (као што су лоше удисање, мирис тела и пробијање).
Пошто бели лук може произвести ефекте испуштања крви, важно је избјећи додатке за лукове ако узимате лекове за пропуштање крви или користите додатке за које мислите да утичу на крварење (као што су гинкго билоба и витамин Е).
Додаци за чесне треба такође избегавати пре операције.
Важно је имати у виду да суплементи нису тестирани на сигурност, а дијететски суплементи су углавном нерегулисани. У неким случајевима, производ може испоручити дозу која се разликује од наведеног износа за сваку биљку. У другим случајевима, производ може бити контаминиран другим супстанцама као што су метали.
Такође, није утврђена сигурност суплемената код трудница, мајки дојиља, дјеце и оних са здравственим стањима или лијечника. Можете добити додатне савјете о кориштењу додатака овдје .
Коришћење чесна за хладноће
С обзиром на недостатак научне подршке за добробит хладноће од белог лука, тренутно се не препоручује додатак за додатке за прехрамбену превенцију или лијечење. Ако тражите да избегнете обичну прехладу, често оперете руке и избегавајте блиски контакт са људима који имају прехладе. После уравнотежене дијете, редовно вежбање, добивање довољног сна и управљање стресом може такође помоћи у јачању имунолошког система и смањењу хладног ризика.
Ако размишљате о употреби додатака за лијекове за прехладе (или било које друго здравствено стање), обавезно се обратите лекару пре започињања режима допуне. Самотретање и избјегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
Извори
Центри за контролу и превенцију болести. "Заједнички хладни и трбусни нос". Септембар 2010.
Јослинг П. "Спречавање обичне прехладе са додатком чесна: двоструко слепо, плацебо контролисано истраживање". Адв Тхер. 2001 Јул-Ауг; 18 (4): 189-93.
Лиссиман Е, Бхасале АЛ, Цохен М. "Чесен за обичну прехладу." Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2009 8. јул (3): ЦД006206.
Национални институти за здравље. "Гарлиц: МедлинеПлус Супплементс". Август 2010.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.