Код пацијената са ХОБП-ом, хладно време може погоршати кратак дах
Да ли сте икада шетали напољу на хладан зимски дан само да бисте се суочили са погоршањем симптома хроничне опструктивне плућне болести (ХОБП) ? Многи болесници са ХОБП-ом се слажу да хладно вријеме и ХОБП могу довести до повећања диспнеја (тешкоће дисања) и пискања која може бити застрашујућа, а понекад и опасна. Ево пет савета како би хладни ваздух спречио да удахне.
Користите спасилачки инхалатор
Узмите превентивну дози свог инхалатора за спашавање пре него што изађете на отвореном у хладном времену, посебно ако планирате да се шетате или обављате неку врсту вежбања. Инхалатор за спашавање садржи бронходилататор који отвара и опушта дихалне канале што олакшава дишу. Такође треба носити спасилачки инхалатор са вама гдје год да идете, без обзира да ли је то брза шетња око блока или када сте ван операција.
Екстремне температуре могу утицати на пацијенте ЦОПД-а различито од здравих људи, било да је екстремна топлота или екстремно хладно. Припрема унапред за зимску хладну и летњу топлоту обезбедиће да ћете и ваша плућа бити заштићени упркос непогодним временским условима.
Не пушите
Као што је већина особа са ЦОПД-ом свесна, цигаретни дим изузетно надражује дисајне путеве, који садрже више од 4.000 токсичних хемикалија. Али када комбинујете пушење уз излагање хладном ваздуху, ваши симптоми дисања се експоненцијално повећавају.
Пушење узрокује ХОБП напредак много брже, што доводи до даљег инвалидитета и на крају смрти. Ако имате ХОБП, одустајање од пушења је најбољи начин да успорите прогресију болести и побољшате квалитет живота, а да не помињемо што вам омогућава да лакше дишете у свим врстама стања, укључујући и хладно време.
Избегавајте штедљиве пећи или камине
Људи са проблемима плућа су много подложнији од здравих људи због проблема са димом који се односе на пушење. Излагање штетним честицама од пећи или камина који пале на дрво изазивају краткорочне и дугорочне здравствене последице. Такође иритира дисајне путеве, посебно када га комбинујете уз удисање хладног ваздуха, често погоршавајући дисање. Да бисте остали топли, покушајте да користите енергетски ефикасни електрични грејач.
Вежбање у затвореном
Пацијенти са ЦОПД-ом су снажно охрабрени да вежбају , али када је хладно време непријатно или чак немогуће, покушајте да се држите у затвореном простору. Вежбање у удобности свог дома или теретане је безбедна алтернатива вежбању на отвореном. Ако морате да вежбате на отвореном, прво се загријте у затвореном, најмање 15 до 20 минута.
Носите заштитну опрему и удишите кроз нос
Због тога што се хладни ваздух веома суши и надражује дисајним путевима, није чудо што може повећати вашу бездушност. Носећи заштитну опрему, попут шал преко носа и уста или маске за хладно време, и дисање кроз нос, уместо уста грије и увлажи инспирисан ваздух пре него што стигне до дисајних путева. Ово спречава кратак удисај због бронхоспазма изазваног хладним ваздухом.