Постоји много начина да се спријечавају поремећаји ЕНТ-а, иако то није увијек могуће, као у случају урођених стања. Међутим, могуће је спречити више ЕНТ поремећаја . Ево неких ствари које можете учинити да бисте спречили поремећаје ЕНТ-а. Често прање руку је најважнија ствар коју можете учинити како бисте спречили инфекцију. Избегавајте излагање болести и добро одржавајте хигијену, као што је покривање уста када кашаљ и остајете код куће када сте болесни.
Пошто је тешко подучити добру хигијену за малу дјецу, малчице које долазе у вртић или предшколску установу имају већи ризик од развоја хроничних ЕНТ поремећаја.
Спречавање инфекција ушију
Инфекције уха су уобичајени ЕНТ поремећај. Појављују се када бактерије уђу у ухо и постану заробљене тамо. Због њихове заразне природе, постоје многе ствари које можете учинити да бисте спречили инфекције ушију. Неке од наслеђених особина, међутим, чине неке људе, нарочито децу, више склоније инфекцијама ушију. Ево списка начина за превенцију инфекција ушију:
- Избегавајте излагање диму цигарета.
- Идентификовати и третирати алергије.
- Чувајте имунизацију вашег детета до данас.
- Немојте уклањати уши, осим ако вам лекар не каже.
Спречавање синусних инфекција
Синусне инфекције се јављају када бактерије улазе у једну од шупљих шупљина у лобањи око очију и носу. Синусна инфекција може се осећати као врло лоша прехлада која не нестаје након уобичајених 2 до 3 недеље.
Ево неколико начина на које можете заштитити себе.
- Ако имате прехладу, користите спреј са сланом водом (доступан преко бројача) како бисте спречили блокирање назалних пролаза.
- Не летите ако имате прехладу. Ако морате летјети, размислите о употреби деконгестивног и носног спреја 30 минута пре полетања.
- Идентификовати и третирати алергије; Дуготрајни синуситис је обично узрокован алергијама, док акутни синуситис обично изазива бактерија.
- Пробајте свакодневно користити физиолошки раствор за хронични синуситис.
Спречава бол у грлу
Постоји много узрока за бол у грлу, укључујући инфекције, рефлукс киселине , апнеја у спавању или теже и ретке поремећаје, као што је рак. Веома чести узрок грлића грла је бактеријска или вирусна инфекција, тако да је практична хигијена, као што је често прање руку, добар начин да се спречи бол у грлу. Ево неких других предлога:
- Узмите пуно одмора и вежбања како бисте подстакли свој имунолошки систем.
- Избегавајте излагање диму цигарета.
- Не проводите дуго времена изван када је квалитет ваздуха у вашем подручју лош.
- Третирајте есопхагеал рефлук.
Спречавање Слееп Апнеа
Слееп апнеа је стање у којем особа престаје да дише кратко време док спава. То је врло често у Сједињеним Државама и може бити штетно ако се не лечи. Срећом, на располагању су многи третмани, а апнеја за спавање се често може излечити. Ево неких добрих идеја да спријечите или задржите апнеју за спавање у ували.
- Одржати здраву телесну тежину.
- Избегавајте алкохол или седатив на спавању.
- Идентификовати и лечити тонзилитис , носне полипе или друге поремећаје који могу изазвати опструкцију дисајних путева.
- Одвикавање од пушења.
Не могу се спријечити сви поремећаји ЕНТ-а. Многи зависе од наследних особина; Међутим, слиједећи ове сугестије могу вам помоћи да будете здравији у будућности.
Прање руку остаје на челу превенције болести, заједно са другим изолационим праксама, укључујући кашаљ у рукаву и остајање код куће док сте болесни. Ове смернице могу такође помоћи у јачању вашег имунолошког система, смањујући вјероватноћу хватања болести и ограничавању количине времена које проведете болесним.
Извори:
Беттер Нутритион. Спречити синусне инфекције: Можда бисте били пријатно изненађени да научите ове једноставне савете за бочне кораке болне синусне инфекције, које је створио лекар за уши и грло. Приступио: 22. новембар 2008. са хттп://финдартицлес.цом/п/артицлес/ми_м0ФКА/ис_4_69/аи_н18791511.
Одељење за здравствене услуге у Калифорнији. БУИЛТ: токсици ... дуван и ваше дјеце. Приступ: 22. новембар 2008. са хттп://ввв.елцосх.орг/доцумент/46/д000755/БУИЛТ%253А%2БТокицсТобаццо%2Б%2526%2БИоур%2БКидс.хтмл?схов_тект=1
Универзитет у држави Мицхиган Хеалтх Систем. Бол у грлу (фарингитис). Приступ: 22. новембар 2008. године са хттп://ввв.мед.умицх.еду/1инфо/ФХП/працтицегуидес/пхарингитис/Пхарингитис.пдф