Једноставан начин за елиминацију менструалног бола
Менструални грчеви, такође познати као дисменореја или болови у периоду, су болне осјећајке које се осећају у доњем абдомену које се могу појавити и прије и током женског менструалног периода. Неке жене доживљавају најмању грчевину током свог периода, док за друге бол може бити озбиљна. Понекад, овај бол такође зрачи напоље до карлице и доњег леђа.
Анти-инфламаторни лекови могу помоћи, али ако бисте више волели да избегавате лекове, грејна површина такође може олакшати бол .
А чак ни не морате да исплатите велике доларе да бисте га добили.
Ево како можете направити грејну плочу користећи ствари које вероватно већ имате код куће.
Залихе
- Тубе ногавица
- Пиринач (немојте користити инстант пиринач)
- Микроталасна пећница
Инструкције
- Попуните стопало чаршавом са пиринчем.
- Везати отворени део чарапа у чвор.
- Поставите сок од пиринча у микровалну пећницу на 2 до 3 минуте на високој снази. Време се може разликовати микроталасном, па проверите након пола и по минута.
- Уклоните чарапу из микроталасне пећнице и поставите га на подручје вашег тела где осећате бол.
Додатни савет
Чарапа може бити врло врућа. Заштитите кожу од паљења помоћу ручника или другог материјала између коже и чарапа.
Сродно читање
- Како олакшати менструалне грчеве . Ако домаћа грејач не ради то за вас, постоје и други начини да олакшате бол. Вежбе, орална контрацепција, одређени витамини, биљни лекови и топла купка су све методе које су се показале корисним за друге жене.
Док је сасвим нормално да доживите благи грчеви током менструације, можда ћете желети да се консултујете са својим лекаром ако грчеви постану нарочито болни. Такође треба позвати свог доктора ако су вам грчеве праћене грозницом, уколико дође до повишеног или неугодног вагиналног пражњења , ако доживите тешки бол или ако је ваш период краћи више од једне недеље и да сте сексуално активни.