Вероватно знате неколико особа са синдромом иритабилног црева (ИБС), али можда не знате да их имају. То је зато што је ИБС услов који већина људи нажалост превише посрамује да разговара.
ИБС је врло стварно питање. Вероватно због хиперактивних рецептора у цревима, али прави разлог није познат. И нема теста за ИБС - то је дијагноза искључености.
Људи са ИБС-ом доживљавају симптоме као што су прекомерна надимост, мучнина, констипација, грчеви у стомаку, бол и дијареја. Ови симптоми привремено нестају након пражњења црева. Као посљедица тога, они са ИБС-ом сазнају локацију јавних санитарија гдје год иду и можда ће морати више пута изговорити. Иначе, алтернатива је само остати кући.
Али да би се помогло да се разбије стигма која је често повезана са ИБС-ом, овде је листа онога што људи са овим условима желе да знате. Надамо се да ће један дан срамота везана за ИБС бити удаљено памћење. У међувремену, запамтите да је разговор моћ.
Не можемо имати болест, али наши симптоми могу бити опуштени
После вишеструких тестова није успело да открије узрок, као што је рак, инфламаторна болест црева или Црохнова болест, ми смо дијагностиковани са ИБС. То не чини наше симптоме мање озбиљним или животним променама.
Не можемо увек јести оно што једете
Одређена храна може изазвати реакцију у нашем стомаку. Ако се чини да је избирљив једу, молимо вас да не покушавате да нам нађете одређену храну! Знамо шта треба да избегнемо.
Не можемо увек учествовати у истим догађајима које радите
Многи празници и посебни догађаји се окрећу око хране. Ако одбијемо позив, то може бити зато што не можемо јести оно што се служи или не можемо бити сигурни да ће у близини бити купатило. Али ако се наши симптоми могу смјестити, молимо вас да подржите и разумете.
Можемо директно реаговати на догађаје који сте пронашли узбуђивајући
Тај велики састанак са важним клијентом ће нам довести до симптома. Стресови свих врста - чак и добри - вероватно ће изазвати реакцију у нашем симпатичном нервном систему. Анксиозност и депресија су најсигурнији покретачи, али сваки облик стреса може утицати на нас. Многи људи са ИБС су перфекционисти или су високо дисциплиновани. Стрес повезан с овим типом личности може да погорша наше симптоме.
Трудимо се да контролишемо наш ИБС кроз многе авеније
Постоје три начина да се ИБС доведе под контролу: лијекови, избјегавају избјегавање хране и терапија или савјетовање. Које од њих користимо зависи од симптома које доживљавамо. Лекови могу помоћи да се побољша колико добро храна пролази кроз дебело црево и може ублажити бол у стомаку или дијареју. Идентификација оквира хране уз помоћ ФОДМАП исхране може нам помоћи да знамо која храна треба избјећи. Можемо додати и пробиотике и влакна у нашу исхрану, како бисмо побољшали здравље нашег црева. Терапија или саветовање помаже да неки од нас смањују стрес и симптоме које изазива.
Можда смо имали ИБС годинама
ИБС се види код мале деце и често почиње код младих жена током адолесценције. Међутим, и мушкарци могу бити погођени.
Можемо имати ИБС за остатак живота
Сви су другачији. Временом, многи од нас могу да стекну контролу над нашим симптомима путем модних дијететских модификација и медицинске терапије . Нема разлога због чега не можемо живети у пуном животу!
Желимо да будемо отворени и разговарамо о нашем ИБС-у
Ако не знате како делити своју ИБС дијагнозу са својим пријатељима и породицом, саветујемо вам да будете искрени. То не значи увек да требате дати детаље. Ако сте у школи, реците својим наставницима или администраторима о својим симптомима. То ће бити лакше него изговорити. Наћи ћете подстицајно окружење које ће бити опуштајуће и мање је вероватно да ће изазвати симптоме.
Када пријатељи, познаници или колеге питају зашто тако често посећујете купатило или питате зашто не једете одређену храну или присуствујете одређеним догађајима, само реците: "Имам проблеме са ГИ". Понекад бити поштен без давања одређених детаља упите.
Др. Пател је педијатријски гастроентеролог у Кливленд клиници, Рицхард Е. Јацобс Хеалтх Центер.