Лечење и превенција бурситиса

1 -

Одмарање ватреног Бурса

Први кораци лечења бурситиса су да задржите притисак на погођено подручје и покушајте да ограничите своју активност тог зглоба. Неки појединци имају користи од постављања еластичног завоја (Аце врап) или имобилизацијског држача око зглоба док се запаљење не сруши. Покретање притиска запаљеног подручја само ће изазвати погоршање и продужење симптома.

Људи који се боре са перзистентним или рецидивним бурзитисом често не дозвољавају да се тело зарасте тако што ће се одморити на погођеном подручју. Као и многи услови прекомерне употребе, бурситис обично одговара на кратак период одмора. Међутим, код неких пацијената је неопходно додатно лијечење. То је рекао, сви би требали почети покушавајући да почну запаљену бурсу пре него што изврше лијекове, ињекције или друге агресивније третмане.

2 -

Нанесите Ице Пацк

Изливање подручја упале је важан почетни корак у лечењу бурситиса. Лед ће помоћи да се контролише упала и смањи оток. Минимизирањем запаљења и отока, бурса се може вратити у уобичајено стање и обавити своју уобичајену функцију. Лед је такође од помоћи да се смањи бол повезан с бурситисом.

3 -

Узмите противнетне лекове

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) укључују дугачку листу могућности као што су Ибупрофен, Мотрин, Напросин, Целебрек и многи други. Лечење бурситисом може се побољшати овим лековима који ће смањити бол и отицање. Типично, пацијенти ће покушати да узму уобичајено за кратко време, како би се запаљење прекинуло.

Обавезно разговарајте са својим лекаром пре покретања ових лекова, јер постоје могући нежељени ефекти, а неки пацијенти треба да избегавају НСАИД због других здравствених стања.

4 -

Размотрите Цортисоне Схот

Ако су симптоми бурзитиса упорни, ињекција кортизона може се узети у обзир. Кортизон је моћно антиинфламаторно лијечење, али умјесто да се даје уста, ињектира се директно на место упале. Ово може бити изузетно корисно за ситуације које нису побољшане уз одмор.

Постоје могући нежељени ефекти кортизона , као и са било којим другим инвазивним третманом, обично се овај корак предузима само након што једноставнији третмани нису пружили одговарајуће олакшање.

5 -

Јачање и физичка терапија

Правилна техника јачања може вам помоћи да избегнете бурситис користећи своје мишиће на сигуран, ефикаснији начин. На примјер, болесници са раменим бурзитисом могу научити начине помјерања рамена који не изазивају упале.

Треба водити рачуна о томе када се ваш бурзитис активно упали јер терапијске активности не би требало започети све док се акутна запаљења не сруши. Ваш физички терапеут може помоћи у ублажавању упале пре него што започне програм вежбања који може помоћи у побољшању механизама у зглобовима.

6 -

Узмимо паузу од активности

Људи знају "ако боли, немој то". Али ретко људи слушају тај глас који им говори да избегавају активности које погоршавају њихове симптоме. Људско тело има огромну способност да се лечи од повреда, али од вас често захтева одмарање тог дела тела како би се омогућило лечење. Сви знамо да ли ћете изабрати за крађу да ће вам требати дуже. Слично томе, ако сте доследно погоршали запаљену бурсу, потребно је више времена за опоравак. Неки једноставни кораци укључују:

• Алтернативни понављајући задаци са паузама.
• Не вршите једну активност континуирано током неколико сати.
• Ограничите количину коју ћете урадити у исто време и држите се тога.

7 -

Цусхион Иоур Јоинтс

Ако ваш рад укључује активности као што је продужено клече, користите заштитне јастуке. Често када постоји директан притисак на бурсу, то може изазвати упалу иритацију. Иако је ово најчешће код кнеецап бурситиса и људи који морају да клече док раде, то важи и за лактове и куке где притисак директно на бурсу може довести до погоршања симптома.

_{Извори:}

_{Аарон ДЛ, ет ал. "Четири уобичајене врсте бурситиса: дијагноза и управљање" Ј Ам Ацад Ортхоп Сург Јун 2011; 19: 359-367.}