Предности вежбања током лечења карцинома су добро документоване. Редовна физичка активност може вам помоћи да победите блуз за третман и контролишете одређене нежељене ефекте као што су умор и бол . Али, пацијенти са раком крви и коштане сржи, попут леукемије, лимфома и мијелома, могу имати јединствену забринутост када је у питању безбедна и здрава вежба. Ево неколико ствари о којима размишљаш пре него што започнете или задржите свој програм вежбања.
Размислите о бројним крвним ћелијама када планирате вежбање
Канцер и крвни судови, као и њихови третмани, могу узроковати смањење броја здравих црвених крвних зрнаца, бијелих крвних зрнаца и тромбоцита које имате у свом промету. Ове смањене бројке ћелија могу учинити ваш режим вежбања ризичан или чак несигуран.
- Ниске беле крвне ћелије (неутропенија): Када је број ваших бијелих крвних зрнаца низак, имате смањену способност да се борите против инфекција. У овом тренутку, избегавајте гужве и држите своје вежбе за вежбање ближе кући. Вежбе, базени и свлачионице повећавају ризик да буду изложени вирусу или бактеријама које могу бити болесне. Уколико имате грозницу, немојте се гурати на вежбање. Однесите мало времена да бисте помогли вашем телу да се лечи и опорави.
- Ниске црвене крвне ћелије (анемија): црвене крвне ћелије носе кисеоник у ваше органе и ткива. Када су ниски, можда неће моћи да прате повећану потражњу на телу за време вежбања. Можда ћете приметити да се уморите много лакше и да ћете имати потешкоћа да ухватите дах када се ви надате. Током времена када имате низак ниво црвених крвних зрнаца, требало би да се одрекнете интензитета вашег тренинга или да их избегнете у зависности од савета вашег лекара.
- Низак број тромбоцита (тромбоцитопенија): Тромбоцити су одговорни за стварање ткива у вашем телу. Када су њихови бројеви смањени , више сте у ризику од крварења и модрица. Из тог разлога треба избјећи активности у којима можете бити изложени високом ризику од пада или повреде. Можете одабрати да користите опсег опсега умјесто тежих тежина које бисте могли да испустите. У том тренутку морате се држати даље од контактних спортова.
Безбедност прво са вежбањем током лечења карцинома
Поред броја ћелија, пацијенти са крвљу и сржи рака имају неколико сигурносних тачака које треба имати у виду:
- Ако имате централни венски катетер (ЦВЦ) , мораћете бити сигуран да је добро осигуран пре активности вежбања. Туннелирани ЦВЦ се може уградити у спортски грудњак или тапетирати или причврстити на тело. Периферни ЦВЦ (ПИЦЦ линије) треба снимати или омотати сигурно како би се спречили да се они уклоне. Питајте свог тима за здравствену заштиту о ограничењима активности за вашу руку ПИЦЦ-а.
- Пацијенти са ЦВЦ-ом и они који су примили зрачну терапију такође треба избјећи пливање и вруће каде за спречавање инфекције.
- Пацијенти миелома имају повећан ризик од прелома костију и оштећења. Треба избегавати активности високог ризика и оне са контактима са телом.
- Вежбајте се са другарицом како да вас мотивишете и да будете сигурни.
- Увек проверите код свог здравственог радника пре него што започнете било који програм вежбања.
Вјежба у хитним случајевима
Одржавајте свој здравствени тим у петљи о вашим активностима везаним за вежбање и редовно пратите (одржавајте своје састанке) како бисте били сигурни да не ризикујете свој програм. Постоје времена, међутим, када не може сачекати следећи састанак, а ви морате тражити хитну медицинску помоћ.
Добијте хитну помоћ ако се развијете:
- Бол у грудима или палпитације
- Промене у визији
- Вртоглавица
- Конфузија
- Бол у ногама
- Изненадна кратка даха
- Неуобичајени бол у вашим костима или зглобовима
- Изненадна мучнина и повраћање
- Говорне мане
- Необичне модрице
Извори:
Цоон, С., Цолеман, Е. "Кееп Мовинг: Патиентс витх Миелома Талк абоут Екерцисе анд Фатигуе" Онцологи Нурсинг Форум 2004. 31: 1127-1135.
Цолеман, Е., Халл-Барров, Ј., Цоон, С., Стеварт, Ц. "Олакшавање вежбања вежбања код пацијената са више миелома" Клинички часопис онколошких болести 2003. 7: 529-540.
Хацкер, Е. "Вежбе и квалитет живота: јачање веза" Клинички часопис онколошких болести 2009. 13: 31-39.
Хацкер, Е., Ларсон, Ј., Пеаце, Д. "Вежбање код пацијената који примају трансплантацију хематопоетских матичних ћелија: научене лекције и резултати из студије изводљивости" Форум онкологије за нурсинг 2011. 38: 216-223.
Ханна, Л., Авила, П., Метеер, Ј., Ницхолас, Д., Камински, Л. "Ефекти свеобухватног програма вјежбе на физичку функцију, замор и расположење код пацијената са различитим врстама рака" Нега на онкологији Форум 2008. 35: 461-469.
МцЛаугхлин, Т., Виттстеин, Е., Вхите, Т., Цзаплински, Ц., Герард, С. "Прелазак на Веллнесс: Пилот испитује програм који се бави медицинским сестром код акутно болесних болесника са раком" Клинички часопис онкологије за негу 2012. 16: Е105-110.